You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
RUBRIEKEN<br />
een druk sociaal leven en een ‘alles uit het leven willen<br />
halen-mentaliteit’ heeft. Maar hoe ga je dat doen als je<br />
vaak maar twee uurtjes per dag productief kunt zijn?<br />
Ook merk ik nu ik ouder word dat er andere<br />
dingen mee gaan spelen, zoals het huishouden,<br />
een gelijkwaardige relatie hebben en het niet<br />
kunnen krijgen van kinderen. Het hebben van een<br />
ernstige hartafwijking heeft mijn leven en karakter<br />
gevormd, zeker weten! Daardoor heb ik al jong leren<br />
schakelen, accepteren en het soms ook negeren van<br />
onmogelijkheden. Gelukkig ben ik daar erg goed<br />
in, maar er komen steeds weer nieuwe uitdagingen<br />
om mee om te leren gaan. Je leert bijzaken van<br />
hoofdzaken te scheiden, ik kan me dus minder druk<br />
maken om kleine dingen, vlieg niet snel in de stress<br />
en ben weerbaar. Ook was ik op jonge leeftijd al snel<br />
volwassen, want een onbezorgd leven ken ik niet. Alles<br />
waar ik doorheen ben gegaan heeft bijgedragen aan<br />
hoe ik ben als persoon, het maakt mij tot wie ik ben.<br />
En daar ben ik best een beetje trots op! ♥<br />
Wil je meer lezen over mijn leven of heb je vragen of<br />
opmerkingen? Neem dan een kijkje op mijn site:<br />
www.theheartlife.nl<br />
Wil je meer lezen over mijn leven of heb je vragen of<br />
opmerkingen? Neem dan een kijkje op mijn site:<br />
www.theheartlife.nl<br />
Voedsel voor het hart<br />
Waarom voeding in tijden van Corona<br />
extra belangrijk is.<br />
DOOR: MAXINE BOSMAN<br />
Want naast het houden van voldoende afstand,<br />
vaak je handen wassen en alle andere maatregelen<br />
is je eetpatroon ook een essentiële factor om jezelf<br />
te beschermen tegen het virus (maar ook tegen<br />
verkoudheid en andere griepvarianten).<br />
Hartpatiënten hebben vaak sowieso al een lager<br />
immuunsysteem of deze is verlaagd voor of na een<br />
ingreep of operatie.<br />
Corona houdt de wereld nu al een bijna een jaar in zijn<br />
greep en als hart- of vaatpatiënten lopen wij helaas<br />
een hoger risico op meer risicovolle complicaties.<br />
Leefstijl is daarom nu éxtra belangrijk en voeding is<br />
daar een belangrijk onderdeel van.<br />
Meer weerstand<br />
Door gezond(er) te gaan eten geef je jezelf al een<br />
flinke gezondheidsbooster. Want wanneer je alle<br />
benodigde voedingsmiddelen binnenkrijgt en de<br />
inname van suiker en zout en verzadigde vetten (de<br />
slechte vetten) vermindert, werk je niet alleen aan<br />
het bereiken of behouden van een gezonder gewicht,<br />
ook verhoog je er je immuunsysteem mee. En met<br />
een hogere weerstand ben je minder kwetsbaar voor<br />
het oplopen van virussen. Een paar aanpassingen in<br />
je dagelijkse eetpatroon kunnen hierin al een groot<br />
verschil maken!<br />
SINUS | PAH 32 Lente <strong>2021</strong>
Change language