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Condições Psicofísicas Preliminares
ISOLAMENTO: procure realizar suas experiências sozinho, isolado em um ambiente que lhe
seja cômodo e confiável, sem riscos de perturbação.
POSIÇÃO DO CORPO FÍSICO: a melhor posição para a projeção consciente é o decúbito
dorsal, com os braços estendidos ao longo do corpo, as palmas voltadas para baixo e as
pernas entreabertas.
SALIVAÇÃO: para evitar o excesso de salivação, use a técnica dos iogues: encoste a ponta da
língua suavemente no palato anterior (céu da boca), por trás dos dentes superiores.
OLHOS: feche os olhos como se fosse dormir.
ALIMENTAÇÃO: evite a ingestão de alimentos densos pelo menos duas horas antes de deitar.
Evite também a ingestão de bebidas e alimentos mais diuréticos.
RESPIRAÇÃO: respire profunda e tranqüilamente, sempre pelo nariz. Evite a respiração
toráxica. O ideal é a respiração diafragmática. Procure criar o hábito de assoar o nariz antes de
deitar-se, a fim de desobstruir as fossas nasais e deixar a respiração livre.
BANHO: é sempre positivo tomar banho antes de realizar os exercícios projetivos.
COBERTAS: evite o excesso de cobertas sobre seu corpo físico.
OBJETOS: evite deitar com objetos anexados ao seu corpo físico como: anel, brincos, óculos,
relógios etc.
ILUMINAÇÃO: o ambiente deve estar na penumbra.
LIVROS: é sempre positivo manter uma estante de livros especializados de Projeciologia ou
Espiritualismo no ambiente.
ILUSTRAÇÕES: é bastante positivo ter nas paredes do quarto quadros que expressem idéias
espirituais ou cósmicas, como gravuras de chacras, mandalas, espaço sideral etc.
COR: a cor azul na decoração do quarto é positiva para o projetor, pois tem um efeito calmante
e induz ao relaxamento.
SILÊNCIO: o ambiente deve ser silencioso. Entretanto, uma música calma é útil para a
exteriorização, pois tem um efeito sedativo sobre o projetor.