TechnoGym Run XT Pro Brochure
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RUN 600 <strong>XT</strong> PRO<br />
3.9 L’indice di performance (I.P.)<br />
L’indice di performance (I.P.) è stato ideato<br />
da Technogym per una valutazione sintetica<br />
e facilmente comparabile dell’allenamento<br />
svolto.<br />
È sufficiente usare il cardiofrequenzimetro<br />
(heart sensor o fascia toracica) per almeno<br />
3 minuti, perché a fine esercizio il display<br />
mostri l’indice di performance, con qualsiasi<br />
tipo di allenamento.<br />
I.P. = 36<br />
Tale indice fa riferimento a una scala di valutazione<br />
che va da 0 a 99.<br />
Più il risultato sarà elevato, maggiore sarà<br />
la capacità aerobica.<br />
Un aumento dell’indice di performance significa<br />
che, a parità di frequenza cardiaca,<br />
si è in grado di eseguire un esercizio ad una<br />
intensità maggiore.<br />
I criteri adottati per ricavare l’indice di performance<br />
permettono di confrontare prove<br />
di soggetti con età differenti. Si consiglia in<br />
ogni caso di mettere a confronto i risultati<br />
ottenuti tra varie prove dello stesso individuo<br />
o tra prove di individui diversi in allenamenti<br />
di uguale intensità e durata.<br />
Valore di IP<br />
Fino a 10<br />
Da 11 a 20<br />
Da 21 a 30<br />
Da 31 a 40<br />
Sopra 40<br />
Giudizio<br />
Insufficiente<br />
Sufficiente<br />
Buono<br />
Ottimo<br />
Eccellente
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