Stress, émotions, comment mieux vivre avec - ASPCo

Association suisse de psychothérapie cognitiveSchweizerischer Verein für kognitive PsychotherapieAssociazione svizzera di psicoterapia cognitivaAssociaziun svizzera da psicoterapia cognitivaGroupe d’expérience sur soiSTRESS, ÉMOTIONS, COMMENT MIEUX VIVRE AVEC ?Lusmila Myers-Arrázola (Genève) et Christine Favre (Sion)Samedi de 9h à 13h30: 26 octobre 2013 – 23 novembre 2013 – 7 décembre 2013 – 11 janvier 2014 –15 février 2014Pour un total de 25 heuresGroupe de 6-8 participants.Cabinet de L. Myers-Arrázola, 7, ruelle du Couchant, 1207 Genève.Coordonnées :L. Myers-Arrázola: 022 736 07 01 Lusmila.Myers-Arrazola@hcuge.chC. Favre : 027 603 24 75 christine.favre@crr-suva.chDélai d’inscription: 4 octobre 2013Description du groupeQui ne connaît pas des moments de stress intenses, qui ne ressent pas parfois le poids du stressquotidien ? Et qui ne souhaiterait pas être moins sensible au stress ou mieux le gérer? Chacun a sasensibilité ou sa vulnérabilité face au stress et sa façon de faire face. Chacun aussi se rappelle de foisoù il a fort bien fait face et d'autres où il a été moins efficace dans sa gestion du stress.Dans ce groupe, il s’agira de connaître mieux son profil personnel : - les situations où il stresse plusfacilement (une performance à fournir, un imprévu, gérer le temps et les multiples tâches à faire,gérer un conflit…), - ses réactions émotionnelles (anxiété, colère, irritation, impuissance…) etcomportementales (désorganisé, impatient, agressif…), de choisir une situation autour de laquelletravailler, pour expérimenter des stratégies TCC et introduire un changement.Le style du groupe sera à la fois expérientiel, didactique, réflexif, avec une implication en dehors desséances.Ce groupe s’adresse à de futurs psychothérapeutes désireux d’enrichir à la fois leur connaissance sursoi et l’application de la TCC.

Biographie expressMyers-Arrázola est psychologue spécialiste en psychothérapie FSP. Elle travaille jusqu’à fin 2013 auDépartement de Santé Mentale et de Psychiatrie des HUG, dans une Consultation générale, ainsiqu'en cabinet privé et exercera ensuite uniquement en cabinet privé. Elle fait partie des enseignantset superviseurs de la FCU-UNI et a occupé la présidence de l’ASPCo jusqu’en mars 2011.Christine Favre, psychologue spécialiste en psychothérapie FSP, travaille à la Clinique romande deréadaptation avec des patients souffrant de douleurs chroniques, de suites d’accident ou detraumatismes. Elle fait partie des enseignants et superviseurs de la FC-UNI.