voce_pode_curar_a_sua_vida_-_louise_hay (1)

Estes exercícios são poderosos e devem ser feitos pelo menos uma vez por semana para limpar a
sujeira mental restante. Algumas experiências se soltam com facilidade, outras têm de ser raspadas
pouco a pouco, até que repentinamente um dia elas se desprendem e se dissolvem.
Exercício: Visualização
Outro bom exercício. Se puder, peça a alguém para lê-lo para você ou então o grave em fita para
poder acompanhá-lo de olhos fechados.
Comece a se visualizar como uma criança de cinco ou seis anos.
Olhe bem nos olhos dessa criança. Veja a ânsia de carinho que existe neles e conscientize-se de que
essa criança quer uma única coisa de você: amor. Assim, estenda os braços e receba neles a
criança. Abrace-a com amor e ternura. Diga-lhe que você a ama muito, que se importa demais com
ela. Admire tudo o que existe nessa criança e diga-lhe que não há mal em cometer erros quando se
está aprendendo. Prometa que, aconteça o que acontecer, você sempre a apoiará. Agora deixe essa
criança ficar muito pequena, até chegar a um tamanho que caiba em seu coração.
Coloque-a dentro dele de tal forma que o seu rostinho esteja voltado para você e você possa dar a
ela muito amor.
Agora visualize sua mãe como uma menininha de três ou quatro anos, assustada, procurando por
amor sem saber onde encontrá-lo. Estenda os braços, segure essa criança contra o seu peito e digalhe
o quanto a ama, o quanto se importa com ela.
Deixe-a saber que pode contar com seu apoio, que você estará sempre ao lado dela, não importa o
que aconteça. Quando ela se acalmar e começar a se sentir segura, faça-a ficar pequenina, de um
tamanho que caiba no seu coração. Coloque-a nele, junto com sua própria criancinha. Em seguida,
dê as duas muito amor.
Agora imagine seu pai como um menininho de três ou quatro anos, assustado, chorando e
procurando amor. Veja as lágrimas escorrendo pelo seu rostinho enquanto ele procura um amparo
que não encontra. Você já adquiriu prática em confortar criancinhas. Assim, abra os braços e segure
o corpo trêmulo do menino contra seu peito. Conforte o menino. Cante para ele. Deixe-o sentir o
quanto você o ama. Deixe-o saber que você sempre estará ali para ampará-lo.
Quando as lágrimas da criança secarem e você sentir o amor e a paz no seu corpinho, faça o
menino ficar bem pequeno, para que possa caber no seu coração. Coloque-o lá dentro para que as
três crianças dêem muito amor umas às outras e você possa amá-las todas.
O amor que existe no seu coração é tamanho que você poderia curar o planeta inteiro. Porém, por
enquanto, vamos usar esse amor para curar a você mesmo. Sinta um calor começar a surgir no seu
centro cardíaco, uma ternura, uma bondade. Deixe essa sensação começar a mudar o que você
pensa e fala sobre você mesmo.
Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo.
A mudança é a lei natural de minha vida. Dou boas-vindas a ela.
Estou disposto a mudar. Escolho mudar meu pensamento.
Escolho mudar as palavras que uso.
Vou do velho para o novo com facilidade e alegria.
É mais fácil perdoar do que eu imaginava.
O perdão me faz sentir livre e leve.
É com alegria que aprendo a me amar mais e mais.
Quanto mais ressentimento desprendo, mais amor tenho para expressar.
Modificar meus pensamentos me faz sentir que sou bom.
Estou aprendendo a escolher fazer de hoje um prazer a ser vivenciado.
Tudo está bem no meu mundo.
Capítulo 8
CONSTRUINDO O NOVO
As respostas no meu interior atingem com facilidade minha consciência.
Não quero ser gordo.
Não quero ser pobre.
Não quero ser velho.
Não quero morar aqui.
Não quero ter este relacionamento.
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