Comment Traiter Efficacement La Constipation

Comment traiter efficacement la constipation
VII. - HYGIÈNE GÉNÉRALE.
Pendant sa cure, le patient doit subordonner ses occupations aux
exigences de son traitement. Il faut beaucoup de régularité dans
tous les actes journaliers.
Le repos au lit variera, suivant les besoins, entre huit et neuf
heures. On évitera, surtout chez les enfants, le séjour prolongé au
lit, alors que le réveil est effectué; rien n'est plus déprimant.
Les heures de travail, de repos et d'exercices seront réglées et
scrupuleusement observées. Les exercices seront nombreux,
varié et pris, quand le temps le permettra, en plein air; tous sont
bons et agissent soit sur l'état statique de l'intestin, soit sur sa
circulation sanguine. Grâce au mouvement, la respiration se
précipite, l'inspiration est plus profonde; par conséquent, les
mouvements du diaphragme deviennent plus énergiques; partant
la masse intestinale est soumise à des changements de pression
plus fréquents et plus étendus. De même la circulation s'active; le
sang, plus riche en oxygène, traverse plus rapidement les
capillaires intestinaux. La stase sanguine dans la veine porte,
cause fréquente de constipation, est ainsi combattue avec succès.
Certains exercices se recommandent tout particulièrement par la
participation nécessaire des muscles de l'abdomen (boxe,
escrime, canotage), d'autres par les secousses d'ensemble qu'ils
provoquent sur la masse intestinale ( équitation, bicyclette,
marche, saut). Lorsqu'il s'agit d'un travail de bureau, on veillera
aux conditions hygiéniques des locaux: non seulement il faut que
le cubage de l'appartement soit suffisant, mais il faut que l'air
puisse se renouveler facilement et constamment. Il en est de
même des pièces affectées à l'habitation privée.
On évitera les fatigues, surtout les fatigues intellectuelles. On
mettra le patient en garde contre les dépressions morales qu'il est
en son pouvoir d'éloigner (pertes de jeux), contre les émotions
vives (cinéma, télévision, etc...). On insistera pour que, en dehors
des heures de travail, le repos cérébral soit complet. Souvent,
sous prétexte de se reposer, on laisse son travail de bureau pour
s'adonner à un exercice qui demande une trop grande attention
25
http://www.brainsante.com