Hälsotecken - Landstinget i Östergötland

More documents

Recommendations

Info

TEXT: JENNY MILEWSKI · BILD: GÖRAN BILLESON, US FOTOGRAFERNA ”Hälsan tiger still” lyder ett gammalt talesätt. Men att refl ektera över hur vi mår är alltid viktigt – inte bara när vi blir sjuka. Det är huvudbudskapet i ”Det goda livet”. Ett gott liv – inte samma sak för alla Tillsammans med kommunerna, bildningsförbund och frivilligorganisationer har Landstinget i Östergötland gjort en satsning på studiematerialet ”Det goda livet”, som ska fungera som inspiration och locka till diskussion kring hälsofrågor. Materialet används i studiecirklar, på arbetsplatser, i föreningslivet och på folkhögskolor. Huvudbudskapet i ”Det goda livet” är att visa att hälsan har många aspekter. Att få umgås med goda vänner och lära sig hantera stress är lika viktigt som bra kost, sömn och motion. Att göra det möjligt att utgå från deltagarnas egna erfarenheter och förutsättningar är också viktigt. En god hälsa betyder ju inte samma sak för alla. Hittills har totalt 1,100 östgötar studerat ”Det goda livet ” runt om i länet. - Materialet har varit mycket uppskattat bland de som använt det. Nu blir nästa utmaning att nå ut till fl er grupper, på olika platser och i olika faser av livet, säger Sofi a Svensson på Östergötlands Bildningsförbund som fått uppdraget att utvärdera projektets första år. 6 · HÄLSOTECKEN Ett sådant arbete är ”Leva livet”, ett vidareutvecklat material som vänder sig till barn och ungdomar i årskurs 4-7. Det sitter Sofi a Svensson just och skriver på. - Det blir samma frågeställningar - men kanske med lite mer lek och bus. För mer information eller beställning av kursmaterial kontakta ett studieförbund eller: Östergötlands Bildningsförbund Tel: 013-31 52 75 Fax: 013-13 91 98 E-post: exp@obf.se Mer information om Östergötlands folkhälsoarbete och ”Det goda livet” fi nns också på www.lio.se (Landstinget i Östergötland) och www.obf.se (Östergötlands Bildningsförbund). Ett gott skratt förlänger livet... ...det gör också en picknick i det gröna.
Göran Lindgren -.Man får inte organisera ihjäl folk. Lagom krav, inte för hög takt och intressanta frågor. Då kommer de. Orden är Göran Lindgrens och han om någon borde veta hur man bäst lägger upp en studiecirkel. Varje onsdagseftermiddag i över femton år har han och kollegan Roland Andersson anordnat cirkelträffar för Åtvidabergs arbetslösa och långtidssjukskrivna. Många bollar i luften kräver mycket energi Efter en rad intressanta nyförvärv är ambitionerna i LFC höga den här säsongen. För att nå de högt ställda målen har klubben arbetat med ett brett angreppssätt på tjejernas träning, med Landstingets studiematerial ”Det goda livet” som ett av verktygen. Tillsammans med en rad experter har tränaren Mikael Bornehav och resten av LFCs ledarteam lagt upp noggranna program för en rad frågor om allt från kost till individuellt anpassad rörelseträning för att förebygga skador. Också mental träning har varit en viktig del av LFCs förberedelser. Balans och harmoni i livet är avgörande för att hålla motivationen uppe en hel säsong. Cirkeln ger gemenskap när hälsan sviktar För den som blir arbetslös eller långtidssjukskriven ställs ofta alla förutsättningar för ett gott liv på ända. Att delta i en studiecirkel – som de som Göran Lindgren och Roland Andersson i Åtvidaberg driver – kan vara ett sätt att bryta isoleringen. Genom åren har man hunnit med en lång rad ämnen och förra terminen ägnade gruppen helt åt frågeställningarna i ”Det goda livet”. Frågor som kost, motion och psykisk hälsa har diskuterats utifrån deltagarnas verklighet. Men det viktigaste syftet med träffarna är ändå samvaron och att ”få prata av sig”. - När man drabbas av ohälsa eller mister arbetsgemenskapen måste man hitta sociala kontakter någon annanstans. Det kan vara nog så viktigt för hälsan som att äta rätt och röra på sig, säger Göran Lindgren. På frågan vad som är viktigt för hans Upp till 12 tuffa träningspass i veckan. Match varje helg. Och timslånga bussresor kors och tvärs över Sverige. - För oss är fotbollen ett heltidsjobb som påverkar hela vardagen, säger Charlotte Rohlin, en av spelarna i Linköpings allsvenska damfotbollslag. - För att inte tröttna måste man tänka på andra saker än fotboll ibland. Vi i laget brukar träffas och laga mat, hyra en fi lm eller spela spel – bara för att få koppla av tillsammans en stund, säger Charlotte Rohlin. En stor skillnad mellan herr- och damfotboll på den här nivån är de ekonomiska förutsättningarna. - De fl esta av våra tjejer måste jobba eller plugga vid sidan av fotbollen och lägger mycket energi på att pussla ihop sin vardag, säger Mikael Borenhav. En annan viktig diskussionspunkt i lagets arbete är kroppsuppfattning och självbild. Precis som alla andra unga tjejer idag möts LFCs spelare av samhällets skönhetsideal egen hälsa svarar Göran, själv förtidspensionerad på grund av en arbetsskada, att han mår bra av sina regelbundna gymbesök och långa promenader. Och inte minst av pysslandet med det stora fritidsintresset, de egna bikuporna. Som cirkelledare försöker Göran hitta sätt att motivera deltagarna att arbeta med sin egen hälsa, samtidigt tycker han att dagens diskussion om sjukskrivnas egenansvar ibland blir överdriven. -.Det är ju populärt idag att säga att långtidssjukskrivna borde ta sig i kragen. Men, som jag brukar säga, det är inte så lätt att ta sig kragen om man inte har nån. Bollsinne och sinne för planering. och utseendefi xering. Något som inte alltid går ihop med vad fotbollen kräver. -Till exempel står det ofta i tidningarnas skönhetsstips att man inte ska äta på kvällen. Men det funkar ju inte att gå och lägga sig hungrig efter ett stenhårt träningspass, då slits kroppen ut, säger Mikael Bornehav. Och vi andra då, som inte är elitidrottare, vad kan vi lära från LFCs arbetssätt? Ja, kanske att ju mer energi en viss del av livet kräver – som ett stressigt jobb eller årets husrenoveringsprojekt – desto viktigare blir det att fylla på med ny energi på andra områden. HÄLSOTECKEN · 7
Page 1 and 2: Hälsotecken Nr 2 · Juni 2005 Ett
Page 3 and 4: NOTERAT Inga rökridåer i landstin
Page 5: HÄLSOTIPS Bästa utfl yktstipset T
Page 9 and 10: Allt fl er opereras och åker hem s
Page 11 and 12: tt börja ondom ydia? köper kondom
Page 13 and 14: Tidig påverkan kan hindra alkoholp
Page 15 and 16: Skicka in din lösning tillsammans
Page 17 and 18: Många patienter som har opererats
Page 19 and 20: Kan man lita på vården? Det är k

Hälsotecken - Landstinget i Östergötland

You also want an ePaper? Increase the reach of your titles

Delete template?

Save as template?