Allen Carr - Greutatea ideala

Fie că ne place sau nu, trebuie să acceptăm ideea că dietele nu dau
rezultate. Marea problemă este că am fost încurajaţi subliminal să adoptăm
obiceiuri alimentare prosteşti. Va trebui, aşadar, să renunţăm la aceste
obiceiuri, nu pentru următoarele zile sau săptămâni, ci pentru tot restul vieţii.
O să consideraţi, poate, că este un alt mod de a spune: „Va trebui să ţin regim
până la sfârşitul vieţii!”. Ei bine, nu este aşa. O să schimbaţi o situaţie care nu
vă face plăcere, şi asta doar dintr-un motiv simplu şi egoist – acela că o să
bucuraţi mult mai mult de viaţă. Nici măcar nu va fi nevoie să aşteptaţi până
când veţi ajunge la greutatea dorită, puteţi începe să vă bucuraţi de proces
chiar din acest moment.
Atunci când se decid să facă ceva pentru a slăbi, oamenii pornesc la
drum cu o atitudine extrem de pesimistă, deoarece unica soluţie pe care o văd
presupune o serie de impedimente: fie trebuie să urmeze o dietă, fie vor fi
supuşi unui program de exerciţii extenuante, fie trebuie să aplice cele două
metode combinate, ceea ce ar echivala cu metoda bazată pe voinţă în cazul
fumătorilor. Cu toţii caută soluţii magice. În cazul vostru există o soluţie
magică, ce vă va rezolva toate problemele:
Metoda uşoară!
În fond, nu e vorba de magie, însă, dacă veţi urma întru totul
instrucţiunile primite, o să vi se pară magică. METODA UŞOARĂ.
Se referă la schimbarea obiceiurilor voastre alimentare. Cu siguranţă că
veţi spune: „Stai puţin, acum îmi arăţi reversul medaliei: mai devreme îmi
spuneai că pot mânca oricând şi în orice cantitate alimentele mele preferate şi
pot ajunge la greutatea dorită. Dar eu tocmai asta fac şi de aceea m-am
îngrăşat. Dacă îmi voi schimba obiceiurile, n-am să mai pot mânca tot ce îmi
place!”
Majoritatea fumătorilor sunt convinşi că le place gustul ţigărilor. De fapt
nu e aşa. Din fericire, cei mai mulţi dintre ei îşi amintesc ce gust îngrozitor au
avut primele ţigări şi cât de tare s-au străduit să se deprindă cu acestea. Mai
auziţi câteodată pe câte unul spunând: „Îmi place gustul ţigării!”, iar voi îi
răspundeţi: „O mănânci? De unde vine gustul?” E clar că nu are nici un gust.
Ce vreau să sugerez de fapt este că, dacă milioane de fumători pot fi manipulaţi
şi ajung să creadă că le place gustul unui lucru care în realitate este nociv şi
neplăcut şi pe care nici măcar nu l-au mâncat, vă daţi seama cât de simplu
este pentru cei interesaţi financiar să ne convingă că anumite mâncăruri sunt
extraordinar de bune, când de fapt sunt fade sau chiar rele la gust.
Un exemplu clasic îl reprezintă stridiile, care sunt în general considerate
delicatese. Aţi încercat vreodată să le mâncaţi? E un lucru dificil, pentru că
trebuie să le înghiţi cu totul. Dacă aţi încercat, ar trebui să ştiţi că vă puteţi
„bucura” de aceeaşi experienţă la un preţ mult mai mic dacă înghiţiţi un jeleu
moale, condimentat cu sare. E drept că cei mai mulţi dintre oamenii care au
curajul să înghită o stridie ca experiment culinar nu mai fac asta a doua oară.
Am ales un exemplu la îndemâna oricui. Deşi cei mai mulţi dintre noi îşi
dau seama cum sunt de fapt stridiile sau caviarul, ele rămân în continuare
nişte delicatese. Fenomenul de spălare a creierului este la fel de putenic şi are
aceeaşi eficienţă şi în cazul anumitor alimente pe care le considerăm de bază.