Çalışınca oluyor - Kocaeli Büyükşehir Belediyesi

İbrahim KARAOSMANOĞLU / Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkanı
kalp atım sayısını (nabzı) azaltır.
4. Tansiyonun yükselmesini önler. Kan basıncını düzenler.
5. Kalp kasının yan damarlardan da beslenmesini destekler.
6. Şişmanlık riskini azaltır.
7. Sindirimi kolaylaştırır.
8. Beyine oksijen sağlanmasını artırarak, zihinsel işleklik sağlar.
9. Solunum kapasitesini artırır.
10. Büyümeyi ve travma sonrası toparlanmayı olumlu etkiler.
11. Kan yağlarının düzeyini düşürür.
12. Kolesterol dengesini temin eder.
13. Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.
14. Kemiklerin kuvvetlenmesini sağlar.
15. Dayanıklılığı artırır.
16. Uykusuzluğu azaltır.
17. Vücudun doğal keyif verici hormonu olan endorfin salgılanmasını artırır.
Faydalı bir yürüyüş temiz havalı yerlerde, 30 dakikanın üzerinde ve tempolu
bir şekilde yapılmalıdır.
Sabah yürüyüşleri, bedensel olarak gün boyu enerjik olmayı sağlıyor.
YÜRÜYÜŞ YOLLARI VE TREKKİNG PARKURLARI
Biz, Kocaeli’nde onlarca kilometre yürüyüş yolu yaptık.
Ve şehrin dört bir yanında yüzlerce kilometrelik trekking parkurları (doğa
yürüyüşü yolları) oluşturduk.
Kocaeli, Türkiye’nin en gözde trekking parkurları barındırıyor.
Doğa yürüyüşleri sağlık açısından ve sportif açıdan büyük önem taşıdığı gibi,
sosyalleşmeyi de sağlıyor.
Almanlar “Akıllı insanlar yürür” dermiş.
Artık yürümek yaya kalmanın değil, bilinçli olmanın, sağlıklı yaşamanın bir
ifadesi.
Sizi, Kocaeli’mizin yeni yürüyüş yollarına, trekking parkurlarına davet
ediyorum.
Bu şehirde, bu şehrin tertemiz yollarında, beraber yürüyelim.
362 Çalışınca Oluyor.