aug - AV Heerenveen

Van de Redactie
De zomervakantie zit er weer op en we hebben weer
een nummer vol interessante artikelen voor jullie.
Dit keer uiteraard veel aandacht voor de goede
prestaties van onze atleten bij het NK en de finales
van de landelijke competitie.
Ook een boeiend artikel over de techniek van mtb
rijden en een artikel over belasting van spiervezels
wat daar heel goed op aansluit. De nieuwe
ledenadministrateur, Lidia de Jong stelt zich voor en
een verslag van het huwelijk van trainer Saher
Yousef en zijn Gerdine.
Veel leesplezier
Rob Wiering.
Brons voor Jolanda
Smedinga op NK Masters
Oosterhout 12 en 13 juni jl. werden in het
Brabantse Oosterhout de Nederlandse
Kampioenschappen voor Masters gehouden.
Jolanda Smedinga ging hier als afgevaardigde van
AV Heerenveen heen. De afstanden waarvoor ze
had ingeschreven waren de 100, 200, 400 en 800
meter, verdeeld over twee dagen.
Inhoud
Van de Redactie ............................................................................ 3
Brons voor Jolanda Smedinga op NK Masters ............................ 3
Colofon ........................................................................................... 4
Van het bestuur. ............................................................................ 5
Trainer Saher Yousef in het huwelijk getreden ............................ 5
IN MEMORIAM ............................................................................... 6
Even voorstellen, Lidia de Jong .................................................... 7
Tijdrit 10 km!! ................................................................................ 7
MTB Clinic AV Heerenveen 2 oktober ........................................... 7
MBT fietstechniek; ......................................................................... 8
Goede prestaties bij NK Senioren ............................................. 11
Competitie 2010 Damesploeg AV Heerenveen ........................ 11
Brons bij NK-Junioren voor Veerle de Vries ............................... 14
Competitie 2010 ........................................................................ 15
Stratenloop in de De Blesse ...................................................... 17
De hardloop4daagse te Apeldoorn ............................................ 17
De Zomer Marathon ................................................................... 18
De Strubben - Kniphorstbosch ½ Marathon ............................. 20
Discoveryrun weekend Engeland ( Run en Walk for Live ) ..... 20
Contributie .................................................................................. 21
Drouwenerveld Marathon op de Hondsrug in Drenthe ............ 22
Overbelasting .............................................................................. 24
MILA Groet AV Heerenveen ........................................................ 26
Clubrecords AV Heerenveen ...................................................... 30
Aller tijden lijsten AV Heerenveen .............................................. 31
Nederland record in Heerenveen .............................................. 31
Multi Sportkalender .................................................................... 32
Trainingen en trainers ................................................................ 34
Zaterdags stonden de 400 en 100 meter
op het programma.
Op de 400 meter werd ze vierde in een
nieuw clubrecord van 73,26
Een paar uur later sprintte ze naar een
vierde plaats op de 100 meter in 15,31
De zondag begon met de 800 meter, op
deze afstand werd ze zesde in een tijd van
2.49,54
Het laatste onderdeel, de 200 meter,
leverde een bronzen medaille op en een
nieuw clubrecord in een tijd van 32,07
De uiterste inleverdatum voor het aanleveren van kopij voor het volgende clubblad is 15 oktober. Deze kopij kunt u sturen
naar redactie@avheerenveen.nl Wij verzoeken u dit te schrijven in een worddocument met als lettertype Times New Roman en
Tekengrootte 10.
Aanmerkingen en/of fouten in De Sportspiegel kunt u doorgeven aan redactie@avheerenveen.nl
3