NYTT LIV - Elixia

VEndEPunkTETI september i fjor låste ryggen og armene seg totalt. Det ble konstatert betennelse.Hodet dunket kontinuerlig.– Det var bare å innrømme at det ikke gikk lenger. På nytt kontaktet hunbedriftslegen. Det ble beordret MR og påvist prolaps. Hun fikk beskjed om atdet ville ta tid å bli frisk. En osteopat fortalte at kroppen hennes måtte trenesopp fra grunnen, og sendte Ingjerd til en Pilatesinstruktør på ELIXIA CCVest som selv hadde slitt med prolaps. Det ble starten på et nytt treningsoppleggsom – selv om det går sakte – har gitt gode resultater.mentalt er det så viktig at noen faktisk serhvor mye innsats jeg legger i å bli frisk.Ingjerd StauboSiden oktober i fjor har Ingjerd vært fast gjest på ELIXIA CC Vest hver mandag,onsdag og fredag. Det går i stepmaskin, Mensendieck og Pilates.– Å trene er blitt jobben min nå, smiler flyvertinnen som håperå være delvis tilbake i jobb innen sommeren, – og jeg kanikke få sagt hvor godt det er å bli tatt vare på slik jeghar blitt på ELIXIA CC Vest. Det er et stort treningssenter,og det hadde vært fort gjort å bli borte imengden, men det er enestående hvordan bådeinstruktører, veiledere og de søte jentene i resepsjonenklarer å ivareta individet. Måned etter månedhar de oppmuntret meg, og selv om utviklingen medskaden går fryktelig tregt, er det mentalt så viktigat noen faktisk ser hvor mye innsats jeg legger iå bli frisk. For selv om tårene fremdeles trillerinnimellom fordi jeg har så mye smerter, såbåde skal og tror jeg at jeg vil bli bra. Det tarbare mye lenger tid enn jeg hadde trodd.Etter tre år burde jeg ha vært på et helt annetsted, men jeg er på vei.I måLFrem til Kåre Østerhus var seks-sju årvar han veldig liten. I årene som fulgtela han på seg ti kilo i året. Til slutt varvekta oppe i nesten 140 kilo. Men idag er historiestudenten fra Stavangeren normalvektig ung mann. Men dethar kostet blodslit og svette. Dessutenmåtte han lære seg å spise på nytt.Gang på gang har han forsøkt å slankeseg. Hver gang møtte han veggen. Detvar først da han kom inn ved Hauglandssentereti juli 2006 at vekten begynte å gå riktig vei.– Denne gangen kunne jeg trene og slanke megpå heltid, derfor lykkes jeg, mener Kåre.Han satte seg først et mål om å ta av 50 kilo på ett år. Menhan trodde ikke egentlig på det selv. Derfor ble målet justert.Halvannet år senere hadde han imidlertid gått ned de 50,og enda ti til!– Jeg bestemte meg for å gå ned i vekt, så fikk jeg bare sehvordan det gikk.Det gikk altså over all forventning.Den største oppdagelsen i løpet av de første seks ukene av oppholdetpå Hauglandssenteret, var hvor ofte han måtte spise for ågå ned i vekt. Noe mange opplever som et paradoks.– Jeg gjorde ikke annet enn å ete der oppe!Men Kåre gjorde én ting til den sommeren for snart to år siden.Han meldte seg inn i ELIXIA St. Olav i Stavanger. Den viktigstelivsstilsendringen skjer nemlig ikke i løpet av de i alt seksten ukenefordelt på to år som opplegget på Hauglandsenteret varer, menhjemme. I hver enkelts hverdag.– Det første året trente jeg en-to ganger hver dag, tre dager iuken. Jeg fulgte mitt eget opplegg, som bestod av romaskin,sykkel og tredemølle. Styrketrening synes jeg er så kjedelig.denne gangen kunne jeg trene og slankemeg på heltid, derfor lykkes jeg.Kåre Østerhus(Han ler.) Dessuten sprang jeg i skauen en time eller halvannende dagene jeg ikke trente på ELIXIA.To år senere ser 21-åringen på seg selv som en slank mann.– Ikke den smellfeite som jeg var før!På spørsmål om hvordan det føles, svarer han kjapt: – Det er”herligt”!Det er slutt på klær fra spesialforretninger. Han puster lettere.Det gjør ikke vondt i ryggen lenger. Han kan gjøre så mye merenn tidligere, og selvtilliten er blitt betraktelig bedre.– Men jeg er jo den samme som før likevel, smiler Kåre.Men altså 60 kilo lettere.nEI TIL oPERASjon, jA TIL TREnIngDen dagen den pene 35-åringen sa strengt til seg selv at ”noker nok” kom hun så vidt inn i størrelse 60. Siden det har huntatt av nesten 75 kilo og smetter ubesværet inn i jeans og entopp i størrelse 42. Før måtte hun kjøpe klær på postordre. Selvikke klærne i stormoteforretningen Simply by Wilhelmine, derhun jobber, var store nok. Størrelsene slutter på 56-58.– Jeg husker ikke hvordan jeg så ut, husker ikke at jeg har vært såstor, sier Heidi Christine Barstad. – Inntil puberteten var jegnormalt tynn, men etter det begynte jeg å legge på meg voldsomt.Tilsynelatende uten spesiell grunn. Som 16-åring veide jeg hundrekilo. Jeg var konkurransesvømmer, og slanket meg alltid. I perioderspiste jeg nesten ikke. Verst var det den gangen en fysioterapeutforeskrev en daglig diett på 8 liter vann iblandet lønnesirup.Ikke noe annet. Etter to uker svimte jeg av på bassengkanten.Midt i tenårene måtte Heidi slutte med svømmingen. Samtidig gikkhun til lege på grunn av en forkjølelse som aldri ville bli bra. Legenhenviste henne til spesialist, og kort tid etter fikk hun fjernet halveskjoldbrukskjertelen på grunn av kreftmistanke. Heldigvis visstedet seg å være feil, men hun fikk konstatert struma.Så fulgte flere år med personlige problemer som kunne tattknekken på de fleste. Og vekta bare økte. Heidi ønsket å kommetil behandling på en klinikk for sterkt overvektige i Ebeltoft iDanmark, men fikk avslag fra norske helsemyndigheter.Begrunnelsen var at det fantes ”adekvat behandling” i Norge.– Og med det mente Ullevål Sykehus operasjon, forteller Heidi.Hun vegret seg. Hadde hørt for mange historier der operasjonenehadde gått galt.Det var den dagen avslaget kom at hun tenkte ”nok er nok”. Hungikk til anskaffelse av romaskin og satt i gang hjemme i stua.– Sånn som jeg så ut, ville jeg ikke vise meg på noe treningssenter.Når folk er blitt så overvektige som jeg var, er det psyken somligger i bunn. Overvektige må få hjelp!På to år har kåre Østerhus trent og slanket bort 60kilo. Er det rart rogalendingen synes det er ”herligt”!TIPS FRA PERSONLIG TRENER1. Sett deg realistiske mål, f.eks 1 kg vekttap per uke.2. Ta kontakt med en Personlig Trener (PT) hos ELIXIA forgode råd, veiing + styrke- og kondisjonstest. Diskuter ogskriv ned mål sammen.3. Få inn en forpliktende treningsrutine, f.eks. mandag kl.17.00, onsdag kl. 19.00 og lørdag kl. 14.00. Skriv ned ogheng på kjøleskapet. Det viser seg at det vi skriver ned harvi ti ganger større sjanse for å oppnå!4. Gå på varierte gruppetimer for fart/intensitet ogmotivasjon.5. Følg opp med riktig kosthold hjemme. Kjøp en kokebokmed sunne og magre oppskrifter.6. Avtal med en treningspartner, da er det vanskeligere åbryte avtalen.Kathrine SømmeLeder Support treningELIXIA St.Olav08 09Foto: jan Arne Wold