allen-carr-in-sfarsit-nefumator

Allen Carr
În sfârşit nefumãtor
neplăcut, pentru a ne primi doza. La fel ca dependenŃii de heroină, care au impresia că le place
să-şi facă injecŃia. Dar chinul lipsei de heroină e relativ sever şi ceea ce le place cu adevărat este
ritualul prin care îşi calmează această suferinŃă.
Ca să-şi ia « doza », fumătorul se învaŃă să nu mai fie conştient de gustul şi de mirosul
neplăcut. Întreabă un fumător care îşi închipuie că fumează doar pentru că îi plac gustul şi
mirosul tutunului: « Dacă nu poŃi cumpăra marca ta obişnuită de Ńigări, ci doar una care îŃi
displace, te laşi de fumat? » Nici vorbă! Decât să se abŃină, fumătorul va fuma coceni de
porumb – şi n-are importanŃă dacă treci la Ńigări rulate cu mâna, la Ńigări mentolate, la trabuc sau
la pipă. La început vor avea un gust groaznic, dar dacă perseverezi vei învăŃa să-Ńi placă.
Fumătorii vor încerca să fumeze şi când sunt răciŃi, au gripă, îi doare în gât, au bronşită sau
emfizem pulmonar.
Plăcerea n-are nimic de-a face cu asta. Dacă ar avea, nimeni n-ar fuma mai mult de o
Ńigară. Ba chiar există mii de foşti fumători dependenŃi de acel mizerabil gumâ de mestecat cu
nicotină pe care-l recomandă doctorii. Şi mulŃi dintre ei continuă să şi fumeze!
Unii dintre fumătorii care vin la mine la consultaŃii se sperie când realizează că sunt
dependenŃi de un drog şi cred că din cauza asta le va fi şi mai greu să se lase. Însă faptul că sunt
dependenŃi e o veste bună din două motive:
1. Cei mai mulŃi dintre noi continuăm să fumăm, chiar dacă ştim că dezavantajele
sunt mai mari decât avantajele, pentru că ne închipuim că există ceva în Ńigară
care ne place cu adevărat sau că Ńigara e un soi de sprijin. Avem impresia că după
ce nu vom mai fuma va exista un gol în viaŃa noastră, că anumite lucruri nu vor
mai arăta niciodată la fel. E o iluzie. Adevărul este că Ńigara nu ne dă nimic, ea
doar ne ia ceva, iar apoi reface în parte acel lucru pentru a ne amăgi. Voi da mai
multe detalii în alt capitol.
2. Deşi e vorba de cel mai puternic drog de pe lume sub aspectul vitezei cu care
devii dependent, dependenŃa nu e niciodată foarte puternică. Fiind un drog cu
acŃiune rapidă, este nevoie de doar trei săptămâni pentru ca nicotina să
părăsească în proporŃie de 99% organismul, iar chinul lipsei de drog este atât de
blând încât majoritatea fumătorilor trăiesc şi mor fără să fi remarcat că au suferit
de aşa ceva.
Vei întreba, pe bună dreptate, de ce atâtor fumători le este aşa de greu să se lase, de ce
trec prin luni întregi de tortură şi îşi petrec restul vieŃii « fumând » din când în când câte o
Ńigară. Răspunsul este cel de-al doilea motiv pentru care fumăm: spălarea creierului. AdicŃia
chimică este uşor de învins.
Majoritatea fumătorilor pot să nu fumeze o noapte întreagă. Chinul lipsei de nicotină nici
măcar nu-i trezeşte din somn.
32