TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
TomTom Guide de référence Spark / Runner 2 - PDF mode d'emploi - Malay
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
• Pakai jam tangan secara biasa, <strong>de</strong>ngan wajah jam tangan berada di atas pergelangan anda dan<br />
bahagian bawah jam tangan menyentuh kulit anda, jauh dari tulang pergelangan.<br />
• Tarik tali pengikat supaya ia ketat pada pergelangan anda tanpa berasa tidak selesa.<br />
• Anda akan mendapat keputusan yang paling tepat daripada pen<strong>de</strong>ria kadar <strong>de</strong>nyutan jantung<br />
apabila anda memanaskan badan.<br />
Membersihkan jam tangan anda<br />
Anda disyorkan agar membersihkan jam tangan anda seminggu sekali jika anda menggunakannya<br />
<strong>de</strong>ngan kerap.<br />
• Lap jam tangan <strong>de</strong>ngan kain lembap jika perlu. Gunakan sabun yang lembut untuk<br />
menghilangkan minyak atau kotoran.<br />
• Jangan <strong>de</strong>dahkan jam tangan anda kepada bahan kimia yang kuat seperti petrol, pelarut<br />
pembersihan, aseton, alkohol atau penghalau serangga. Bahan kimia boleh merosakkan<br />
pengedap, bekas dan kemasan jam tangan.<br />
• Selepas berenang, bilas jam tangan anda <strong>de</strong>ngan air paip dan keringkan <strong>de</strong>ngan kain lembut.<br />
• Bersihkan kawasan pen<strong>de</strong>ria kadar <strong>de</strong>nyutan jantung dan pad sambungan <strong>de</strong>ngan sabun lembut<br />
dan air setakat yang diperlukan.<br />
• Jangan calarkan kawasan pen<strong>de</strong>ria kadar <strong>de</strong>nyutan jantung. Lindunginya daripada kerosakan.<br />
Pen<strong>de</strong>ria kadar <strong>de</strong>nyutan jantung<br />
Jika jam tangan anda mempunyai pen<strong>de</strong>ria kadar <strong>de</strong>nyutan jantung terbina dalam, ciri ini boleh<br />
membantu anda berlatih <strong>de</strong>ngan lebih cekap.<br />
Anda boleh memilih untuk menggunakan pen<strong>de</strong>ria kadar <strong>de</strong>nyutan jantung terbina dalam, sebagai<br />
contoh pen<strong>de</strong>ria luaran yang dipasang pada hendal basikal anda atau tidak menggunakan pen<strong>de</strong>ria<br />
sama sekali.<br />
Nota: Jika jam tangan anda tidak mempunyai pemantau kadar <strong>de</strong>nyutan jantung bersepadu, anda<br />
juga boleh membeli tali pengikat dada secara berasingan untuk merakam maklumat yang sama.<br />
Cara pen<strong>de</strong>ria berfungsi<br />
Degupan jantung anda diukur menggunakan cahaya untuk mengukur perubahan dalam aliran darah<br />
anda. Ini dilakukan pada bahagian atas pergelangan tangan anda <strong>de</strong>ngan memancarkan cahaya<br />
melalui kulit ke urat kapilari betul-betul di bawah kulit dan mengesan perubahan pantulan cahaya.<br />
8
Change language