TechnoGym Run XT Pro Brochure

Sumário
RUN 600 XT PRO. .............................................................................................................................................................. 144
INTRODUÇÃO. ...................................................................................................................................................................... 146
1 INFORMAÇÕES TÉCNICAS. .................................................................................................................. 147
1.1 Identificação do fabricante e do aparelho. ..................................................................................... 147
1.2 Descrição do aparelho. ................................................................................................................................. 148
1.2.1 Principais componentes. ............................................................................................................. 148
1.2.2 Dados técnicos. .................................................................................................................................. 149
1.2.3 Acessórios. ............................................................................................................................................. 150
1.2.4 Dispositivos e etiquetas de segurança. ........................................................................... 152
1.3 Instalação e montagem. ................................................................................................................................ 154
1.3.1 Montagem. .............................................................................................................................................. 156
1.3.2 Deslocamento do equipamento. ........................................................................................... 159
1.3.3 Nivelamento. ......................................................................................................................................... 160
1.3.4 Ligação elétrica. ................................................................................................................................. 161
1.3.5 Ligação elétrica a outro dispositivo. ................................................................................... 163
1.4 Manutenção. ........................................................................................................................................................... 164
1.4.1 Manutenção de rotina. ................................................................................................................... 164
1.4.2 Manutenção não rotineira. ......................................................................................................... 167
1.4.3 Solução de problemas. ................................................................................................................. 169
1.5 Assistência técnica. ........................................................................................................................................... 171
1.6 Armazenagem. ..................................................................................................................................................... 172
1.7 Eliminação do aparelho. ............................................................................................................................... 172
2 USANDO A RUN 600. .................................................................................................................................. 173
2.1 Advertências para a utilização certa do equipamento. ........................................................ 173
2.2 A medição da freqüência cardíaca. ..................................................................................................... 175
2.2.1 Como usar a faixa torácica. ....................................................................................................... 177
2.2.2 Utilização correta da faixa torácica. .................................................................................... 177
2.3 Posição ergonômica no equipamento. .............................................................................................. 179
2.4 Informações e conselhos médicos esportivos. ........................................................................... 181
2.4.1 Importância e benefícios da atividade física. .............................................................. 181
2.4.2 Como escolher a intensidade do treinamento aeróbico. .................................. 182
2.4.3 Exercícios de stretching. .............................................................................................................. 184