Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Villatidningen NUMMER 7 2015 7<br />
Villatidningen NUMMER 8 <strong>2019</strong> 7<br />
Inredning: Sovrum<br />
Så får du bättre<br />
sömnkvalitet<br />
FOTO: Himla<br />
Med tanke på att vi tillbringar en tredjedel av dygnet i sängen är den en möbel som<br />
man ska ställa höga krav på – både vad gäller kvalitet och komfort. Rätt säng ger<br />
bättre sömn och därmed en ökad livskvalitet.<br />
LINDA STRAND, SORTI-<br />
MENTUTVECKLARE hos en<br />
av Sveriges större sängtillverkare,<br />
råder alla som ska<br />
köpa säng att ta hjälp av<br />
expertis i butik samt prova<br />
sig fram till den säng<br />
som känns bäst utifrån<br />
kroppstyp och personliga<br />
preferenser.<br />
GENOM ATT PROVA olika<br />
bäddmadrasser kan man<br />
sedan skapa en mer personlig<br />
komfort i sängen.<br />
— När man beslutat vilken<br />
typ av säng man önskar<br />
är det dags att prova<br />
olika sängmodeller. I alla<br />
sängtyper finns oftast olika<br />
zonindelningar och hårdhetsgrader<br />
att välja mellan.<br />
Här är det viktigt att<br />
provligga sängarna i lugn<br />
och ro, gärna med samma<br />
bäddmadrass ovanpå för<br />
att lättare känna skillnad<br />
på sängens zonindelning<br />
och fasthet.<br />
– En bredaxlad person<br />
som väger hundra kilo behöver<br />
oftast en fast säng<br />
med avlastning kring axelpartiet,<br />
så att axlar och armar<br />
kommer ner. Medan en<br />
lättare timglasformad person<br />
kan behöva en mjukare<br />
säng med stöd för svanken.<br />
Det man vill uppnå<br />
är en jämn avlastning som<br />
gör ryggen rak, säger Linda<br />
Strand och tillägger att när<br />
man ringat in vilken säng<br />
som är lämplig utifrån vikt<br />
och kroppstyp är det dags<br />
att fundera på den personliga<br />
komforten.<br />
— Med bäddmadrassen<br />
kan du skapa olika komforter<br />
i samma säng. Tycker du<br />
om en mjukare komfort i<br />
sängen men behöver en fast<br />
resår kan en mjuk bäddmadrass<br />
skapa rätt känsla,<br />
konstaterar Linda Strand,<br />
som rekommenderar att<br />
alltid använda madrasskydd<br />
på bäddmadrassen.<br />
Då håller den sig fräsch<br />
längre.<br />
Det man vill<br />
uppnå är en<br />
jämn avlastning<br />
som gör ryggen<br />
rak...<br />
BÄDDMADRASSEN TAR CIRKA<br />
30 kilo av kroppsvikten och<br />
finns i olika tjocklekar och<br />
prisklasser – och de kan<br />
kosta nästan lika mycket<br />
som själva sängen. Men det<br />
är väl investerade pengar<br />
eftersom bäddmadrassen<br />
kan göra stor skillnad för<br />
en ordinär säng. Hållbara<br />
naturmaterial är populära,<br />
som exempelvis naturlatex<br />
och ull. Men det finns i<br />
dag också bäddmadrasser<br />
i funktionsmaterial som<br />
anpassar sig efter kroppen<br />
och ger extra tryckavlastning.<br />
Om man är varm<br />
finns även luftiga material<br />
som leder bort värme och<br />
fukt vilket gör att sängen<br />
upplevs svalare.<br />
KOSTNADEN FÖR EN säng<br />
beror på råvarukostnader<br />
och kvalitet. Se också till<br />
tillverkningsprocessen, var<br />
och hur sängen är tillverkad,<br />
om den är svenskproducerad<br />
och huruvida den har<br />
miljömärkningar.<br />
AVTAGBAR KLÄDSEL KOM-<br />
MER mer och mer på<br />
marknaden och är ett led<br />
i ett miljötänk där man<br />
vårdar, återanvänder och<br />
uppgraderar sin säng. Det<br />
är exempelvis möjligt att<br />
byta ut resårkassetter på<br />
vissa sängmodeller och på<br />
så sätt ge sängen ett längre<br />
liv. Två resårmadrasser ger<br />
ökad flexibilitet; kanske<br />
uppstår en dag behovet av<br />
två enkelsängar?<br />
— Vi ser också en ökad<br />
efterfrågan på riktigt breda<br />
sängar, 210 centimeter.<br />
Många låter barnen sova<br />
i dubbelsängen och då<br />
behövs en stor och mysig<br />
familjesäng. En annan<br />
spännande trend är tyngdtäcken.<br />
De har tidigare<br />
mest använts inom vården,<br />
men kan nu även köpas av<br />
privatpersoner. Tyngdtäcken<br />
gör att man kommer<br />
till ro snabbare och ger en<br />
bättre djupsömn, säger Linda<br />
Strand.<br />
Maria Rundgren<br />
redaktionen@villatidningen.se<br />
FOTO: Carpe Diem<br />
FOTO: Kungsängen<br />
10<br />
TIPS FÖR BÄTTRE<br />
SÖMN<br />
1. Sänk temperaturen i<br />
sovrummet. Lagom är 16<br />
– 18 grader.<br />
2. God ventilation är<br />
viktigt, sov gärna med<br />
fönstret på glänt.<br />
3. Mörklägg, gärna med<br />
persienner och mörkläggningsgardiner.<br />
4. Satsa på lakan av god<br />
kvalitet. Hög vävtäthet<br />
ger svalare lakan. Tvätta<br />
lakanen ofta.<br />
5. Satsa på täcken och<br />
kuddar av god kvalitet.<br />
6. Ljudisolera, gärna med<br />
en vadderad sänggavel.<br />
Den absorberar mycket<br />
ljud.<br />
7. Hellre naket golv än<br />
lurviga mattor som samlar<br />
damm. Men en bra<br />
matta binder dammet<br />
i stället för att yra runt.<br />
8. Rengör ofta under<br />
sängen och i sovrummet.<br />
Damm irriterar slemhinnorna<br />
och stör sömnen.<br />
9. Undvik teve och annan<br />
elektronik i sovrummet.<br />
10. En dov färgskala i<br />
grönt, grått eller blått i<br />
sovrummet är rogivande.<br />
INGET JOBB ÄR<br />
FÖR STORT<br />
ELLER FÖR<br />
LITET!<br />
MARKSTRÖMS<br />
Rederi & Bärgning AB<br />
SJÖMUDDRING<br />
SJÖPÅLNING<br />
BRYGGBYGGNATIONER<br />
INOMHUS- & UTOMHUS-<br />
GRUNDFÖRSTÄRKNINGAR<br />
BRYGGOR<br />
MUDDRING<br />
RENSNING AV KANALER<br />
Vi säljer även<br />
jord & grus!<br />
www.markstroms.com<br />
www.sjomuddring.se<br />
RING IDAG FÖR<br />
KOSTNADSFRIA<br />
OFFERTER!<br />
WIKTOR 073 – 634 71 02<br />
ÖRJAN 070 – 442 93 58
Change language