Downloaden als pdf - Delhaize
Downloaden als pdf - Delhaize
Downloaden als pdf - Delhaize
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
76<br />
TREND by <strong>Delhaize</strong><br />
Heerlijk, helder<br />
water<br />
We weten allemaal dat we dagelijks 1,5 l water zouden moeten drinken, maar het is niet<br />
altijd even gemakkelijk om er een vaste gewoonte van te maken.<br />
Hier zijn alvast 5 goede redenen om toch dat slokje meer te drinken.<br />
Water…<br />
1. …is goed voor je lijn<br />
Water bevat geen calorieën, vet of suiker en het voorkomt dat je<br />
te veel gaat eten. Omdat onze hersenen honger en dorst <strong>als</strong> één signaal<br />
beschouwen, vermindert je hongergevoel <strong>als</strong> je een glas water drinkt. Het omgekeerde<br />
gebeurt bijgevolg ook: sommige mensen gaan eten, hoewel ze eigenlijk dorst hebben.<br />
2. …geeft meer energie<br />
Als je te weinig drinkt, heb je minder spierkracht en word je sneller moe. Wacht niet tot je dorst krijgt<br />
om te drinken, want dan geeft je lichaam al het signaal dat het water tekort komt. Water bevat ook<br />
oligo-elementen en kostbare mineralen, zo<strong>als</strong> calcium en magnesium, die je nieuwe energie geven.<br />
3. …bestrijdt hoofdpijn<br />
Andere symptomen van uitdroging zijn een droge mond, duizeligheid en hoofdpijn. Probeer daarom<br />
eerst een groot glas water te drinken <strong>als</strong> je hoofdpijn hebt; in een aantal gevallen is het je lichaam dat<br />
zijn dorst uitschreeuwt.<br />
4. …doet je huid stralen<br />
Water spoelt letterlijk je organen en cellen schoon, en zorgt ervoor dat je lichaam de afv<strong>als</strong>toffen sneller<br />
afscheidt. Dat merk je ook aan je huid. Die ziet er al snel frisser en jonger uit <strong>als</strong> je meer water drinkt.<br />
5. …bevordert de spijsvertering<br />
Ons lichaam heeft vloeistof nodig om voedsel goed te verteren en om alle voedingsstoffen te kunnen<br />
opnemen. Wie te weinig drinkt, zal vaker klagen over maagzuur en constipatie. Ook de nieren vragen<br />
veel water om goed te blijven functioneren.
Change language