Allen Carr - Greutatea ideala

aşezăm carul înaintea boilor. Încercăm să punem 130 de litri de benzină în
rezervor, chiar dacă este deja plin.
Ideea este următoarea: corpul nostru nu a fost conceput să facă faţă
surplusului. Din raţiuni diverse, la care vom face referire ceva mai târziu,
corpul nostru nu este capabil să elimine lucrurile nesănătoase cu care îl
hrănim. De aceea îl vom obliga să le depoziteze pe abdomen sau în alt loc,
luând aspectul unor colăcei dezagreabili şi, astfel, vom deveni supraponderali
sau obezi.
Credeţi probabil că motivul îl reprezintă supraalimentaţia, dar, după cum
am mai spus, adevărata problemă este cauza acestui fenomen, şi anume
consumul incorect de alimente.
Voi detalia această problemă la momentul potrivit. Acum aş vrea să vă
atrag atenţia asupra altui principiu important, acela că ne folosim maşinile în
funcţie de nevoi şi de dorinţe. Nevoile şi dorinţele se pot schimba de la o zi la
alta şi de la o săptămână la alta, ceea ce nu creează nici o problemă. Dacă ne
putem permite să cumpărăm benzină, trebuie doar să ne asigurăm că am luat
cantitatea necesară. Nu trebuie să ne facem griji legate de greutatea maşinii
sau de capacitatea ei de a elimina combustibilul ars. Singura noastră grijă este
să menţinem maşina în stare de funcţionare şi să ne asigurăm că are suficientă
benzină.
Mama Natură ne-a creat după aceleaşi principii. Animalele sălbatice nu
îşi fac griji legate de greutate sau de modalitatea în care vor elimina reziduurile
din organism. De fapt la ele e chiar invers: se gândesc cum să obţină suficientă
hrană. Din fericire pentru noi, Occidentul a găsit o soluţie la această problemă.
Am rezolvat până acum două treimi din problema noastră. Nu trebuie să
ne mai gândim la greutatea ideală şi nici nu trebuie să ne mai facem griji legate
de rata de ardere a combustibilului sau de modalitatea în care vom elimina
reziduurile. Ne vom concentra întreaga atenţie asupra unui singur aspect:
Ce consumăm
12. Ce consumăm.
Am spus că am rezolvat deja două treimi din problemă din moment ce nu
trebuie să ne mai facem griji legate de greutate sau de rata arderilor energiei şi
de eliminarea reziduurilor din organism. Un conducător auto nu trebuie să se
gândească la greutatea iniţială a maşinii, la consumul de benzină sau la
eliminarea gazelor de eşapament, dacă se asigură că maşina are cantitatea şi
calitatea de benzină necesare şi piese de schimb. Cu alte cuvinte, dacă minimul
necesar este asigurat în mod corespunzător, restul se rezolvă de la sine.
Acelaşi principiu se aplică şi în cazul organismului uman. Dacă ceea ce
consumăm este corect, restul vine de la sine. Probabil vă gândiţi: „Tot ce mi-ai
spus ştiam de la bun început: mănânc prea multe alimente nesănătoase!” E
posibil să aveţi dreptate sau s-ar putea să vă înşelaţi. Încă nu am ajuns la acel
stadiu, dar s-ar putea ca lucrurile să vă fie puţin neclare în acest moment,
întrucât nu ştiţi exact la ce greutate trebuie să ajungeţi şi dacă nu cumva
problema voastră se datorează lipsei de exerciţii fizice. Eu încerc doar să vă ajut
să vă clarificaţi această situaţie. E necesar să înţelegeţi şi care sunt efectele
unui consum neadecvat asupra organismului vostru.