You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
zxcvbnnmasdfghjklqw<br />
Fra New York og hjem til Kristiansand<br />
Før Spiregårdens tid, levde Ingrid et nokså annerledes liv. Hun<br />
fartet rundt som modell i gatene på Manhattan og trivdes i starten<br />
godt med en travel hverdag.<br />
Twist-stillinger fungerer rensende. Slike stillinger er godt for fordøyelsessystemet<br />
fordi de beveger organene og gir i tillegg slipp på stress.<br />
– Det kom til et punkt hvor jeg ble lei av New York-livsstilen. Da<br />
fant jeg glede i yoga og praktiserte det mye. Jeg bestemte meg<br />
etterhvert for å gå i lære og bli yogainstruktør for å kunne dele<br />
gleden, forteller Ingrid.<br />
Så kom også drømmen om å starte sitt eget senter.<br />
– Jeg ville bare bort fra New York og levde på drømmen om<br />
å åpne et eco-senter i Nicaragua. Jeg ville skape et sted folk<br />
kunne komme til for å få pleie og komme i kontakt med seg selv,<br />
forklarer Ingrid.<br />
Da Nicaraguaplanene sto på hell, dukket plutselig Dronningensgate<br />
52 i hjembyen opp på Finn.no, hvor Spiregården finnes i<br />
dag.<br />
– Det et ganske impulsivt kjøp, men det føltes riktig, konstaterer<br />
den yogaglade jenta.<br />
Stillinger som kan hjelpe deg i eksamensperioden<br />
Dan rasa er en energigivende stilling som åpner hjertet, beveger<br />
magen, men som også fungerer søvndyssende og beroligende.<br />
Inversjonsstillinger som skulderstående eller hodestående snur<br />
kroppen opp ned og gjør at du kan finne ny energi og giv i lesingen.<br />
Balanserende stillinger som ”tree pose” gjør at du må finne pust<br />
og tilstedeværelse i øyeblikket. Du øker konsentrasjonen og må<br />
være målrettet i stillingen.<br />
Childs pose er en beroligende stilling. Det kan føles som å komme<br />
hjem til deg selv, og kan bidra til at du kan hente deg inn.<br />
Twist- stillinger fungerer rensende. Slike stillinger er godt for<br />
fordøyelsessystemet fordi de beveger organene og gir i tillegg<br />
slipp på stress. <br />
Childs pose er en beroligende<br />
stilling. Det kan føles som å komme<br />
hjem til deg selv, og kan bidra til at<br />
du kan hente deg inn.<br />
Dan rasa er en energigivende<br />
stilling som åpner hjertet, beveger<br />
magen, men som også fungerer søvndyssende<br />
og beroligende.<br />
Inversjonsstillinger som skulderstående eller<br />
hodestående snur kroppen opp ned og gjør at du<br />
kan finne ny energi og giv i lesingen.<br />
desember <strong>2017</strong> unikum nr 10 11
Change language