modelli di allenamento
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Le qualità anaerobiche - AN1<br />
( parzialmente allattacide).<br />
Massima capacità <strong>di</strong> accelerazione, tempo inferiore ai 6/8”,<br />
sia con partenza da fermo che da lanciato con velocità <strong>di</strong><br />
lancio proveniente da velocità zona A1, o con spinta inerziale<br />
tipo cambio americana.
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