Metodica predării fotbalului în gimnaziu - Cadre Didactice

Rezistenţa
Rezistenţa reprezintă:
„capacitatea organismului uman de a depune o
activitate, un timp cât mai îndelungat, fără scăderea
randamentului, în condiţiile funcţionării economice a
organismului, învingerii oboselii şi a unei restabiliri
rapide.”.
Demeter A. Bazele fiziologice şi biochimice ale
calităţilor fizice, Bucureşti, 1980.
Dragnea A. (1996) defineşte rezistenţa astfel:
“Este capacitatea organismului de a depune eforturi cu
o durată relativ lungă şi o intensitate relativ mare,
menţinând indici constanţi de eficacitate optimă. Deci,
este capacitatea psiho-fizică de a depune eforturi fără
apariţia stării de oboseală (senzorială, emoţională,
fizică) sau prin învingerea acestui fenomen de
oboseală. Cadrul de dezvoltare a rezistenţei se reflectă
în capacitatea funcţională ridicată a sistemelor cardiovascular
şi respirator, a metabolismului, sistemului
nervos, precum şi capacitatea de coordonare a
celorlalte aparate şi sisteme ale organismului.”
Rezistenţa presupune şi o capacitate ridicată de restabilire a
organismului după unele eforturi „obositoare”.
Formele de manifestare ale rezistenţei:
1) În funcţie de ponderea participării grupelor musculare,
majoritatea specialiştilor domeniului o clasifică în:
a) Rezistenţă generală: caracteristică efectuării timp
îndelungat a unor acte sau acţiuni motrice care
angrenează principalele grupe musculare (aproximativ
70% din masa musculară);
b) Rezistenţă specifică (specială): caracteristică depunerii
eforturilor pe care le implică probele sau ramurile de sport
şi unele profesii, cu indici constanţi şi eficienţi de
randament. Această rezistenţă specifică poate să fie:
locală (când în efort se angrenează mai puţin de 1/3 din
musculatură) şi regională (când în efort se angrenează
între 1/3 şi 2/3 din musculatura organismului uman).
27