TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Semasa latihan waktu selang, anda melihat amaran untuk peringkat latihan waktu selang<br />
seterusnya:<br />
Anda melihat nama bagi perkara yang anda sedang lakukan, dan tempoh bahagian set ini berlangsung<br />
sama ada dalam masa atau jarak.<br />
Anda juga diberi amaran <strong>de</strong>ngan mengeluarkan bunyi bip dan baz apabila anda perlu beralih ke<br />
peringkat seterusnya dalam latihan waktu selang anda.<br />
Petua: Apabila anda menggunakan latihan waktu selang pada jam tangan, bahagian waktu selang<br />
ditandakan sebagai pusingan supaya anda boleh menjejaki pergerakan dan metrik lain <strong>de</strong>ngan<br />
lebih baik untuk setiap bahagian waktu selang.<br />
Pusingan<br />
Cara untuk ke sana: Skrin Aktiviti > Gerak ke BAWAH > LATIHAN > PUSINGAN > MASA, JARAK atau<br />
MANUAL.<br />
Pilih pilihan ini untuk mengukur aktiviti anda terhadap masa pusingan set, jarak atau merekod<br />
secara manual apabila anda melengkapkan pusingan.<br />
Anda boleh menyediakan jam tangan anda untuk mengukur pusingan dalam tiga cara:<br />
• MASA - pilih pilihan ini untuk menetapkan tempoh untuk pusingan. Selepas anda memulakan<br />
aktiviti, jam tangan anda memberi amaran apabila masa bagi setiap pusingan berlalu. Jika anda<br />
menetapkan masa pusingan 1 minit, jam tangan anda memberi amaran pada setiap minit dan<br />
skrin menunjukkan bilangan pusingan yang telah lengkap.<br />
• JARAK - pilih pilihan ini untuk menetapkan panjang pusingan. Selepas anda memulakan aktiviti,<br />
jam tangan anda memberi amaran setiap kali anda mencapai jarak sasaran bagi satu pusingan.<br />
Jika anda menetapkan jarak pusingan 400 m, jam tangan anda memberi amaran pada setiap 400<br />
m yang diliputi dan skrin menunjukkan bilangan pusingan yang telah lengkap.<br />
• MANUAL - pilih pilihan ini untuk merekod sendiri apabila anda melengkapkan pusingan. Untuk<br />
menandakan akhir pusingan, sentuh bahagian kanan skrin jam tangan, di tempat yang sama<br />
anda sentuh untuk menunjukkan lampu belakang.<br />
Jam tangan anda menunjukkan bilangan pusingan yang telah lengkap dan memberi anda amaran<br />
bahawa pusingan telah lengkap.<br />
Zon<br />
Cara untuk ke sana: Skrin Aktiviti > Gerak ke BAWAH > LATIHAN > ZON > PERGERAKAN,<br />
KELAJUAN, JANTUNG atau KADENS.<br />
Pilih pilihan ini untuk berlatih dalam zon sasaran.<br />
40
Change language