Comparar as variáveis da aptidão física em mulheres de meia ... - Fmu

I. INTRODUÇÃO.
1. 1 - Definição do problema.
Nos últimos anos o número de pessoas preocupadas com uma qualidade de vida mais
elevada, tem aumentado significativamente. Evidentemente, o ser humano necessita chegar à
melhor idade, também conhecida como terceira idade, com níveis, ao menos, razoáveis de
qualidade de vida. Obtendo assim uma vida longeva com ausência de doenças e uma saúde
considerável.
Este estudo consiste em demonstrar aos adultos que estão com o processo de
envelhecimento mais acelerado, e aos idosos que estão sofrendo as conseqüências do passar dos
anos, que o exercício físico, assim como, as atividades físicas podem influenciar nos
componentes relacionados à aptidão física. Proporcionando níveis superiores de saúde, evitando
as doenças e conseqüentemente aumentando a qualidade e o tempo de vida.
Podemos com dados concretos, da aptidão física, demonstrar que os indivíduos
praticantes de exercícios físicos regulares têm mais resistência muscular, força e resistência
aeróbia que indivíduos inativos. Esteticamente, também podemos comprovar com variáveis
antropométricas, as diferenças de peso, gordura corporal e circunferência de braço e perna,
observando assim, uma aparência mais agradável. E por último, podemos mostrar que os
indivíduos ativos têm menos propensão a doenças no coração.
Para entender como os componentes da aptidão física podem modificar o índice de saúde
de um indivíduo, devemos compreender o conceito dessas palavras. De acordo com a
Organização Mundial de Saúde (OMS), saúde significa não somente à ausência de doenças, mas
o “completo bem-estar físico, psíquico e social”. É neste exato ponto que queremos chegar. Não
devemos pensar em saúde somente quando estamos tomando um remédio, ou espirramos, e
alguém diz “saúde”. Mas sim encarar a saúde de frente e prevenir as doenças.
Segundo ARAÚJO e ARAÚJO (2000), o conceito de aptidão física, seria a capacidade de
efetuar esforços sem fadiga excessiva, garantindo a sobrevivência de pessoas em boas condições
orgânicas no meio ambiente em que vivem. Alguns dos componentes da aptidão física são:
variáveis metabólicas como a potência aeróbica máxima, potência anaeróbia alática e lática.
Variáveis neuromotoras como força, resistência muscular, flexibilidade e agilidade. E variáveis
antropométricas como peso, altura e composição corporal. Dentre outras.
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