Életigenlők - 2019 tél

ÉLETIGENLŐK
Wellness
Jóga, a mindennapi élet
rendszere
„A szavak nem tudják kifejezni a
jóga teljes értékét.
Meg kell tapasztalni.”
(B.K.S. Iyengar)
A jóga számomra iránytű, mindig
minden élethelyzetben. Egy
olyan eszköz, ami állandóan
kéznél van, nem kell hozzá külső
segítség, nem kell hozzá nagy
anyagi befektetés, nem kell hozzá
csodabogyó, csak elfogadás,
őszinteség és odafigyelés, önmagamra.
Annyi mindennel kísérletezünk
életünk során, keressük a jó
megoldásokat, keressük a bizalmat,
a hitet és a szeretetet, kifelé
figyelünk, és sokszor eltévedünk
a színes, zajos, csábító forgatagban.
Pedig a békére és a nyugalomra
nyíló lehetőség állandóan
jelen van és olyan egyszerű, és
közeli, ha jó helyen keresgéljük.
Hogy hol ez a hely és merre van
az odavezető út, ebben segít és
irányt mutat a jóga. Ez nem új
keletű varázslat, hanem évezredeket
túlélt ma is aktuális tudomány,
ami egyre népszerűbb,
72
hiszen olyan alapvető igazságokat
és életviteli módszert ölel fel,
amely egyre inkább nélkülözhetetlenné
válik számunkra, kortól,
nemzetiségtől, elvektől, érdekektől
függetlenül, békességben
és szabadon. Egyszerűsége és
bölcsessége abból fakad, hogy
megtanít jól lenni a bőrünkben,
jól együtt lenni a környezetünkkel
és nem csak anyagi értelemben.
Patandzsali, a 2500 évvel ezelőtt
keletkezett Jóga-szútra
szerzője a csitta-virtti-nirodha kifejezéssel
határozta meg a jógát,
ami a tudat irányítását, összpontosítást
jelent, de talán, a lélek
lecsendesítése kifejezéssel lehet
legjobban megragadni a lényegét.
Rendkívüli népszerűségének
egyik oka éppen az, hogy
segítségével egésznek, épnek
érezhetjük magunkat, visszakaphatjuk
az elvesztett harmóniát.
Aki próbálta tudja, hogy amikor
egy nehezebb jógatesttartás
végrehajtása során végre sikerül
megtalálnunk az egyensúlyunkat,
egyúttal elsajátítjuk, hogy
kell megtalálnunk a stabilitást az
élet más területein is. Az ászának
(testtartások) gyakorlása megtanít
arra, hogy miként birkózzunk
meg azokkal a nehézségekkel,
amelyekkel a mindennapi élet
során szembesülünk. A jóga végső
soron egyfajta tudatállapot és
ez az állapot csak kitartó munka
árán érhető el.
A lélek csendje a belső béke
megteremtése azonban sokszor