Happinez n°51

Les rêves
fenêtres sur l’âme
Tout le monde rêve. Toutes les nuits. Les rêves peuvent
parfois être si réels que leur atmosphère, les événements
survenus ou les images suscitées nous marquent
durablement. D’autres fois en revanche, tout semble
s’être effacé dès que nous ouvrons les yeux. Et c’est
dommage, car les rêves ont souvent quelque chose à nous
raconter. Que faire pour mieux nous en souvenir et,
surtout, pour les comprendre ?
TEXTE FABIENNE PETERS ILLUSTRATIONS ANNELINDE TEMPELMAN
Durant la nuit, nous passons par trois à cinq cycles de sommeil
d’environ deux heures. Chacun de ces cycles se compose de
cinq stades : deux de sommeil léger, deux de sommeil profond
et enfin un de sommeil paradoxal, aussi appelé REM (pour Rapid
Eye Movement en anglais). C’est durant ce dernier stade que
notre cortex se reprogramme. Le cerveau est actif, les muscles
sont relâchés, le niveau d’hormone du bonheur, la dopamine,
augmente, le centre des émotions s’active, la raison se met en
veille et la maîtrise de soi diminue.
Bref, la voie est libre pour les émotions et les thèmes que nous
avons refoulés durant la journée et qui se manifestent à présent
sous la forme de rêves. Bas Klinkhamer, directeur de l’institut de
formation ITIP et auteur des livres De nachtelijke reis (Le voyage
nocturne, non traduit) et Dromen & Nachtmerries (“Rêves &
cauchemars”, non traduit), a toujours été fasciné par les rêves. Il
raconte : « Lorsque j’avais seize ans, j’ai dû subir une opération sous
anesthésie générale et, à mon réveil, je ne savais plus où j’étais ni ce
que je faisais là. Le sentiment d’être parti sans en garder le moindre
souvenir me fascinait, mais me préoccupait également. Je ne
trouvais plus ma place dans le monde, je me sentais à l’écart des gens
que j’aimais et cela me rendait triste. J’ai alors rêvé que j’étais sur le
point de mourir. Ma famille était à mon chevet pour me dire adieu.
Je me suis réveillé en panique et j’ai tout de suite senti de nouveau
la valeur de la vie et l’amour pour mes proches. Cela m’a tellement
impressionné que, depuis lors, j’ai commencé à étudier de plus près
les rêves et le développement personnel. La clé pour analyser les
rêves est essentiellement la suivante : quelle est votre relation avec
cette personne, ce sujet, cet objet ? Quelle émotion déclenchent-ils en
vous ?
« Les rêves nous touchent. Plus on en prend conscience, plus ils se
rapprochent et plus leur message devient percutant. En entrant plus
facilement en contact avec des parties inconscientes de vous-même,
vous apprendrez à connaître de mieux en mieux vos forces et vos
faiblesses et à en tirer profit. »
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