tabela de composição quimica dos alimentos e medidas caseiras

F
Alimento/
Preparação
Quantidade
(g/mL)
CAL
Fanta ‚ Laranja 1 lata 350mL 170
Fanta ‚ Laranja Light 1 lata 350mL 12
Farelo de Aveia Quaker ‚
Oat Bran
Farelo de trigo
Farinha de amendoim
Farinha de arroz branco
Farinha de arroz integral
Farinha de aveia
Quaker ‚
Farinha de linhaça
dourada Erva Viva ‚
Farinha de mandioca
1 col. (sopa)
10g
1 col. (sopa)
10g
1 col. (sopa)
15g
1 col. (sopa)
10g
1 col. (sopa)
10g
1 col. (sopa)
16g
1 col. (sopa)
15g
1 col. (sopa)
16g
34
31
68,66
35,66
35,8
58,24
63
58,4
HC (g) PTN (g) LIP (g) G. Pol. (g) G. Mon. (g) Ca (mg) Fe (mg)
GS (g) G. Trans (g) Col (mg) Fibra (g) F. Sol (g) F. Ins (g) Na (mg)
42 0 0 ND ND ND ND
ND ND ND ND ND ND 30
3 0 0 ND ND ND ND
ND ND ND ND ND ND 0
4,2 1,8 1,1 ND ND ND ND
0 0 0 1,5 ND ND 0
5,66 1,43 0,26 0,22 0,06 7,3 1,06
0,06 0 0 4,2 0,31 3,88 0,2
4,64 5,1 3,3 1,04 1,64 19,5 0,74
0,44 ND 0 2,4 ND ND 0,14
8,01 0,59 0,14 0,01 0,02 1 0,03
0,02 TR 0 0,24 ND ND 4,9
7,62 0,72 0,27 0,1 0,1 1,1 0,2
0,05 ND 0 0,46 ND ND 0,8
9,6 2,27 1,15 ND ND ND ND
0,22 0 0 0,92 ND ND 4,16
3 2,5 4,5 3 0,5 40 ND
0,5 0 0 4 ND ND 0
14,28 0,2 0,05 TR 0,01 12,16 0,19
0,01 0,1 0 1,04 ND ND 1,6
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