MiniVolley Un Gioco - Forma e fitness

OBIETTIVO: Saper intercettare la palla. Sviluppo e stabilizzazione.
Materiali e mezzi Organizzazione della classe Metodo
• 1 palla per ogni bambino
• Palline da tennis
• Rete o elastico o nastro o corda
che divide longitudinalmente la
palestra
• Nastro adesivo di carta per
tracciare campi
Situazione:
• Io e la palla lanciata da un mio
compagno-avversario
• Nell’1 contro 1 si possono usare i
seguenti sistemi di controllo della
palla:
– A Lancia la palla oltre la rete con
due mani sopra il capo.
B ferma sopra il capo e
ripalleggia oltre la rete
– A mette in gioco (battuta) la palla
con un palleggio.
B respinge in palleggio
• Attenzione puntata sugli
spostamenti degli arti inferiori per
l’intercettazione della palla, avanti
indietro, a destra, a sinistra
• Schieramento libero
• A coppie contrapposte
• In fila
• Due per ogni campo
Individuali:
• Corro, inseguo, fermo la palla che
rotola lanciata dall’insegnante
• Lancio la palla avanti alto: corro -
rimbalzo della palla - vado sotto la
palla e la blocco sopra il capo
• Come l’esercizio precedente con la
palla che vola (prenderla al volo)
A coppie:
• A lancia corto, lungo, laterale a
sinistra e a destra
B si sposta, va sotto la palla e
blocca sulla propria testa o
respinge in palleggio
Ogni 10 lanci - cambio di compiti.
• Uno al di qua e uno al di là dalla
rete: traslocazioni laterali
lanciandosi la palla con spintapalleggio
• A coppie palleggio continuato
contando i palleggi fino all’errore.
Gara di continuità
N.B. Vedi altre esercitazioni nelle pagine che
seguono.
• 21 •
• Assegnazione di compiti
• Risoluzione di problemi
• Ogni esercizio-gioco va eseguito
con la progressione in graduale
crescente difficoltà:
– palla che rotola
– palla che rimbalza
– palla che vola
DESCRIZIONE ESERCITAZIONI GIOCHI
Minivolley
• 1 contro 1
• 1 palla ogni 2 allievi.
• Gioco:
–“Prendere e palleggiare”
– palleggiare e battere in palleggio
(vedi pag. 63).
• Introduzione della tecnica del
palleggio da fermo e con
spostamenti.
• Giocare al tie-break (sistema di
punteggio in cui ogni azione è un
punto).
• Tattica:
– Difendo il mio spazio
– Attacco lo spazio avversario
ATTIVITÀ LUDICA
• L’orologio
(vedi pag. 20)
Unità didattica
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