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CHECK LIST<br />
SEMPRE IN<br />
Cha-Cha-Cha<br />
Harmoniza os movimentos<br />
e é muito relaxante. Tonifica<br />
a musculatura, fortalecendo<br />
pernas e ancas.<br />
Curiosidade. De origem<br />
cubana, é considerada por<br />
muitos uma derivação do<br />
Mambo.<br />
Merengue<br />
Estimula, sobretudo,<br />
a musculatura inferior do<br />
corpo, ao oscilar-se o peso<br />
duma perna para outra.<br />
Favorece a circulação<br />
e descontrai.<br />
Curiosidade. Os passos<br />
fáceis e rápidos provêm das<br />
danças crioulas da República<br />
Dominicana.<br />
Rumba Flamenca<br />
Os passos, envolventes<br />
e flexíveis, facilitam a<br />
tonificação muscular,<br />
sobretudo, ao nível das<br />
pernas. Ajuda a libertar<br />
tensões e activa o sistema<br />
cardiovascular.<br />
Curiosidade. De origem<br />
cubana, representava os<br />
movimentos de cortejo<br />
típicos de alguns animais.<br />
Tango<br />
Aumenta o tónus muscular,<br />
melhora a capacidade<br />
de concentração, de<br />
comunicação e o sentido de<br />
equilíbrio. Além disso, ajuda<br />
a libertar energias e promove<br />
a autoconfiança.<br />
Curiosidade. Originário dos<br />
bairros marginais argentinos,<br />
a coreografia é de grande<br />
complexidade.<br />
Valsa Vienense<br />
Contribui para um<br />
alinhamento corporal<br />
correcto. Os inúmeros giros<br />
necessários para deslizar<br />
no salão estilizam a cintura<br />
e as pernas, melhoram a<br />
coordenação e a elasticidade.<br />
Curiosidade. Tem origem nas<br />
danças camponesas<br />
e tradicionais austríacas.<br />
OUTONO 2010 35
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