modelli di allenamento
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I RITMI DI GARA G - G3<br />
(o RITMI DI GIRO LANCIATO).<br />
Simulazione <strong>di</strong> prove cronometrate <strong>di</strong> 200 - 300 metri.<br />
Simulazione <strong>di</strong> prove cronometrate <strong>di</strong> 500 – 1000 metri.<br />
Simulazione <strong>di</strong> gare a punti, ad andatura gara, ritmi<br />
migliori prestazioni mon<strong>di</strong>ali.<br />
Giri lanciati.<br />
Giri lanciati doppi con simulazione volata finale.<br />
IL LIVELLO DI INTENSITA' E' MASSIMALE.<br />
ZONA 4 – CATEGORIA AN2 – AN3 - PA2