TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay

Anda boleh memilih daripada zon latihan berikut, bergantung kepada aktiviti:
• PERGERAKAN - pilih pilihan ini untuk menetapkan masa sasaran anda bagi setiap batu atau
kilometer. Anda boleh menetapkan masa sasaran anda dan masa minimum dan maksimum di
atas dan di bawah sasaran yang anda sendiri benarkan.
• KELAJUAN - pilih pilihan ini untuk menetapkan kelajuan sasaran anda dan margin di atas dan di
bawah sasaran yang anda sendiri benarkan.
• JANTUNG - pilih pilihan ini untuk menetapkan kadar denyutan jantung sasaran anda
menggunakan zon kadar denyutan jantung tersuai atau pilih zon kadar denyutan jantung yang
telah ditetapkan. Untuk membolehkan jam tangan anda mengukur kadar denyutan jantung
anda, jam tangan mesti disambungkan dengan Penderia Kadar Denyutan Jantung.
• KADENS - pilih pilihan ini untuk menetapkan kadens sasaran bagi aktiviti berbasikal anda. Untuk
membolehkan jam tangan anda menjejaki kadens anda, ia mesti disambungkan dengan Penderia
Kadar Denyutan Jantung. Anda boleh menetapkan kadens sasaran anda dan margin di atas dan
di bawah sasaran yang anda sendiri benarkan. Tidak semua jam tangan boleh menyambung
kepada Penderia Kadens dan Kelajuan.
Menetapkan zon bagi Jantung dan Pergerakan
Jika anda mahu menyediakan zon kadar denyutan jantung tersuai atau zon pergerakan, pilih
minimum dan maksimum seperti yang ditunjukkan di bawah:
Menetapkan zon untuk Kelajuan dan Kadens
Jika anda mahu menyediakan zon kelajuan atau pergerakan, pilih nilai sasaran dan peratusan yang
dibenarkan untuk sisihan seperti yang ditunjukkan di bawah:
41