voce_pode_curar_a_sua_vida_-_louise_hay (1)

Você acredita que merece ter o que deseja? Se não for assim, você não se permite tê-lo. Surgirão
circunstâncias fora de seu controle para frustrá-lo.
Exercício: Eu mereço.
Olhe-se novamente no espelho e diga: "Mereço ter/ser e o aceito". Repita duas ou três vezes.
Como se sente? Preste sempre atenção às suas sensações, ao que está acontecendo no seu corpo.
Você percebe isso como verdade ou ainda acha que não é merecedor?
Se continuar com sensações negativas no corpo, volte a afirmar:
"Solto o padrão em minha consciência que está criando resistência ao meu próprio bem. Eu
mereço".
Repita isso até obter as sensações de aceitação, mesmo que tenha de insistir por vários dias
seguidos.
Filosofia holística
Ao Construir o Novo, deveremos usar uma abordagem holística. O objetivo da filosofia holística é
alimentar e nutrir o ser completo - Corpo, Mente e Espírito. Ignorando qualquer uma dessas áreas
ficamos incompletos, não somos um todo. Não importa por onde comecemos, desde que depois
venhamos a incluir as outras áreas.
Começando com o corpo, vamos querer trabalhar com nutrição, aprender que relação existe entre
nossa escolha de bebidas e alimentos e o efeito que eles nos causam. Procuramos as melhores
escolhas para o nosso corpo. Existem ervas e vitaminas, homeopatia e remédios naturais.
Poderemos explorar, por exemplo, a terapia do cólon.
Vamos querer encontrar uma forma de exercício que nos atrai.
O exercício físico é algo que fortalece nossos músculos e mantêm o corpo jovem. Além dos esportes
em geral, considere a dança, o Tai-Chi, artes marciais e ioga. Eu adoro minha cama elástica e uso-a
diariamente. A prancha inclinada favorece meus períodos de relaxamento.
Seria bom também explorar alguma forma de terapia corporal como o Rolfing, a terapia Heller ou a
Trager. Massagens, reflexologia na sola dos pés, acupuntura ou quiroprática são benéficos. HÁ
também o método Alexander, a bioenergética, o método Feldenkrais, o Toque de Saúde e a terapia
Reiki.
Ao começar com a mente, podemos explorar técnicas de visualização, imaginação criativa e
afirmações. Existem inúmeras técnicas psicológicas, entre elas: Gestalt, hipnose, psicodrama,
regressões a vidas passadas, terapia artística, terapia dos sonhos.
A meditação em qualquer uma de suas formas é um excelente meio de acalmar a mente e permitir
que seu próprio conhecimento venha à tona. Eu geralmente sento-me de olhos fechados e digo: "O
que preciso saber?" Então espero em silêncio por uma resposta. Se ela vem, ótimo. Se não, ótimo
também. Ela vir num outro dia.
Existem grupos que fazem cursos para todos os gostos, como Introspecção, Treinamento de
Relacionamentos Amorosos, Experiência de Defesa, grupo Ken Keyes, Realizações e muitos mais.
Muitos deles dão cursos de fim de semana, que lhe dão a oportunidade de adquirir um ponto de
vista totalmente diferente sobre a vida. O mesmo acontece nos meus próprios cursos de fim de
semana. Todavia, nenhum curso eliminará TODOS os seus problemas para sempre. No entanto, eles
podem ajudá-lo a mudar sua vida no aqui e agora.
Ao começar no campo espiritual, você pode escolher a prece, a meditação e a ligação com sua
Fonte Superior. Para mim, praticar o perdão e o hábito de dar amor incondicional são práticas
espirituais.
Existem muitos grupos espirituais. Além das igrejas cristãs há as metafísicas, como a Religious
Science e a Unidade. Posso também citar a Sociedade de Auto-Realização, M.S.I.A, a Meditação
Transcendental, a Fundação Rajneesh, a Fundação Siddha etc.
Quero que você saiba que existem muitos, muitos caminhos que pode explorar. Se um não
funcionar, escolha outro. Todas as sugestões que dei já se mostraram benéficas. Não posso dizer
qual é a certa para você, pois isso é algo que terá de descobrir sozinho. Nenhum método, grupo ou
pessoa tem todas as respostas para todos. Eu não tenho respostas para todos. Sou apenas mais um
degrau na senda que leva para a saúde holística.
Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo.
Minha vida é sempre nova.
Cada instante de minha vida é novo, fresco e vital.
Uso meu pensamento afirmativo para criar exatamente o que quero.
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