TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
Program latihan<br />
Perihal program latihan<br />
Bagi setiap jenis aktiviti, program latihan berikut tersedia:<br />
• TIADA<br />
• MATLAMAT<br />
• WAKTU SELANG<br />
• PUSINGAN<br />
• ZON<br />
• PERLUMBAAN<br />
Daripada skrin jam, lakukan yang berikut untuk melihat senarai program latihan:<br />
1. Gerak ke KANAN dan kemudian pilih aktiviti anda.<br />
2. Gerak ke KANAN.<br />
3. Gerak ke BAWAH dan pilih LATIHAN.<br />
4. Gerak ke KANAN dan pilih program latihan.<br />
Apabila anda memilih program latihan, jam tangan anda masih mengingati program yang anda<br />
gunakan dan sebarang pilihan yang anda telah pilih untuk program tersebut.<br />
Petua: Jika anda ingin memulakan program <strong>de</strong>ngan segera selepas memilihnya, gerak ke KANAN<br />
untuk pergi terus ke skrin aktiviti tersebut.<br />
Tiada<br />
Cara untuk ke sana: Skrin Aktiviti > Gerak ke BAWAH > LATIHAN > TIADA<br />
Pilih pilihan ini untuk melakukan aktiviti anda tanpa menggunakan program latihan. Dalam mod ini,<br />
jam tangan anda merekodkan aktiviti anda dan menunjukkan metrik untuk aktiviti anda.<br />
Matlamat<br />
Cara untuk ke sana: Skrin Aktiviti > Gerak ke BAWAH > LATIHAN > MATLAMAT > JARAK, MASA atau<br />
KALORI<br />
Pilih pilihan ini untuk menetapkan sendiri matlamat latihan anda.<br />
Anda boleh menetapkan sendiri tiga jenis matlamat:<br />
• JARAK - pilih pilihan ini untuk menetapkan sendiri jarak bagi meliputi aktiviti anda.<br />
• MASA - pilih pilihan ini untuk menetapkan sendiri tempoh bagi aktiviti anda.<br />
• KALORI - pilih pilihan ini untuk menetapkan sendiri bilangan kalori dibakar semasa aktiviti anda.<br />
Kalori yang dibakar boleh dikira <strong>de</strong>ngan lebih tepat jika anda menetapkan profil anda.<br />
Memerhatikan kemajuan anda<br />
Untuk melihat gambaran keseluruhan kemajuan anda menuju matlamat, gerak ke kanan daripada<br />
skrin kemajuan aktiviti.<br />
38
Change language