Happinez n°50

positif • inspirant
Ose ta vie. Toi seul la vivra
LE PREMIER MINDSTYLE MAGAZINE
NUMÉRO 50
CONFIANCE
Vivre dans la gratitude
Ce que raconte votre visage La magie des rituels
Libérez votre énergie
Médication lunaire

94
Médication lunaire
110
Ce que raconte
votre visage
10
Confettis cosmiques
84
Sorcellerie
domestique
22
Kristin Neff et
Chris Germer
58
La magie des rituels
46
Vivre dans la
gratitude
124
Tous à l'eau !
30
Racines surinamaises

Sommaire
NUMÉRO 50 CONFIANCE
À GAGNER !
Une retraite
“Réveillez votre
féminité”
p. 40
INSPIRATION
10 Confettis cosmiques
VOYAGE
30 Retour vers le passé
Au cœur d’une ancienne plantation
surinamaise
RENCONTRES
SAGESSE & PSYCHOLOGIE
46 Vivre dans la gratitude
Ouvrir la porte à une vie
d’émerveillement
66 Ce dont vous avez besoin
vient à vous
94 Médication lunaire
Rituel pour un nouveau départ
110 Ce que raconte votre visage
Chaque jour un peu plus soi-même
106
Paroles inspirées de…
Golshifteh Farahani
22 Kristin Neff et Chris Germer
« L’amour de soi : antidote à
l’autoapitoiement »
104 Fabrice Midal
« S’autoriser à être soi et tout
s’enchante de nouveau. »
106 Golshifteh Farahani
« Nous, les humains, sommes des
ballerines perchées en l’air. »
108 Yor Pfeiffer
« Ubuntu, je suis parce que nous
sommes. »
BIEN-ÊTRE & SANTÉ
58 La magie des rituels
Se concentrer sur l’essentiel
84 Sorcellerie domestique
Faire de sa maison un lieu sacré
116 Libérez votre énergie
Le lotus d’été
124 Tous à l’eau !
ABONNEMENT
74 Offre spéciale d’abonnement
En exclusivité, le coffret Pierres de
lune !
CHRONIQUES
54 Ilios Kotsou
La voie du milieu
92 Saverio Tomasella
Vers la guérison
130 Sébastien Henry
Le moment de revivre les heures
étoilées de notre vie
RENDEZ-VOUS
17 Shopping mode, beauté, santé…
Inspirant, durable, authentique
42 Livres
Beauté, quête de sens, imagination
56 Happi•body
Le virus n’est pas seul en cause,
le terrain est important aussi
72 Happy@work
Un nouvelle rubrique pour un meilleur
équilibre de vie
77 Le Cœur
Événements, ateliers, festivals…
122 Éveil
Une lectrice partage avec nous un
événement qui a changé sa vie
138 Dans le prochain Happinez…
Le 29 juillet en kiosque
66
S'en remettre à la
providence
COUVERTURE PHOTOGRAPHIE DANA VAN LEEUWEN STYLISME MARITA JANSSEN MAQUILLAGE MARSHA CALORIE
MODÈLE LATEESH @ EVDAGENCY.COM REMERCIEMENTS À ZENZAHOME.NL, WOUTERS-HENDRIX.COM,
CHARLOTTEWOONING.COM, ELLENBEEKMANS.NL, VUURENVLAM.NL
CITATION JACQUES SALOMÉ
133
La Boutique Happinez

« L’amour de soi :
antidote à
l’autoapitoiement »
Double entretien avec
Kristin Neff et Chris Germer
22 | happinez

RENCONTRE
TEXTE BIANCA BARTELS PHOTOGRAPHIES CHANTAL ARIËNS
Être gentil envers soi-même n’est pas
toujours aussi facile qu’on le pense.
Pourtant, c’est probablement l’une
des choses les plus importantes dans
la vie, si l’on en croit la professeure,
chercheuse et spécialiste de la
compassion Kristin Neff et le
psychothérapeute Christopher
Germer. Ils ont développé ensemble
une formation pour vous aider dans
cette pratique. « Lorsque vous ne
faites que donner, vous fi nissez par
vous consumer. »
Le terme “autocompassion” en fera sûrement sourciller plus d’un,
car on pourrait croire qu’il s’agit de rester assis passivement, de
façon presque pathétique, et de ne rien faire du tout. Ou, pire,
de s’emmurer dans l’égoïsme. Mais il n’en est rien, assurent
Kristin et Christopher (Chris). La méthode qu’ils ont développée,
baptisée Mindful Self-Compassion (MSC), entend nous aider
à nous accepter, à développer notre force intérieure et à nous
épanouir. Ils nous parlent de leur mission – rendre le monde
plus heureux – et nous expliquent avec beaucoup de patience les
différences subtiles entre l’autocompassion, la confiance en soi et
l’estime de soi, ainsi que l’importance de la gentillesse, de la pleine
conscience et du sentiment partagé d’humanité.
Mindful self-compassion. Littéralement,
l’autocompassion consciente. Selon vous,
pourquoi celle-ci nous fait-elle tant défaut ?
Kristin : Parce que nous ne sommes pas gentils envers nousmêmes
et ne nous soutenons pas. Nous sommes bien plus
soucieux des autres. Chaque fois que nous sommes méchants
envers nous, notre voix intérieure nous tire un peu plus vers
le bas. Et nous minons ainsi notre propre capacité à devenir
heureux. Pourtant, réagir avec clémence face à l’échec est à la
portée de tous. Imaginons qu’une amie vous appelle, en larmes,
parce que son partenaire vient de la quitter. Lui diriez-vous :
« Écoute, soyons honnêtes, tu es vieille et ennuyeuse, tu fais pitié
et tu es barbante. Je ne comprends même pas que tu continues à
essayer, car tu n’as vraisemblablement aucune chance de rencontrer
quelqu’un qui t’aime vraiment. Tu ne le mérites pas. » Vous ne
diriez bien sûr jamais cela à un être cher. Mais c’est le genre de
conversation que l’on a typiquement avec soi-même en pareille
situation. Au moins deux tiers des gens le font, et ce pourcentage
est encore plus élevé chez les femmes. Tout le monde a besoin
d’autocompassion pour affronter sa propre douleur, qu’elle soit
plus ou moins grande. Heureusement, cela s’apprend.
Chris : L’autocompassion est également nécessaire si vous voulez
rester gentil avec les autres sur le long terme.
Pourtant, de nombreuses personnes pensent que
l’autocompassion signifie surtout s’apitoyer sur son
propre sort, au risque de sombrer dans la passivité
et la paresse.
Chris : Ce sont des préjugés. L’autocompassion est au contraire
un antidote contre l’autoapitoiement. Quelqu’un qui s’apitoie ne
cesse de dire “pauvre de moi”, mais quelqu’un qui exprime de
l’autocompassion est nettement moins égocentrique : il ressent
cette communion, le fait que tout le monde lutte, que nous faisons
tous des erreurs. À l’inverse, le “j’ai échoué” d’une personne
qui s’apitoie est fortement axé sur le “je”. L’autocompassion aide
également à moins ruminer et à prendre du recul, comme si
vous vous regardiez de l’extérieur. Vous pouvez ainsi observer
la situation de façon plus objective. Vous prenez aussi votre
souffrance de façon moins personnelle. Vous ne dites pas : « Je
souffre, et je suis le seul », mais bien : « Oui, il y a de la souffrance.
Je ne l’ai pas demandée, mais elle est là. » L’autocompassion n’est
pas non plus égoïste. Elle nous rend au contraire plus attentifs aux
autres, plus serviables.
Kristin : Avec la compassion, vous vous concentrez sur votre santé
à long terme, et non pas sur la satisfaction de besoins immédiats.
À l’image d’une mère compatissante qui ne laisse pas son enfant
manger des bonbons à longueur de journée, mais qui lui donne
des fruits et des légumes.
On pense souvent que l’on n’atteindra pas ses
objectifs si l’on n’est pas très critique envers soimême.
Kristin : L’autocritique mine la confiance en soi et favorise la peur
de l’échec. L’autocompassion est au contraire une source fiable de
force intérieure, qui nous pousse à vouloir toujours atteindre les
mêmes objectifs. Non pas parce que nous nous considérerions
comme inférieurs si nous ne les atteignions pas, mais parce que
nous nous soucions de nous-mêmes, parce que nous voulons tirer
le meilleur de nous-mêmes. La barre est donc placée tout aussi
haut, mais vous ne vous enfoncez pas à la moindre erreur, et vous
avez donc moins peur d’échouer.
Et c’est bon pour l’estime de soi ?
Kristin : En réalité, l’estime de soi repose sur l’idée d’évaluation, >
happinez | 23

30 | happinez
Un groupe de singes saïmiris a élu
domicile dans le lodge de Danpaati.
Ils farfouillent dans les buissons,
sautent de branche en branche et se
pendent aux guirlandes lumineuses qui
illuminent les lieux la nuit venue.

VOYAGE
Racines surinamaises
Retour
vers le passé
Marsha Mormon vit au Suriname dans une ancienne
plantation abandonnée où elle raconte à ses hôtes
l’histoire de l’esclavage. La journaliste et écrivaine Karin
Sitalsing lui a rendu visite dans ce pays qui est également
celui de ses racines. Une conversation sur le mal du pays
et sur le sort des enfants élevés au sein de deux cultures.
TEXTE KARIN SITALSING PHOTOGRAPHIES CHANTAL ARIËNS
AVEC LA COLLABORATION DE WARAPPAKREEK.COM ET DANPAATI.COM
happinez | 31

GAGNEZ
une retraite
« Réveillez votre
féminité »
Informations sur la retraite :
Du samedi 12 juin au mercredi 16 juin 2021
"Séjour au Domaine du Castillou (Aude)"
"6 jours / 4 nuits sur place avec ateliers
(cercle de femmes, méditation, yoga,
chant au tambour, roue de médecine...),
visites, repas veggies"
Valeur : 850 €

CONCOURS
À gagner
Une retraite « Réveillez votre féminité »
avec Plumes de Gaïa
S’aimer, prendre soin de soi, s’écouter, suivre ses
intuitions sont les maîtres-mots de cette retraite dans
l’Aude pour vivre ou retrouver votre féminité sacrée et
célébrer la femme sauvage qui rayonne en vous.
Pendant 5 jours, vous serez plongée dans les
énergies du féminin sacré pour faire vibrer votre
nature profonde et vous laisser inspirer par la
magie des lieux mystiques et ressourçants. Pas à
pas, d’éveil en éveil, vous pourrez vous reconnecter
à l’amazone, cette femme vraie que vous êtes.
Délestée de l’ancien et du passé, vous ouvrirez en
conscience, une nouvelle porte de votre vie, pour
déployer votre essence pure et créative.
Julie & Daisy Bodin, sœurs jumelles osmosées à la
féminité sacrée, sont les créatrices de la boutique
holistique Plumes de Gaïa. Animatrices de Cercles
de Femmes, auteures d’ouvrages et d’oracles So
Féminins aux Éditions Eyrolles, elles vibrent, créent
et transmettent pour célébrer les femmes et ainsi
contribuer à un vortex énergétique lumineux d’amour
et de tolérance. Pendant cette retraite, elles vous
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Règlement sur le site.
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happinez | 41

46 | happinez

SAGESSE
Vivre dans
la gratitude
En ne considérant plus la Terre comme
un endroit où tout peut être acheté ou
vendu, mais comme un lieu de richesse
et de générosité, vous ouvrez la porte à
une vie de gratitude et
d’émerveillement.
TEXTE SARAH DOMOGALA PHOTOGRAPHIES UNSPLASH
Il y a deux ans, nous avons quitté la ville pour une maison en province avec un
jardin, immense aux yeux de l’urbaine que j’étais. Cet écrin de verdure avait
été entretenu avec amour pendant quarante ans par le précédent propriétaire
qui y avait planté quantité de fleurs, de plantes et d’arbres.
Nous sommes en plein été lorsque nous déballons nos affaires et la floraison
du jardin est à son comble. Émerveillés, nous foulons les petits sentiers
qui sillonnent une nature sauvage et verdoyante. Je ressens d’emblée une
responsabilité envers ce morceau de terre et la question suivante me traverse
l’esprit : qu’allons-nous en faire ? Allons-nous l’éclaircir ? Y planter davantage
de fleurs et de plantes comestibles ? Un pré fleuri ?
Je connais bien la nature sauvage, nous avions d’ailleurs eu un petit jardinet,
mais je n’avais encore jamais eu à aménager un tel terrain. Le jardin est
magnifique, mais tellement grand : mes connaissances en botanique serontelles
suffisantes ? Les mauvaises herbes qui poussent entre les rochers sont
précisément le genre de plantes que j’aimerais avoir dans mon jardin.
Jungle indomptable
Nous devons d’abord nous occuper des travaux de la maison et laissons donc
le jardin de côté pendant un moment. À l’automne, les plantes qui fanent
nous offrent un arc-en-ciel de couleurs. Mais, l’hiver venu, la rénovation
touche à sa fin et je regarde de nouveau notre jardin dégarni d’un œil critique.
Qu’allons-nous enlever ? Qu’allons-nous garder ? Nous arrachons quelques
arbustes et abattons un arbre qui menace de tomber, mais en lieu et place
de l’enthousiasme qu’aurait dû susciter un tel chantier, je n’ai qu’une envie :
pleurer. C’est fou, j’avais pourtant appris que le jardinage est bon pour la
santé : le gazon doit être tondu et les mauvaises
herbes arrachées – laisser la nature suivre son cours
reviendrait à ne jamais ranger sa maison.
Lorsque le printemps arrive, le jardin explose
littéralement. Nous sommes d’abord surpris par
l’abondance de fleurs et de salamandres. Un arbre
nous régale même de ses baies sucrées. Mais très
vite cette végétation m’apparaît comme une jungle
que je ne parviendrai jamais à dompter. J’essaie de
désherber quelque peu, sans vraiment oser. Qu’est-ce
que je suis en train d’arracher ? Cela a-t-il du sens ?
Entre-temps, tout prolifère, les sentiers deviennent
vite impraticables et j’ai de plus en plus de mal à
me frayer un chemin jusqu’aux poules au fond du
jardin. J’installe un banc devant la maison, je préfère
prendre mon café matinal du côté de la rue. C’est
fou quand même. Nous avons enfin un terrain sur
lequel je pourrais donner vie à toutes mes idées
de permaculture, aménager un jardin d’herbes
aromatiques, un potager, planter des arbres fruitiers…
Mais à chaque plante que je touche, chaque fleur que
je cueille, c’est comme si je prenais quelque chose qui
ne m’appartient pas. J’ai presque l’impression de voler
quelque chose dans un magasin. Quoi que je fasse,
je ne retrouve rien de cet enthousiasme potager qui
me faisait vibrer sur Instagram et dans mes livres de
jardinage branchés. Le jardin ne me veut pas, c’est
clair. L’automne venu, je le laisse à nouveau dépérir,
intact.
Kondo au jardin
Cet hiver-là, je suis restée à l’intérieur, au coin du feu,
et nous avons déballé les derniers cartons de notre
déménagement.
En redécouvrant la série de Marie Kondo, la gourou
du rangement, une sorte de révélation prudente >
happinez | 47

La magie
des rituels
Nous prenons rarement le temps de nous arrêter
pour faire le point sur le cours de notre vie. Des
rituels peuvent nous aider à recentrer notre
attention. Choisissez la forme qui vous
convient : un autel pour marquer un nouveau
départ, une méditation axée sur une intention
ou un nettoyage énergétique de votre maison
pour laisser circuler de nouvelles idées.
Voici trois exemples.
TEXTE NICOLE VAN BORKULO PHOTOGRAPHIES ERNIE ENKELAAR
STYLISME CYN FERDINANDUS MAQUILLAGE MANOUS NELEMANS
Que ce soit pour sceller un changement
dans votre vie, pour y apporter un peu de
paix, pour inaugurer une nouvelle période
ou pour célébrer un événement spécial, un
rituel approprié vous aide à vous arrêter un
moment et à vous concentrer sur
l’essentiel. Ce faisant, vous pouvez y voir
plus clair sur ce qui est nécessaire dans un
processus particulier actuellement à
l’œuvre dans votre vie. En insufflant un
nouveau mouvement susceptible
d’apporter la guérison, vous pouvez de
nouveau sentir quelle direction vous
souhaitez emprunter. Parce que, au fond
de vous, vous savez déjà tout, votre âme
supervise tout, mais vous êtes souvent trop
occupé pour écouter ses sages conseils.
Les rituels peuvent apporter la paix,
l’amour ou accueillir une nouvelle énergie.
Lorsque vous décorez un autel ou que vous
vous asseyez pour méditer, vous pouvez
utiliser ce que bon vous semble. Durant un
rituel, il est bon d’invoquer les éléments :
l’eau avec une coupelle ou un petit bol,
l’air avec une belle plume, le feu avec une
bougie de la couleur appropriée et la terre
avec de jolies pierres. Vous trouverez
ci-contre des exemples de pierres qui
peuvent vous aider. À la fin de la journée,
consignez vos réflexions dans un carnet.
Vous apprendrez ainsi à vous fier chaque
jour davantage à votre intuition et la
bonne voie s’ouvrira spontanément devant
vous.
58 | happinez

Pierres aidantes
Les pierres peuvent renforcer votre rituel avec leurs
pouvoirs spéciaux. Pour savoir quelle pierre est la plus
indiquée, fiez-vous à votre intuition. Les pierres ont
également un effet plus général qui peut lui aussi guider
votre choix. Les plus belles pierres à utiliser lors des rituels
sont (vous pouvez vous en procurer certaines sur la
Boutique Happinez) :
Agate
– favorise l’ancrage et la paix intérieure
Améthyste – ouvre l’intuition, aide à avoir une vue
d’ensemble et purifie le corps, l’âme et
l’esprit
Cristal de roche – régule l’énergie, apporte de l’équilibre
Calcite – pour l’équilibre spirituel, l’espoir et le
courage
Célestine – donne un sentiment de sécurité
Calcédoine – développe la confiance en soi et la
communication
Labradorite – protège votre aura
Pyrite
– utile pour l’authenticité et l’estime de
soi
Quartz rose – apporte l’amour et guérit le cœur
Sélénite – favorise le calme, l’équilibre et la paix
en soi
Tourmaline – purifie et protège contre les radiations
et l’énergie négative
BIEN-ÊTRE
happinez | 59

66 | happinez

SAGESSE
Ce dont
vous avez besoin
vient à vous
L’Américaine Tosha Silver est une guide spirituelle
dont la doctrine est merveilleusement simple et
libératrice : il suffit de s’en remettre à la providence
– ou à l’amour, ou au divin, selon le nom que vous
lui donnez. Car il existe un niveau supérieur.
TEXTE LISETTE THOOFT
Lorsqu’elle était enfant, nous raconte
Tosha Silver dans son livre It’s Not Your
Money (non traduit en français), elle allait
déjeuner deux fois par mois avec Baba,
sa vieille grand-mère russo-polonaise.
Arrivées près du restaurant, Baba disait :
« Souvenons-nous que nous sommes garées
à côté de cette belle voiture verte, comme
cela nous la retrouverons facilement. »
Chaque fois qu’elles avaient fini de
manger, Baba s’étonnait de ne plus
retrouver cette fameuse voiture verte…
Après plusieurs déconvenues, Tosha
comprit la leçon : « Mieux vaut retenir
que nous sommes dans la deuxième file à
partir de l’entrée. » De la même manière,
explique Tosha, la plupart des gens se
fient à des éléments passagers de la vie :
un emploi, un partenaire. Lorsqu’ils le
perdent, c’est comme si le sol se dérobait
sous leurs pieds. Il vaut donc mieux s’en
remettre à quelque chose de permanent
– la source divine, la providence céleste.
Vous en aurez alors la conviction
profonde : la solution parfaite a déjà été
choisie. J’y serai conduit spontanément,
au moment opportun. Si une chose
disparaît, une nouvelle apparaît, il me
suffit de suivre le mouvement dans la
joie.
Voici en résumé le message de Tosha
Silver. Suivie par des dizaines de milliers
de fans sur les réseaux sociaux, elle
dirige, depuis San Francisco où elle
réside, une école en ligne intitulée
“Living Outrageous Openness” et
dont les membres sont chaque jour
plus nombreux. Beaucoup de gens
sont accablés par la conviction que
nous créons notre propre réalité avec
nos pensées, et que nous ne pouvons
donc nous en prendre qu’à nous si les
choses ne se sont pas passées comme
nous l’avions espéré. À tous ceux qui
raisonnent de la sorte, Tosha Silver offre
un vrai soulagement.
S’offrir le bonheur d’exister – Laissez le divin
ouvrir la voie ! est le titre de son premier
livre, mais également l’attitude intérieure
qu’elle préconise. Ouvrez-vous totalement
à ce que la vie vous apporte. Fiez-vous-y,
quoi que cela soit. Priez pour des signes,
des indices, et passez la journée comme
si une puissance cosmique d’amour était
constamment prête à vous aider. Parce
que c’est le cas.
Sus à la cupidité
Son dernier livre, It’s Not Your Money
(littéralement, “Ce n’est pas votre argent”), >
happinez | 67

Sorcellerie
domestique
Une belle maison nécessite une touche de magie.
Erica Feldmann en est intimement convaincue. Avec ce
qu’elle appelle “un brin de sorcellerie”, vous ferez de votre
maison un lieu sacré où trouver la paix et revenir à vous.
TEXTE DORIEN VRIELING PHOTOGRAPHIES PEGGY JANSSEN STYLISME JOSÉ SPAANS MAQUILLAGE VERA DIRKX
Erica Feldmann a ouvert sa boutique de décoration d’intérieur
inspirée de la sorcellerie à Salem, dans le Massachusetts, aux États-
Unis. Le nom de cette ville ne vous sera certainement pas étranger,
car c’est là que se sont tenus, au XVII e siècle, plusieurs procès en
sorcellerie. Plus accessoirement, elle a donné son nom au chat
noir grincheux de la série télévisée Sabrina, l’apprentie sorcière.
Difficile donc d’imaginer endroit plus approprié pour la boutique
d’Erica. Elle a même écrit un livre sur sa philosophie, intitulé Maison
magique – Transformez votre intérieur et créez votre havre de paix.
Cette philosophie a en réalité peu à voir avec les chats noirs, les
balais ou les maisons en pain d’épices. Il s’agit surtout de créer un
lieu dont les valeurs fondamentales seraient la sécurité, l’harmonie
et la pureté. La seule chose magique est la façon dont vous invitez
ces éléments chez vous.
Incantation
L’essentiel est de savoir ce qui est important à vos yeux. Quelle
vibration voulez-vous avoir chez vous ? Voulez-vous retrouver
la maison de votre enfance, comme si le temps s’était arrêté,
ou souhaitez-vous que son atmosphère vous ramène à un
dimanche après-midi d’automne, étendu sur votre canapé en
écoutant votre musique préférée ? Ou peut-être préférez-vous un
aménagement frais et épuré, davantage tourné vers l’avenir que
vers le passé. À moins que vous ne le sachiez pas encore très bien.
C’est là qu’intervient la “magie” : un sort peut vous aider à mieux
comprendre ce qui vous convient. Il s’agit simplement d’exprimer
ce que vous aimeriez et où se trouve votre ambition. En le disant
à voix haute, vous donnez pour ainsi dire corps à votre intuition.
Vous vous ouvrez à la réalisation de votre souhait.
Erica le dit en ces termes : « Un sort est une prière avec des
accessoires. » Ces accessoires peuvent être très divers, ce sont
souvent des objets ou des rituels simples, issus ou non de la
nature ou d’anciennes philosophies païennes, comme la Wicca.
Les herbes, par exemple, sont importantes : elles ont chacune
leurs propres force et application. Tirer les cartes du tarot s’inscrit
également dans la philosophie de la “Maison magique”, tout
comme les exercices méditatifs. Allumer un bâton d’encens peut
vous aider non seulement à clarifier vos pensées, mais aussi à
purifier une pièce, par exemple lorsque vous venez d’avoir de
la visite et que vous aimeriez reprendre possession de votre
chez-vous.
Déco scintillante
Il est un élément néanmoins incontournable : les cristaux. Dans
son livre, Erica indique qu’ils sont utilisés depuis des siècles ; jadis
déjà, les gens leur attribuaient des pouvoirs spéciaux. Les cristaux
ont chacun leur propre énergie. Ils forment non seulement des
outils spirituels (que vous ayez besoin de force ou au contraire
de réconfort, il existe toujours un cristal approprié), mais aussi de
superbes objets scintillants dans votre maison. Chacun a sa propre
place : l’améthyste par exemple, qui confère soutien et sécurité,
sera du plus bel effet sur votre table de chevet.
Mais, finalement, tous ces extras de la nature sont secondaires. La
“Maison magique” consiste surtout à trouver votre maison idéale, et
la façon de l’exprimer du fond de votre cœur. La sorcellerie ne fait
qu’y ajouter cette petite étincelle qui rend le tout plus passionnant.
84 | happinez
Source : Erica Feldmann, Maison magique – Transformez votre
intérieur et créez votre havre de paix, Hachette Pratique.

ART DE VIVRE
AVEC LA COLLABORATION DE HOUSEOFELDER.NL (PENDULE, BAGUES)
happinez | 85

94 | happinez

SAGESSE
Rituel pour un nouveau départ
Médication
lunaire
Les rituels nous donnent une structure, des repères et peuvent
nous aider à traverser une période de transition. L’écrivaine
et journaliste Angélique Heijligers nous parle de son rituel
matinal qui lui a donné tant de force lorsqu’elle a émigré
à Los Angeles. Elle nous enseigne également un rituel
du soir pour nous préparer à un nouveau départ.
TEXTE ANGÉLIQUE HEIJLIGERS PHOTOGRAPHIES DANA VAN LEEUWEN STYLISME MARITA JANSSEN MAQUILLAGE MARSHA CALORI
Chaque dimanche soir à la tombée du jour,
c’est le même rituel : j’entends depuis ma
maison à Venice Beach les tam-tams, les
congas, les tambours et les crécelles de
centaines de personnes venues chanter et
danser ensemble sur la plage au son des
percussions. L’objectif de ce rendez-vous
hebdomadaire ? Dire au revoir à l’ancien,
avant qu’un nouveau jour et une nouvelle
semaine démarrent. Cela fait deux ans
que j’habite à Los Angeles (L.A.), et il y a
une chose que j’ai comprise aujourd’hui :
la nature nous offre des rituels pour nous
connecter à son rythme.
L’énergie de cette ville est un phénomène
presque insaisissable. Il est très facile
de se perdre dans l’immensité de cette
mégalopole, entièrement construite
autour de la voiture. Ce sont les urban
shamans de L.A. qui m’ont suggéré
d’aller voir l’océan et les montagnes
environnantes en me fiant à mes
sentiments, à mon intuition et, surtout,
à la nature.
Pouvoir de guérison
Lorsque j’ai atterri aux États-Unis, je me
suis d’abord sentie perdue. Un rituel
matinal à base de méditation, de yoga, de
contact avec la nature et agrémenté d’une
question existentielle quotidienne m’a
aidée à m’ancrer dans ma nouvelle vie. Ce
rituel m’a d’ailleurs aussi permis de tourner
la page d’une période sombre de ma vie
dans laquelle je stagnais depuis plusieurs
années. J’ai même écrit un livre sur le
sujet : Morning Medicine (littéralement,
“ Médication du matin”). J’y parle de la
façon de repartir à zéro lorsque l’on ne
sait plus par où commencer. Mais aussi de
l’espoir, de voir le monde avec un regard
neuf et en ayant confiance dans le fait que
tout va bien se passer. Le rituel matinal
était ma médication. Mais pas dans le sens
que lui donne notre monde occidental >
happinez | 95

110 | happinez

PSYCHOLOGIE
Ce que
raconte
votre
visage
Lorsque vous regardez une photo de votre enfance puis
que vous vous regardez dans le miroir, vous le constatez
instantanément : vous êtes toujours la même personne,
mais plus tout à fait. Votre visage est devenu plus rond
ou au contraire plus anguleux, des plis et des rides sont
apparus. Une vie sépare ces deux versions
de vous-même, et cette vie a laissé des traces
qui peuvent en dire long sur vous.
TEXTE JULIKA MARIJN ILLUSTRATIONS BALTHAZAR
happinez | 111

116 | happinez

YOGA
Libérez votre énergie
Le lotus
d’été
Le lotus, à la fleur si magnifique, prend racine dans la vase
ou la boue. C’est pourquoi il symbolise à la perfection le
développement personnel. La professeure de yoga Erica Jago
a élaboré pour Happinez le “lotus d’été”, une série de postures
destinée à libérer votre énergie émotionnelle.
INTERVIEW NADINE EUGENIE ANCHER PHOTOGRAPHIES HAROLD PEREIRA
STYLISME TILLY HAZENBERG MAQUILLAGE CLAYTON LESLIE
happinez | 117

O ffrez ou offrez- vou s
Happinez
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Les cristaux peuvent vous accompagner durant les phases
lunaires. À chaque étape correspond un cristal mais vous
pouvez également les utiliser en fonction de votre besoin
du moment.
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lunaires : aigue-marine, quartz rose, cornaline, oeil de
tigre, pierre de soleil, citrine, quartz et héliotrope.
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L’abonnement débutera avec Happinez n°51, parution le 29 juillet 2020, si le coupon est renvoyé avant le 13 juillet 2020.
Le coffret Pierres de lune est envoyé séparément dans un délai de 6 à 8 semaines à compter de l’enregistrement
de l’abonnement, dans la limite des stocks disponibles.
PHOTOS NON CONTRACTUELLES
happinez | 75