Viva a Páscoa! Hora de pedalar - Nestlé

em-estar
Vá de bicicleta!
Adotar a bike – seja no dia a dia, seja nos finais
de semana – pode ser uma ótima prática a quem
deseja unir lazer, exercício físico e qualidade de vida
Fotos: Thinkstock
Faz tempo que você não dá
umas pedaladas e não sente
aquele vento gostoso no rosto?
Tente se lembrar de como era.
Montar sobre uma bicicleta pode ser
uma experiência revigorante e desafiadora.
E mais: uma oportunidade
de conciliar exercício físico ao ar
livre, reunião entre amigos e pausa
do estresse do dia a dia. Sem contar
que você está fazendo um grande
bem à sua cidade ao poupá-la dos
poluentes emitidos pelos carros.
A gerente comercial Teresa
D’Aprile se separou do marido aos
37 anos de idade e encontrou na
bicicleta uma companheira para
enfrentar a nova etapa. Hoje, aos
62 anos, ela anda de bike pra cima
e pra baixo em São Paulo. O envolvimento
é tanto que criou um grupo
só de mulheres para fazer passeios
pela cidade, o Saia na Noite,
que reúne dezenas de “moças” de
todas as idades. “Me tornei também
uma personal biker; reservo
um dos passeios da semana para
treinar e dar dicas às iniciantes. Se
precisar, até oriento as ‘meninas’
na compra da bicicleta”, conta Teresa,
que mantém o mesmo peso,
de 61 a 64 quilos, desde antes dos
50 anos. Seu condicionamento,
de fato, é invejável: embora seja
a mais velha do grupo, consegue
pedalar 78 quilômetros em um dia
sem grandes sofrimentos.
Quem também trocou o automóvel
pela bicicleta foi a jornalista
Verônica Mandrini, de 26 anos. Ela
não vendeu o carro, mas está com
ele parado na garagem há cinco
meses com a bateria arriada por
falta de uso. O mais curioso é observar
a moça pedalar, ou melhor,
desfilar pela cidade enquanto vai à
redação onde trabalha. Adepta do
movimento chamado cycle chic,
que une ciclismo e moda, Verônica
se veste de forma impecável para
sair de casa. Até a bike é charmosa.
“Gosto de vestidos retrô anos 50,
saia rodada e saltinhos. Sim, pedalo
de salto sem problemas, e ele me
obriga a posicionar a parte correta
do pé no pedal”, diz ela, que percorre
8 quilômetros de casa até o
trabalho em cerca de 40 minutos.
“Pedalo em ritmo de passeio, para
não transpirar. Procuro vias planas
e fujo do sol. O mais gostoso é ver
a cidade, dar bom dia para as pessoas
e chegar pronta e bonita para
trabalhar. Com uma vantagem:
faço exercício!” Nos fins de semana,
Verônica gosta de sair para ver vitrines
com as amigas do cycle chic,
fazer piqueniques e curtir a noite
paulistana – sempre de bicicleta.
Já o ex-competidor de mountain
bike Gustavo Ribeiro Jorge, de 38
anos, fez o caminho inverso. Foi um
dos pioneiros da modalidade no
país no início da década de 1990 e
o primeiro brasileiro a participar
de uma temporada no exterior em
provas de cross country, que exige
alto desempenho físico e técnico
dos ciclistas em circuitos repletos
de obstáculos naturais. Chegou
a ser vice-campeão mundial em
1994 e, passados pouco mais de 15
anos, ele se transformou em um
empresário, e o tempo para pedalar
caiu muito. “Hoje, mantenho meu
condicionamento físico na bicicleta
ergométrica da academia e deixo
24 Nestlé com você Março 2011