aug - AV Heerenveen

Stratenloop in de De Blesse
14 augustus 10 de
De Swelverlopers organiseren zaterdagavond 14
augustus in samenwerking met de S.V. Friesland de
10e Stratenloop in De Blesse. De loop werd gehouden
in het centrum van het dorp. Start en finish waren in de
Nieuwstraat.
Inschrijven kan bij het goede droge weer bij de
start/finish. Iedere deelnemer kreeg na inlevering van
het startnummer een fraaie herinnering.
Kleed- en douchegelegenheid was in de gymzaal van
de basisschool op ongeveer 150 meter afstand van de
start. De eerste start was om 18.00 uur voor de kidsrun
voor de kleintjes t/m 5 jaar en het laatste startschot
was om 19.10 uur voor de loop over resp. 10.000
meter voor de heren en 5600 meter voor de dames.
Aan de stratenloop, die onder ideale
weersomstandigheden werd gelopen, deden in totaal
140 sporters (72 volwassenen en 68 jongens en
meisjes) uit heel Noord- en Oost-Nederland mee.
Waaronder 7 deelnemers van AV Heerenveen. De
jongste deelnemer was de 2 jarige Fransien
Toutenhoofd uit Heerenveen de oudste deelnemer was
de 80-jarige Gerard Wolterink uit Hellendoorn.
De AV Heerenveen leden, kwamen als volgt binnen, op
de 10 KM, Klaas Hoekstra in 40.48 min. en 8 ste , Jacob
Visser in 46.45 min. 1 ste , Nico Sikkes in 50.57 min.
10 de en Klaas Peereboom in 53.01 als 11 de allen in
hun leeftijdklasse. Op de 5,6 KM, Marja v. d. Werf in
31.24 min. en als 7 de in haar leeftijdklasse. Op de
1485 meter Tessa de Boer in 5.11 min en keurig 2 de bij
de 12/15 jarigen. Op de 875 meter bij de leeftijd van
9-11 jaar Lars van Hoeven in 3.29 min. Op de kortste
afstand over 325 meter onze toekomstige leden Nelline
Toutenhoofd 3 jaar in 3.28 min, Fransien Toutenhoofd 2
jaar in 3.55 min. En Ruben Visser 2 jaar in 3.33 min.
De deelnemers.
De hardloop4daagse te Apeldoorn
Vanaf januari is het besluit definitief genomen. Ik schrijf
me in voor de hardloop4daagse te Apeldoorn voor de
100 kilometer. Om me zo goed mogelijk voor te
bereiden doe ik actief mee met de kilometervreters. Een
extra stimulans.
Programma:
Vrijdag 21 mei 19.30 uur 16.4 km
Zaterdag 22 mei 11.00 uur 20.4 km
Zaterdag 22 mei 19.00 uur 14.6 km
Zondag 23 mei 10.00 uur 8.4 km
Zondag 23 mei 17.00 uur 19.1 km
Maandag 24 mei 11.00 uur 21.2 km
Totaal:
100.1 km
We hebben voor het weekend een huisje gehuurd net
iets boven Apeldoorn. Alle etappes zijn zo’n 15 a 20
minuten rijden. Het is een mooi en verzorgd huisje op
een rustige locatie. Heerlijk, want we zullen de rust wel
kunnen gebruiken.
Bij de eerste etappe halen we eerst onze startnummers
(met onze eigen voornaam) en de resterende informatie
op. Ook krijgen we het shirt in ontvangst waar we nog
100 kilometer voor moeten lopen. We zijn mooi op tijd
en lopen alvast wat rondjes in op de atletiek baan. Het
is mooi weer en de sfeer is goed. Als we eenmaal van
start zijn gegaan voel ik al snel dat het een zwaar
weekend gaat worden. Bijna alle wegen zijn onverhard,
heuveltje op en heuveltje af en stralend mooi weer. Ik
geniet volop van het mooie parcours en de omgeving.
De tweede etappe vind ik de zwaarste. Ik loop een
beetje heen en weer om los te komen. Dan de start; de
eerste kilometers zijn heuvel(tje) op, heuvel(tje) af.
Gelukkig loop ik met een vrouw (Mariska) mee die in
dezelfde stap als mij loopt. Ze loopt de 4daagse al voor
de 8 ste keer en weet me dan ook gerust te stellen dat
we de zwaarste helft van de etappe hebben gehad.
Tevens vertelt ze mij dat zij de eerste 2 etappes de
zwaarste vindt, eerst zien dan geloven. (ze heeft gelijk).
Als we op de finish aflopen mogen we nog een lekkere
klim doen. Ik ben blij dat ik er ben. Nog 4 te gaan.
Zo moeizaam het vanmorgen ging, zo lekker loopt het
vanavond. Aan inlopen doen we niet meer, we rekken
en strekken een beetje om los te komen. Het is warm
genoeg en kilometers maken we ook genoeg. De start;
het begin door het dorp gaat een beetje moeizaam,
maar vind uiteindelijk mijn ritme weer. Ik loop lekker en
besluit om daar van te profiteren en het tempo ‘hoog’ te
houden. Na de etappe is er nog een feest, maar wij
besluiten om toch maar terug te gaan naar ons tijdelijke
huisje. Als ik uit de auto stap ben ik stijf geworden en
vraag mij af of ik misschien toch iets rustiger aan had
moeten doen.
De Tijdrit. Er wordt naar het klassement gekeken hoe
laat je mag starten. We starten in omgekeerde volgorde
van het klassement. Eerst de deelnemers op de 100
kilometer, daarna de deel nemers van de 60 kilometer.
Het is een echte tijdrit, want we starten vanuit een
nieuwe paardenwagen. Ik zit in de achterhoede dus
mag al vroeg starten 10.06 uur. 30 seconden later gaat
de volgende en zo verder. Mijn vriend doet de 60
kilometer en staat in de middenmoot van het
klassement. Dus als ik binnen kom moet hij nog van
start om 11.23 uur. Het is een ronde van 8.4 kilometer,
gelukkig niet zo ver want ik heb het idee dat ik een
beetje moet bijtanken. Ik maak er dan ook geen snelle
tijdrit van waardoor ik door verschillende deelnemers
die later zijn gestart word ingehaald.
17