TechnoGym Run XT Pro Brochure
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3.7 TREINAMENTO COM BATIDA CARDÍACA CONSTANTE (CPR)<br />
201<br />
No caso de pausa, ou seja, depois de ter<br />
pressionado STOP ou CLEAR, se pressionar<br />
a tecla QUICK START, o exercício recomeçará;<br />
se pressionar novamente STOP, o exercício<br />
termina e o equipamento volta para Espera. O<br />
equipamento guia o usuário com as duas<br />
seguintes mensagens:<br />
“STOP” PARA FINALIZAR<br />
“QUICK START” PARA REINICIAR<br />
No final do exercício, o equipamento<br />
prepara-se para o descanso; nesta altura<br />
será possível inserir a chave TGS* para<br />
guardar os resultados na memória.<br />
Se, durante o exercício, tiver sido utilizado<br />
o cardiofreqüencímetro (heart sensor ou<br />
faixa torácica) pelo menos 3 minutos, no<br />
final, no visor aparecerá o valor do índice<br />
de desempenho (ou I.P.: parágrafo 3.9):<br />
I.P. = 6<br />
3.7 Treinamento com batida cardíaca constante (CPR)<br />
Esta função possibilita realizar programas de treinamento variáveis com constante adaptação<br />
do nível de dificuldade do exercício à batida cardíaca definida: o equipamento regula<br />
automaticamente os parâmetros do exercício, de maneira que a freqüência cardíaca seja a<br />
previamente escolhida e, em seguida, mantenha-a todo o tempo do exercício.<br />
Portanto o sistema CPR é um válido instrumento para programar treinamentos específicos.<br />
O treinamento com pulsações constantes é muito importante em todas as situações nas<br />
quais, por razões de segurança, não se dever ultrapassar determinados valores de freqüência<br />
cardíaca (por exemplo: para cardiopatas e idosos). Também é importante nos programas de<br />
treinamento aeróbico com objetivo de emagrecimento, nos quais é fundamental que a<br />
freqüência cardíaca permaneça menor do que 70% do valor máximo ( parágrafo 2.4.2).<br />
Para este treinamento é necessário utilizar o cardiofreqüencímetro (faixa torácica).<br />
Com o equipamento<br />
em Espera pressione<br />
a tecla de função CPR.<br />
No visor aparecerá:<br />
PESO EM KG = 0<br />
No visor aparecerá:<br />
IDADE = 0<br />
digite a idade mediante as teclas numéricas<br />
(por ex.: 30) e, em seguida, pressione ENTER.<br />
digite o peso do corpo mediante as teclas<br />
numéricas (por ex.: 75) e, em seguida,<br />
pressione ENTER.<br />
No visor aparecerá:<br />
CAMINHANDO -1 CORRENDO -2 = 0