Blickpunkt 3-2019 Web
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36 SU Team SpOrt & Mensch<br />
Oktober <strong>2019</strong><br />
Bewegungstreff<br />
50 Tage Bewegung...<br />
VEREINE<br />
...Unter diesem Motto findet<br />
der herbstliche Bewegungstreff<br />
statt. Alle gemeinsam haben wir<br />
einmal gezeigt, wie einfach es<br />
ist, sich ausreichend zu bewegen<br />
- und vor allem: Wieviel Spaß<br />
Bewegung macht,<br />
wenn man gemeinsam<br />
aktiv ist.<br />
Laut WHO reichen<br />
150 Minuten gezielte<br />
Bewegung in<br />
der Woche aus, um<br />
für die Gesundheit<br />
etwas Gutes zu tun.<br />
Vom Spaziergang<br />
mit dem Hund über<br />
leichtes Joggen bis<br />
hin zu Tennis, Fußball,<br />
aber auch Gartenarbeit<br />
oder Spielen mit<br />
den Kindern im Garten:<br />
Alles ist erlaubt,<br />
was Spaß macht und<br />
Bewegung fördert.<br />
Ergänzend sollten<br />
noch zweimal pro<br />
Woche Kraftübungen<br />
eingeplant werden.<br />
Das Ergebnis ist schon<br />
nach kurzer Zeit spürbar:<br />
Du fühlst dich fit,<br />
hast mehr Ausdauer,<br />
wirst beweglicher,<br />
Leibnitz-Stadtlauf<br />
dein Herz und dein<br />
Immunsystem werden<br />
gestärkt und<br />
Stress wird abgebaut.<br />
Der Verein SU Team SpOrt<br />
& Mensch konnte mit dem Bewegungstreff<br />
einen wesentlichen<br />
Teil dazu beitragen.<br />
Erzberg-Lauf<br />
Leibnitz-Stadtlauf
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