RoNDom DE stRaat Fotografe cathy Leijs fietste met haar camera door de utrechtse wijken. Wat bleek? Er wordt nog steeds volop op straat gevoetbald. op deze pagina vindt u een kleine selectie van drie fotomiddagen. Veel meer beelden kunt u via onze internetsite www.rondomvoetbal.nl bekijken. Heeft u zelf leuke voetbalplaatjes geschoten? Mail ze met gegevens naar foto@rondomvoetbal.nl Misschien staat uw foto er de volgende keer bij.
mIJN cLuB ‘Veel voetballers trainen de hamstrings en de buik onvoldoende.’ Zeven keer door de knie, maar voetbal blijft mooi mei <strong>2007</strong> • Jaargang 1 • <strong>nummer</strong> 0 19 preventie maakt het verschil <strong>Voetbal</strong>specifieke blessures volgens clubarts Van Zwieten te voorkomen Een vervelende enkelblessure, een onwillige knie of altijd maar die hamstrings. Welke speler heeft er niet mee te maken? Het zijn voorbeelden van kwetsuren en pijntjes die voetballers tot wanhoop kunnen drijven. Wat is de oorzaak van deze voetbalspecifieke blessures? Hoe zijn ze te voorkomen? Jan van Zwieten, clubarts van Elinkwijk en DOVO, geeft tekst en uitleg. Door Derk Schut <strong>Voetbal</strong> is een sport,´´ zegt Jan van Zwieten, ´´waarin acceleratie, kort draaien en abrupt afremmen een grote rol speelt. Dat zorgt voor een zware belasting op de gewrichten, waar veel spelers niet op voorbereid zijn.´´ Sommige blessures overkomen je simpelweg, meent Van Zwieten. ´´Maar een ander deel is door een aantal preventieve maatregelen toch te voorkomen.´´ Zijn advies? Regelmatig trainen op de ‘probleemgebieden’. Dat zorgt voor een betere coördinatie en grotere spierkracht.´´ Neem nou het intapen van de enkels. ´´Dat biedt bescherming en heeft dus zeker nut. Maar veel spelers zweren erbij. Terwijl een voetballer er meer aan heeft als hij voor Door Johan van der Zande Frank Bouwman was een groot talent bij SC Everstein. Als 15jarige debuteerde hij al bij het eerste elftal van de zaterdagtweedeklasser. Het voetballen ging van een leien dakje. Hij scoorde als linksbuiten aan de lopende band. Tot zover niets aan de hand. Tot aan die fatale dag in april 2002. De destijds 18-jarige Bouwman, die tussendoor al eens een blauwe maandag bij FC Utrecht was getest, zakte door zijn knie. Maar dat bleek niet de laatste keer te zijn. ´´De diagnose was steeds ingescheurde- of verrekte knieban- wedstrijden waaraan jeugdleden en senioren gezamenlijk mee kunnen doen. Op het veld heeft de club ook het nodige te vieren. De tweede elftallen van de dames en de heren zijn kampioen geworden. HERcuLEs 1 9 Verdediger Jaap de ronde heeft besloten om volgend jaar niet meer uit te komen voor de zondagselectie van hercules. De 24-jarige centrale man heeft het te druk met werk en gezin. in het kampioensjaar werd de verdediger met de uitschuifbare benen nog uitgeroepen tot beste speler en ook dit jaar behoorde hij in de eerste klasse tot de meest constante spelers. Thijs Jaarsma gaat volgend jaar in rotterdam studeren en twijfelt. Bij de zaterdagselectie werd Wander Brummel na een lang dienst- iedere training een kwartier op een tol gaat staan.´´ De praktijk is vaak anders, weet Van Zwieten. Een kwestie van gemakzucht en luiheid, meent de arts. ´´Ik snap best dat een amateurvoetballer niet de puf heeft om ’s avonds na het werk nog even een half uurtje pushups te doen. Maar dat ligt voor een prof anders. Als voetbal je werk is, dan is het een kleine moeite om dat beetje extra te doen. In mijn periode bij FC Utrecht was Wlodi Smolarek constant in de weer om fit te blijven. Hij deed er echt álles aan. Nee, dat heeft niets met een cultuurverschil te maken, dat zit in jezelf.´´ Van Zwieten somt de pro- den. Operaties bleken toen niet nodig. Na wat maandjes revalideren begon ik steeds weer te voetballen.” Pas na zes keer besefte hij dat er iets moest gebeuren. Hij kreeg nieuwe kruisbanden in zowel de linker- als de rechterknie. Daarmee was Bouwman voor de voetbalsport gered, zij het op (chronische) blessures 1 Enkelbanden 2 hamstrings 3 Kruisbanden 4 meniscus 5 achillespees BLEssuREtIJD verband bij de jubilerende club de wacht aan gezegd. Zijn functie zal volgend jaar worden overgenomen door paul schoolderman. Hms 293 Bij hms staat op 26 mei het nico steenbrinktoernooi op de agenda voor pupillen en C-junioren. pinkstermaandag si er een toernooi voor dames, a- en B-junioren. HoogRaVEN aVEN a 19 hoewel vv hoograven alweer twee jaar gebruikmaakt van het complex wordt de accommodatie op zaterdag 2 juni officieel geopend. Burgemeester annie Brouwer zal van de partij zijn voor een feestelijke middag op en rondom het kunstgrasveld. er zijn activiteiten voor de kleinste jeugd tot aan vrijwilligers en bleemgebieden op. <strong>Voetbal</strong>lers hebben wel weer een goed ontwikkeld onderlichaam, maar juist daardoor ondervinden ze de meeste problemen met het gedeelte dat ze niet gebruiken. ´´Veel voetbal- lers trainen de hamstrings en de buikspieren onvoldoende,´´ stelt hij vast. Het lichaam is daardoor nog niet half zo goed in balans als van hardlopers. ´´Om het gebrek aan balans te corrigeren, lopen veel spelers met een holle rug.´´ een heel ander niveau. De inmiddels 23 jaar geworden Everdinger is vrije verdediger in het tweede elftal. Gekkenwerk? ´´Ik heb er alles aan gedaan, de fysiotherapiepraktijk is zo´n beetje mijn tweede huis. Tja, ik vind het spelletje nu eenmaal te mooi om los te laten. Maar met pijn speel ik nog steeds.´´ De rol als Autzputzer is hem tegenwoordig op het lijf geschreven. Bouwman tilt inmiddels bijna tien kilo extra met zich mee. ´´Als laatste man speel ik nu heel anders. Ik zorg voor de opbouw. En als de nood aan de man is, schiet ik de bal naar de weilanden. Maar goed, ik ben al blij dat ik weer kan voetballen.´´ FOTO: DerK sChuT Er zijn ook andere factoren die aan een blessure ten grondslag kunnen liggen. Schoeisel bijvoorbeeld, de noppen in het bijzonder. IJzeren noppen zorgen voor een betere grip, maar verhogen de kans op kwetsuren. Van Zwieten: ´´Als het veld nat is, bestaat de neiging om vrij snel naar schroefnoppen te grijpen. Maar vooral de lange noppen staan vaster in de grond, waardoor de kans groter is dat een speler zijn knie verdraait. Het grootste deel van alle meniscusblessures is hierdoor ontstaan. Dat zeg ik uit ervaring.´´ Het enorme aanbod aan voetbalschoenen maakt het er niet gemakkelijker op, vindt hij als arts. ´´Het is lastig om de juiste balans te vinden tussen opti- Frank Bouwman, libero van everstein 2. reactie Jan van Zwieten: naam Jan van Zwieten leeftijd 59 jaar Beroep huisarts en forensisch forensisch f werk Clubs FC utrecht (19 jaar) elinkwijk en DOVO male grip en kans op verdraaiing.´´ Waar sporters niet bij stil staan, is de blijvende schade na een zware blessure. Van Zwieten schudt zijn hoofd. ´´Het probleem in de sport is dat we denken dat alles te repareren is. Als een voetballer zijn kruisband afscheurt, gaat hij naar een chirurg in de veronderstelling dat ‘het zaakje wel even gerepareerd wordt’. Helemaal fout! Een speler mag van geluk spreken als hij na zo´n zware operatie op negentig procent van zijn oude niveau terugkeert.´´ Een goed voorbeeld is Cedric van der Gun, vindt Van Zwieten. ´´Ik denk dat deze jongen veel te snel is begonnen na het afscheuren van zijn kruisband. Er is tijd nodig om op een niveau te komen waarop de risico’s weer aanvaardbaar zijn. Heb je geen geduld, dan kom je in de problemen.” ´´Het komt geregeld voor dat voetballers met chronische knieproblemen bij me komen. Ze willen het toch nog één keer proberen. Het is voor veel mensen moeilijk te accepteren dat ze niet meer kunnen voetballen, vaak hun geliefde sport. Toch is dat wat ik ze in zo´n geval zou aanraden. Als blijkt dat iemand niet over te halen is, dan is het mogelijk om een andere positie in het veld in te nemen. Keeper of - zoals in het geval van Frank Bouwman - laatste man. De belasting is dan minder groot.´´ ouders. hoograven, dat het seizoen afsloot met elf jeugdelftallen, zal volgend seizoen voor het eerst een meisjesteam in de competitie brengen. Zo´n 25 meiden tussen 10 en 13 jaar zijn daar al een dik half jaar voor in training. HoutEN 1078 houten a1 zal in de nacompetitie het derde divisieschap moeten veiligstellen. De poulewedstrijden worden gespeeld op donderdag 17 mei. Ook het tweede elftal speelt nacompetitie, maar dan om promotie. Voor de jeugd organiseert de club wederom enkele toernooien. Op 19 mei vindt er een toernooi voor de D-pupillen plaats, op 26 mei zijn de B-junioren aan de beurt. De B1 neemt deel aan een toernooi bij Zwart Wit ‘63 in harderwijk op 17 mei (hemelvaartsdag). houten F6 is dit jaar kampioen geworden. IJFc 552 iJFC zoekt nog steeds (jonge) scheidsrechters, mannen/vrouwen en/of jongens/meisjes. Vanaf 12 jaar kan er al een F- of e wedstrijd gefloten worden. Vanaf 16 jaar mag je al bij de senioren aan de bak, maar alleen na het behalen van de Basis Opleiding scheidsrechter (BOs). iJFC regelt de cursus die dan bij de KnVB gevolgd wordt, zodat je met een behoorlijke spelregel- bagage kan beginnen. Opgeven kan via rené uitermark (030-6054177). JoNatHaN 815 sinds dit seizoen spelen de minipupillen van Jonathan uit Zeist op een kleine uitvoering van het hoofdveld. achter het clubhuis is één en ander gerealiseerd, compleet met entree en reclameborden. iedere zaterdagochtend spelen 5- en 6-jarige voetballertjes hun wedstrijden
Change language