IT2-2021_kevyt
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
hoito<br />
Savitaipaleelta<br />
lähtöisin oleva<br />
diplomiravintoterapeutti<br />
Hanna Huttunen asuu<br />
nykyään Helsingissä.<br />
Hän kertoo kirjassaan<br />
omista kokemuksistaan<br />
kivun, uupumuksen<br />
ja fibromyalgian<br />
kukistamisesta.<br />
Hyvin usein heillä on ollut ainakin<br />
jossain vaiheessa elämäänsä pitkäaikaisia<br />
lääkekuureja taustalla johtamassa<br />
negatiivisen noidankehän<br />
syntyyn. Oireet voivat toki olla seurausta<br />
myös fyysisestä tai psyykkisestä<br />
stressistä, Huttunen sanoo.<br />
Ero akuutin ja kroonisen kivun välillä<br />
on Huttusen mukaan siinä, että<br />
krooninen kipu voi myös vaeltaa ympäri<br />
kroppaa ja muuttaa paikkaa. Kivun<br />
paikantaminen on hankalaa, sillä<br />
sen raja häipyy, ja voi olla vaikeaa<br />
kohdentaa, missä kipu on. Ihminen<br />
” LENKIN<br />
JÄLKEEN SAATTAA<br />
UUVUTTAA ENTISTÄ<br />
ENEMMÄN.<br />
myös oppii eri tapoja tulkita erilaisia<br />
kipuja, ja toisaalta kyky tunnistaa sitä<br />
voi kivun jatkuessa herkistyä.<br />
Uupumuksen ja kroonisen kivun<br />
kokemus ei katso ikää, koska niin<br />
monia asioita on vaivojen taustalla.<br />
– Yleisimmin uupumuksesta<br />
ja kroonisesta kipuilusta kärsivät<br />
ruuhkavuosia ja keski-ikää elävät<br />
naiset, mutta ikäjakauma on nykypäivänä<br />
kuitenkin laajentunut. Joukosta<br />
löytyy ikävä kyllä niin teiniikäisiä<br />
kuin jopa 7-vuotiaita kroonista<br />
kipua ja uupumusta kokevia<br />
lapsia.<br />
Psyykkinen stressi<br />
hivuttaa terveyttä<br />
Miten tavallisen väsymyksen erottaa<br />
uupumuksesta? Huttusen mukaan<br />
ne asiat, jotka auttavat perusväsymykseen,<br />
eivät auta, jos on kyse<br />
uupumuksesta.<br />
– Esimerkiksi lepo ja ulkoilu eivät<br />
poista väsymystä, vaan lenkin jälkeen<br />
saattaa uuvuttaa entistä enemmän.<br />
Suomalaisille tuttu kahvikupponen<br />
ei myöskään auta kuin hetken. Kahvihetken<br />
jälkeen olotila vain pahenee,<br />
Huttunen muotoilee.<br />
– Uupuneena on vaikea edes ajatella<br />
tehtävien aloittamista, Huttunen<br />
kuvailee.<br />
Hän tietää tämän omakohtaisen<br />
kokemuksen kautta, sillä hänellä kuten<br />
monilla muillakin alan ammattilaisilla<br />
on taustalla omien vaikeiden<br />
terveysongelmien selättäminen ravitsemuksen<br />
keinoin.<br />
Huttusen tie ravintoterapeutiksi<br />
kulki oman sairastamisen, kipu- ja<br />
uupumusoireyhtymä fibromyalgian<br />
kautta.<br />
– Yli kolmekymppisenä uskaltauduin<br />
vihdoin ravintoon perehtyneen<br />
lääkärin pakeille kärsittyäni yli puolet<br />
siihenastisesta elämästäni erilaisista<br />
kivuista, uupumuksesta, ahdistuksesta<br />
ja suolisto-oireista. Huttunen<br />
ei uskonut, kun lääkäri vihjasi,<br />
että suoliston kuntoon laittaminen<br />
saattaisi parantaa fibromyalgiavaivat.<br />
– Olin jo vuosien saatossa niin<br />
identifioitunut fibromyalgiaan, etten<br />
osannut odottaa ravinnolta sellaista<br />
vaikutusta, minkä se lopulta<br />
46 IT INVALIDILIITTO
Change language