Liefde is van alle leeftijden - ACV

Violet Corbett Brock
Beroep onder de loep
‘Tabakoloog spreekt moed in’
In het lijstje van goede voornemens komt stoppen met roken bij
heel wat mensen op de eerste plaats. Maar de sigaret afzweren
gaat in veel gevallen niet zonder slag of stoot. Claudine Loncke
legt uit waarom stoppen zo moeilijk is en hoe een tabakoloog
daarbij kan helpen. Sinds kort is er een tegemoetkoming van de
ziekteverzekering voorzien voor consultaties bij een tabakoloog.
Hoe ongezond is een sigaret?
Claudine Loncke: “Veel rokers onderschatten
de schadelijke gevolgen
van een sigaret. In de rook die je inademt
zitten 4 700 verschillende
stoffen waarvan de meeste schadelijk
zijn voor de gezondheid. Van die
stoffen zijn er 43 zelfs ronduit kankerverwekkend.
Het is ondenkbaar
dat één van die stoffen in een voedingsmiddel
zou zitten. Maar in een
sigaret kan het wel, zonder dat mensen
zich daar al te veel vragen bij
stellen.”
Wat zijn de gevolgen voor de
gezondheid?
Claudine Loncke: “De organen die
direct in contact komen met de rook,
lopen de meeste schade op. Longkanker,
keelkanker en mondkanker
komen bijzonder veel voor bij rokers.
Maar het gaat veel verder dan
dat. De schadelijke stoffen verspreiden
zich via het bloed naar de rest
van het lichaam en tasten zo bijna
alle organen aan. Daardoor lopen rokers
veel meer risico op allerlei soorten
kanker. Bovendien wordt een
aanzienlijk deel van de zuurstof in
het bloed bij rokers vervangen door
koolstofmonoxide. Dat zorgt voor
vernauwing van de bloedvaten,
waardoor rokers veel meer kans ma-
ken op hart- en vaatziekten dan nietrokers.
Daarenboven krijgt het hele
lichaam minder zuurstof en gaat de
algemene gezondheidstoestand achteruit.
Daardoor zijn rokers vaker
ziek, genezen ze minder snel en leven
ze gemiddeld gezien minder
lang.”
Waarom is stoppen zo lastig?
Claudine Loncke: “Tabak is een zeer
verslavende drug. Ook dat wordt
vaak onderschat. Rokers zijn niet al-
leen psychisch afhankelijk
van de sigaret,
maar vertonen ook
vrij ernstige fysieke
afkickverschijnselen
als ze stoppen of minder gaan roken.
Het lichaam smeekt om nicotine.
Daaraan weerstaan is aartsmoeilijk,
maar het kan. Zelfs al gebruikt een
roker hulpmiddelen, hij moet nog
altijd zelf proberen komaf te maken
met de psychische verslaving. En
dat is absoluut geen sinecure.”
Hoe kan een tabakoloog
helpen?
Claudine Loncke: “Wie op consultatie
komt, legt eerst een aantal tests
af. Via een vragenlijst en een ademtest
spoor ik op hoe afhankelijk iemand
is van het roken. Daarnaast
probeer ik na te gaan wat de momenten
zijn waarop die persoon rookt
en waarom hij in die situaties naar
een sigaret grijpt. Het waarom van
het roken is eigenlijk al een deel van
het antwoord. Vervolgens bespreken
we hoe de roker zijn gedrag kan
veranderen. Eens we weten op welke
momenten de roker het moeilijk
heeft, zoeken we een geschikt alternatief.
Een roker die bijvoorbeeld
meteen na het opstaan naar de sigaret
grijpt, kan zijn dag voortaan beginnen
met een warme douche en
een stevig ontbijt.”
Hoe begeleidt u het stoppen?
Claudine Loncke: “Ik reik de mensen
een aantal motivatietechnieken
aan. Zo kunnen ze een stopkalender
bijhouden waarop ze alle rookvrije
“Hervallen is geen ramp, zolang
je de moed niet verliest.”
Claudine Loncke
dagen aanduiden. Het is belangrijk
om stil te staan bij het behaalde succes,
hoe klein ook. Verder stimuleer
ik de mensen ook om zichzelf op bepaalde
momenten te belonen. Een
dag, een week, een maand of een jaar
gestopt: dat verdient een extraatje
om de moed erin te houden.”
Wat met mensen die
hervallen?
Claudine Loncke: “Ik krijg heel vaak
mensen over de vloer die hervallen.
Meestal hebben verstokte rokers
toch enkele pogingen nodig om helemaal
van de sigaret af te raken.
CM-Visie
Tegemoetkoming
ziekteverzekering
Wie wil stoppen met roken,
maakt aanspraak op een tegemoetkoming
voor acht sessies
rookstopbegeleiding, gespreid
over twee kalenderjaren.
Zwangere vrouwen
Eerste t.e.m. achtste sessie
30 euro
Andere personen
Eerste sessie
(min. 45 minuten)
30 euro
Tweede t.e.m. achtste sessie
(min. 30 minuten)
20 euro
Voorwaarden
De rookstopbegeleiding wordt
individueel of in groep gegeven
door een arts of een erkende
tabakoloog (gezondheidswerker
die een bijkomende opleiding
tabakologie volgde). De
honoraria zijn vrij: de arts of
tabakoloog mag om het even
welk bedrag aanrekenen.
Op www.tabakstop.be vindt u
een overzicht van de erkende
tabakologen.
U kunt ook de Tabak Stop Lijn
bellen op tel. 0800 111 00, elke
werkdag van 15 tot 19 uur.
CM-aanbod
In sommige regio’s heeft CM
een aanbod ‘stoppen met roken’.
Informatie daarover ontvangt
u in het CM-kantoor.
Hervallen is geen ramp, zolang je de
moed niet verliest. Pik zo snel mogelijk
de draad weer op, is de raad
die ik doorgaans geef. Veel mensen
houden nog een sessie bij de tabakoloog
achter de hand voor moeilijke
periodes of momenten van herval.
Een prima strategie, want een tabakoloog
is de ideale persoon om hen
net op die momenten opnieuw
moed in te praten.”
Nele Verheye
www.tabakstop.be
www.cm.be (Ziekteverzekering)
VISIE.05.10.indd 5 9/02/10 19:36
| CM NIEUWS | ALGEMEEN | 12 FEBRUARI 2010 |
5