Comparar as variáveis da aptidão física em mulheres de meia ... - Fmu

III. MÉTODOS
3. 1 - Amostra
A amostra foi constituída por 40 mulheres, com idades entre 46 e 90 anos segundo a
idade cronológica. Com média de idade de 67,67 e desvio padrão de 5,59. Desta amostra 24
mulheres eram praticantes de natação, hidroginástica, caminhada, musculação, yoga, etc. 14
pessoas desta amostra tinham idade entre 50 e 69 anos e o restante (10 indivíduos) entre 70 – 90
anos de idade Os indivíduos fisicamente ativos praticam atividades físicas por pelo menos seis
meses de prática constante da atividade. Com uma freqüência semanal mínima de duas vezes. E
duração de pelo menos trinta minutos. Já a amostra de indivíduos inativos foi de 16 pessoas do
sexo feminino. Sendo que 9 pertencentes a faixa etária dos 50 – 69 anos e 7 à faixa dos 70 – 90
anos.
Tivemos uma amostra com presença de indivíduos que praticam atividade física no
Colégio Assunção. Localizado no bairro do Jardim Paulista, o nível sócio econômico dos
indivíduos é considerado de médio a alto.
3. 2 - Técnica de coleta de dados.
A técnica de coleta de dados para os indivíduos ativos e sedentários foi realizada em
forma de questionário, o IPAQ (questionário internacional de atividade física). Neste questionário
são respondidas perguntas relacionadas ao tempo que o indivíduo avaliado gasta fazendo
atividade física na última semana. Por meio deste, pôde ser verificado o nível de atividade física,
determinando o grau de aptidão ou sedentarismo. Os grupos foram avaliados pela coleta de dados
na forma de testes e obtenção de medidas, avaliando as variáveis da aptidão física. Para as
variáveis antropométricas foram realizadas medidas do peso, altura estimando o IMC,
circunferência de braço e perna, circunferência da cintura e do quadril estimando a relação
cintura/quadril e percentual de gordura.
Já para as variáveis neuromusculares foram realizados testes de flexão de cotovelo, teste
de levantar da cadeira em 30 segundos e teste de impulsão vertical sem auxilio dos membros
superiores.
Em relação as variáveis metabólicas foi realizado um teste de marcha estacionária em 2
minutos.
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