24 | affaires & investissement PR-Anzeigen In der Ruhe liegt die Kraft Reboot des GEHIRNS Im Prinzip ist das menschliche Gehirn mit einer handelsüblichen Festplatte zu vergleichen. Beides ist dafür da, Informationen zu speichern und wieder abrufbar zu machen. Allerdings gibt es im Gehirn nicht die Möglichkeit des radikalen Löschens oder Formatierens. Erinnerungen werden, so die Neurowissenschaftler, lediglich durch neue Erlebnisse verdrängt und geraten so in den Hintergrund. Sie werden sozusagen in Unterordner verschoben und sind schwerer zu finden. Ganz gelöscht sind sie aber keinesfalls. Daher ist es uns auch noch im hohen Alter möglich, sich an Dinge aus der frühesten Kindheit zu erinnern. Das Gehirn schafft also keinen Platz für neue Daten, sondern speichert munter weiter. Das kann jedoch durchaus, z.B. im Job, auf der Uni o.Ä., zu Überforderungen führen und das Gehirn läuft im übertragenen Sinne wie eine Festplatte heiß. Dann ist es Zeit für einen Reboot, eine Ruhephase. Denn, was für den Körper ein Nichtstun bedeutet, ist für das Gehirn eine aktive Regenerationszeit. So kann es alles Neue ordnen und zusammenfassen – quasi defragmentieren - um beim Festplattenvergleich zu bleiben – während neue Reize ausbleiben. Das Gehirn ist aber vor allem auch produktiv und kreativ, was jedoch neben dem Speichervermögen im hohen Alter leider abnehmen wird. Daher braucht es, wie ein Sportler auch, Training, um in Form zu bleiben. Dieses wird dann auch Gehirn-Jogging genannt. Accordez une pause à votre cerveau ! En fait, notre cerveau est à comparer avec un disque dur. Tous deux peuvent mémoriser des données et nous pouvons y accéder quand nous le voulons. Sauf que notre cerveau ne peut pas radicalement effacer les données ou les formater. C'est pourquoi nous pouvons très bien nous rappeler de notre enfance même à un âge avancé. Mais lorsque notre cerveau est saturé, il faut lui donné une pause. Les neurologues disent que ce n'est pas du temps perdu. Au contraire, ne rien faire est une condition importante pour la créativité et la productivité. Cependant, vu que notre cerveau a tous les pouvoirs sur nous, il faut donc aussi constamment l'entraîner, comme un muscle. Alors essayons de maîtriser la balance entre les efforts de nos méninges et leur temps de récupération. Et n'oublions pas de pratiquer un peu de sport, très favorable à la santé de notre matière grise !
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