MARZO 2022

Voy a Ser Asertiva: Un Manual Práctico
Para Desarrollar La Autoestima Y La
Asertividad Femeninas / Olga Castanyer
¿Qué es necesario para que las mujeres (tú, yo, nosotras) nos sintamos completamente
seguras, confiadas, capaces e independientes? Quizás nos han enseñado a comportarnos
de manera sumisa o al contrario, hemos tenido que aprender a ser agresivas para abrirnos
camino en la vida... Sea como sea, en cualquier momento podemos reprender actitudes,
pensamientos y conductas asertivas que nos lleven a sentirnos plenas.
Imagínate desarrollando todo este potencial. ¿De qué te serviría?, ¿serías la misma?, ¿qué
cambiaría? Para ello necesitaremos conocernos a fondo, aprender a regular bien nuestras
emociones, a querernos, a valorarnos, a ser capaces de motivarnos y de ser asertivas. En
definitiva: autoafirmarnos desde el respeto y la igualdad.
Porque una no nace más o menos asertiva. Se trata de pensamientos y conductas que se
aprenden. Pero ¿cómo? Te proponemos iniciar un camino en el que, con la ayuda de las
competencias de la inteligencia emocional, podrás conocerte mejor y gustarte de verdad
al mismo tiempo que aceptas todo aquello que no te satisface, aprendes a diferenciarte de
los demás y a comunicarte con los que te rodean desde tu independencia y respeto
teniendo criterios claros y poder así, finalmente, actuar asertivamente.
Poderosa autoestima: Los secretos de las
mujeres que se aman a sí mismas / José
Miguel Gaona Cartílago
Muchas mujeres sienten que, hagan lo que hagan, fracasan en sus actos, que nadie las
quiere de verdad, que las menosprecian aunque ellas no merecen ese trato, que en
numerosos aspectos dependen del hombre que tienen al lado… La costilla de Adán, en
definitiva; primero él, luego ella.
Aprender a vivir sin este lastre que persigue a la mujer es un desafío al que te ayuda este
libro del reconocido psiquiatra Dr. José Miguel Gaona. Con él entenderás que la
autoestima es la mejor arma para empoderarnos y el cimiento de una vida plena. Que hay
que esforzarse cada día para mantener la confianza en una misma y así poder lidiar con la
sumisión en la pareja, la dependencia de los hijos, el malestar en el trabajo, la relación con
el propio cuerpo, el inevitable envejecimiento…
Una «dieta» de autoestima poderosa para identificar las situaciones en las que puedes
mejorarla y, a través de ejercicios prácticos, lograr la sensación de ser capaz y así volar en
tu vida diaria sin ataduras.
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