Natürlich gesund
Natürlich gesund HOLSTEINER ALLGEMEINE | NR. 12 | 24. MÄRZ 2021 | SEITE 16 In fünf Schritten zum Fastenprofi DREYER NATURHEILPRAXIS Heilpraktiker/MTLA examiniert 30 Jahre Kompetenz und Erfahrung mit bewährten Naturheilverfahren wwTel. 0 41 23 / 77 91 w.naturheilpraxis-dreyer.de Audrey Rodtgardt Heilpraktikerin Naturheilpraxis Krückaupark Ab 1. April in neuen Räumen Heinrich-Hertz-Straße 32 a (im Gewerbepark) 25336 Elmshorn Tel. 04121-461 22 02 www.krueckaupark.de info@krueckaupark.de Es klingt so einfach und stellt viele Menschen dennoch vor eine große Herausforderung: das Fasten. Allein der Gedanke, auf feste Nahrung zu verzichten, verursacht Magenknurren. „Wer es aber einmal ausprobiert hat, ist fast immer überrascht, wie leicht die Fastenzeit fällt – und wie positiv ihre Wirkung ist“, weiß Ernährungswissenschaftlerin und Heilpraktikerin Ute Jentschura aus Münster. PRAXIS FÜR INTEGRALE MEDIZIN Dr. Martin Weigel Allgemeinarzt www.praxis-für-integrale-medizin.de Schulstr. 50, 25335 Elmshorn, Tel. 04121/21848 Naturheilverfahren, Akupunktur, klassische Homöopathie Vor allem die Gesundheit profitiert. Besonders bei chronischen Schmerzen und Bluthochdruck belegen Untersuchungen der Berliner Charité und der Uniklinik Jena deutliche Er- folge. Worauf Einsteiger achten sollten: Die richtige Einstellung: „Der erste Schritt zum erfolgreichen Fasten beginnt im Kopf“, sagt Ute Jentschura. Die Auszeit sei kein Verzicht, sondern ein Geschenk an sich selbst. „Mit dieser Einstellung fällt der Entschluss deutlich leichter.“ Helfen könne außerdem ein Tagebuch wie „Mein Fastenplan“. Darin können Klassische Naturheilverfahren Akupunktmassage nach Penzel Craniosacrale Osteopathie Heilpraktikerin Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit! Lieth 68 · 25336 Elmshorn 04121/5791661 www.meike-kamin.de Ziele und Erfahrungen festgehalten werden. Kostenlos angefordert werden kann er unter www.p-jentschura. com. Enthalten sind darin Foto: djd/Jentschura International/Getty Images/stockfour/contrastwerkstatt außerdem basische Rezepte für jeden Tag sowie Tipps zu Bewegung und ausleitender Pflege. Gut vorbereiten: Am Anfang der Fastenkur stehen zwei Entlastungstage. Morgens gibt es zum Beispiel einen Hirsebrei, mittags Salat und abends Gemüsesuppe. Als Snack ist ein Apfel ideal. Zusätzlich trinkt man mindestens 1,5 Liter stilles Wasser und drei Tassen basischen Kräutertee. Ganz wichtig: Menschen mit Vorerkrankungen sollten das Fasten mit ihrem Hausarzt besprechen. Für Schwangere und Stillende ist es nicht geeignet. Britta Stüven Hypnose Coach & Rückführungsleiterin Friedenstr. 43, Tel. 0 41 21-276 33 21 25335 Elmshorn, www.seelen-reise.de E-Mail: Lebensfreude@seelen-reise.de · Ängste überwinden · Vertrauen stärken · Selbstwertgefühl steigern Rückführungen in frühere Leben, Hypnose, Meditation Routinen planen: Fünfmal täglich wird beim Fasten getrunken. Morgens ein Becher Kräutertee und alle zwei Tage zusätzlich ein Becher Haferoder Reiswasser, vormit- tags und nachmittags jeweils ein Becher Tee, mittags und abends: je 250 bis 500 Milliliter Gemüsebrühe. Diese wird aus saisonalem Gemüse ohne Salz gekocht. Sich Gutes tun: Ein Spaziergang, ein Buch, ein Bad – jeden Tag sollte ein kleines Verwöhnprogramm eingeplant werden, das lenkt auch ab, falls sich der Magen melden sollte. „Viele Fastende spüren schon nach kurzer Zeit keinen Hunger, sondern neue Energie. Nutzen Sie diese für Projekte, die • Depression Sie schon im- • Angstzustände mer angehen • Eheberatung • Einzel- & Paarberatung wollten!“, rät • Psychologische Jentschura. Beratung Den Erfolg genießen: Nach fünf bis sieben Fastentagen wird der Körper langsam wieder an feste Nahrung gewöhnt, typischerweise mit einem gedünsteten Apfel. Jentschura: „Jetzt ist auch ein guter Zeitpunkt, um zu überlegen, welche Lebensmittel nicht wieder zurück auf den Speiseplan wandern sollen.“ (djd) PRAXIS FÜR MEHRWERT Ralf Gumz Großendorfer Straße 47 25355 Barmstedt Telefon: 04123/9561507 www.ralf-gumz.de Hyaluronbehandlung Naturheilkunde Gartenstraße 2 · 25379 Herzhorn Tel. 0 41 24 / 60 87 37 www.moyses.de Verein „K22-jetzt“: Geplante Bahntunnel sprechen für Umgehung durch Esingen z (Tornesch/jhf) Nach Ansicht des Vereins „K22- jetzt.“ spricht eine drei- oder viergleisige Erweiterung der Bahntrasse Hamburg– Elmshorn für den seit 40 Jahren angestrebten K22- Ausbau durch Esingen. Vorsitzender Dr. Wolfgang Bätcke rechnet damit, dass die sechs ebenerdigen Bahnübergänge in Tornesch (Neuendeicher Weg, Koppeldamm, Gärtnerweg, Denkmalstraße, Kreyhorn und Landesstraße 107) abgebaut und durch drei Tunnel (Koppeldamm, Esingen und L107) ersetzt werden. Der Esinger Tunnel könne nur auf der geplanten K22- Trasse verlaufen. „Sowohl am Gärtnerweg als auch an der Denkmalstraße wird kein ausreichender Platz für die Tunnelquerung sein“, sagt er. Wolfgang Bätcke ist Vorsitzender und Sprecher des Vereins „K22- jetzt“, der aus einer Bürgerinitiative hervorging. Foto: privat Ob diese Tunnel tatsächlich kommen, steht aber nicht fest. Bauamtsleiter René Goetze teilte auf Anfrage mit, dass das Land für den Bahnübergang Koppeldamm lediglich eine neue Lösung (Brücke oder Tunnel) prüft. Zu dem Wunsch der Stadt nach einer Brücke oder einem Tunnel an der L107 äußerte sich das Land nicht. Ein Tunnel in der Verlängerung der Straße In de Hörn werde vom Kreis als Bestandteil der K22 geplant. Nach Bätckes Darstellung lässt sich die von der Interessengemeinschaft Südtangente vorgeschlagene Trasse von Uetersen in einem südlichen Bogen um Esingen herum zur Pinneberger Straße in Tornesch nicht bauen. Grund: Dort würden zurzeit 45 Mietwohnungen errichtet. Der Verein wurde kürzlich offiziell gegründet. Er geht aus der Bürgerinitiative „K22-jetzt. Keine Südumgehung!“ hervor. Bätcke ist Vorsitzender. Der Verein ließ in der Stadt Banner anbringen mit der Aufschrift „40 Jahre Blockade sind genug! K22-jetzt!“ anbringen. Foto: Strandmann Der Frost und seine Folgen z (Barmstedt/rs) Der Winter hat deutliche Spuren hinterlassen. So wie hier in der Straße Am Reihergehölz in Barmstedt sind vielerorts Risse und Schlaglöcher aufgebrochen. Viel Arbeit für die Mitarbeiter der Betriebshöfe der Gemeinden und Städte im Kreis sowie privater Tiefbaufirmen, die sich der Behebung der Schäden annehmen. Teilweise wird zunächst provisorisch geflickt, um die schlimmsten Stolperfallen zu beseitigen. Grundlegende Sanierungen brauchen mehr Zeit.
à à HOLSTEINER ALLGEMEINE | NR. 12 | 24. MÄRZ 2021 | SEITE 17 STELLENMARKT Die pbe Electronic GmbH hat sich auf den Handel und die Fertigung von Bauelementen für die Elektronik spezialisiert. Wir suchen zum schnellstmöglichen Termin: à à à Programmierer (m/w/d) Systemadministrator (m/w/d) Schweißer (m/w/d) Industriemeister (m/w/d) Sachbearbeiter im Verkauf (m/w/d) Alle Informationen zu der Stelle finden Sie auf unserer Internetseite unter www.pbe-electronic.de oder telefonisch 04121 -8026-11. Kontakt: Svenja Schmidt · schmidt@pbe-electronic.de LUST AUF VERÄNDERUNG? Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir 1 Meister Sanitär / Heizung m/w/d 1 Anlagenmechaniker Heizung/Sanitär m/w/d 1 Bauhelfer m/w/d 1 Auszubildenden zum 01.08.2021 m/w/d Seit fast 50 Jahren sind wir in den Bereich Sanitär und Heizung als Familienbetrieb erfolgreich tätig. Was Sie mitbringen sollten: • erfolgreich abgeschlossene Berufsausbildung • Führerschein Klasse B • Teamfähigkeit, Engagement, Zuverlässigkeit • sowie Spaß an der Arbeit Wir bieten: • Mitarbeit in einem jungen motivierten Team • einen sicheren Arbeitsplatz mit einem unbefristetem Arbeitsvertrag • leistungsgerechte Vergütung, ein 13. Gehalt, betriebliche Altersvorsorge, Kinderbetreuungszuschüsse • ein angenehmes Arbeitsumfeld mit Verantwortung • einen Firmenwagen • nette Arbeitskollegen und ein angenehmes Betriebsklima HABEN WIR IHR INTERESSE GEWECKT? Dann freuen wir uns über Ihre Bewerbung, gern auch per Mail an: andrea.dencker@service-dencker.com Achterstraße 2f ∙ 25355 Bullenkuhlen ∙ Telefon: 0 41 23 / 20 86 E-Mail: info@service-dencker.com ∙ www.service-dencker.de p ELECTRONIC b e In der Gemeinde Borsfleth, Kreis Steinburg, ist zum nächstmöglichen Zeitpunkt die befristete Teilzeitstelle eines*r Kümmerers*in für die Bürger*innen der Gemeinde Borsfleth zu besetzen. Alle weiteren Angaben zur Stellenausschreibung finden Sie unter www.amt-horst-herzhorn.de/Verwaltung/Stellenausschreibungen. Gemeinde Borsfleth Der Bürgermeister Wir sind ein junges, dynamisches Team und suchen zur Verstärkung mehrere Fahrzeuglackierer m/w/d in Vollzeit. Führerschein Kl. B erwünscht. Freuen Sie sich auf eine attraktive Bezahlung und ein tolles Betriebsklima. Bei Interesse freuen wir uns über Ihre schriftliche Bewerbung, gerne auch per E-Mail oder Ihren Anruf. Amandastraße 24 · 25335 Elmshorn · Tel. (0 41 21) 8 13 64 Fax (0 41 21) 8 79 17 · info@oehlers.de · www.oehlers.de Wir sind seit 1989 ein mittelständisches Unternehmen im Norden Hamburgs. Mit mehr als 50 Beschäftigten produzieren wir Printprodukte wie bspw. Mailings für unsere Kunden im In- und Ausland. Zur Verstärkung unseres Teams in der IT suchen wir am Standort 25335 Elmshorn per sofort eine(n) IT Operator m/w/d in Vollzeit Ihr Aufgabenbereich u.a.: • Umgang mit Datenbanken • SQL Abfragen • Erstellung von Druckströmen (PDF) • Kundenkontakt (DE+EN) im Bereich der Auftragsbearbeitung Ihr Profil: • Sehr gute Kenntnisse Umgang mit MySQL, Access und Excel • Gute, nicht perfekte, Englischkenntnisse • Teamfähigkeit • Strukturiertes Arbeiten auch unter Belastung • Erfahrungen/Grundkenntnisse von HTML von Vorteil, aber nicht Bedingung Wir bieten Ihnen eine gründliche Einarbeitung, leistungsgerechte Bezahlung und ein gutes Betriebsklima. Fühlen Sie sich angesprochen? Dann freuen wir uns auf Ihre Bewerbung per E-Mail unter Angabe Ihres möglichen Einstiegtermins: Fulfillment Mail + Marketing GmbH z.H. Frau Anja Frey Max-Planck-Straße 8 25335 Elmshorn frey@mail-marketing-service.de Als Krankheitsvertretung suchen wir am Standort Elmshorn zum nächstmöglichen Termin eine*n versierte*n Lokalredakteur*in (m/w/d) in Voll- oder Teilzeit frei! Sie haben bereits in einer Redaktion gearbeitet, sind flexibel, motorisiert, ideenreich und lieben die Tätigkeit in einem kleinen Team? Ideal, aber nicht Voraussetzung, wäre es, wenn Sie auch noch die Kreise Pinneberg und Steinburg kennen würden. Schicken Sie am besten umgehend Ihre Bewerbung per E-Mail oder Post an: Klaus Merse Verlag GmbH & Co. KG Rainer Strandmann Schulstraße 31 | 25335 Elmshorn strandmann@holsteiner-allgemeine.de Wir suchen zum 01.05.2021 in Vollzeit eine Medizinische Fachangestellte m/w/d - Sie wollen einen sicheren Arbeitplatz mit wertschätzender Atmosphäre. - Sie legen großen Wert auf vertrauensvolle Zusammenarbeit in einem motivierten humorvollen Team. Bewerbungen an: Praxis am Koppeldamm (hausärztliche Internisten) Dr. med. T. Lorant, J. Puchner, S. Holz Koppeldamm 29 · 25335 Elmshorn · Tel. 04121-81818 • Innenausbau • individuelle Schranklösungen • Ladenbau • Fenster • Türen • CNC Bearbeitung sucht ab sofort einen Tischlergesellen (m/w/d) Handwerkerallee 25 in 25358 Horst Tel. 04126-2073 · E-Mail tischlerei.jeske@t-online.de WWW.HOLSTEINER-ALLGEMEINE.DE
