ISE - Õhtuleht

ohtuleht.ee

ISE - Õhtuleht

Ilu ja tervise ABC

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Kolmapäev, 8. aprill 2009

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

esimene* topelttoimega hooldus silmaümbrusele.

1. silub kortse.

2. korrigeerib tumedaid ja turses silmaaluseid.

GARNIER

ULTRALIFT

Pro-X

Double Action Eye

1. SAMM:

SILUB

KORTSE

KORTSUDEVASTANE

UUS

ESIMENE* TOPELTTOIMEGA ERIHOOLDUS

SILMAÜMBRUSELE.

TUMEDATE NING TURSES

SILMAALUSTE VASTANE

2. SAMM:

KORRIGEERIB

TUMEDAID JA

TURSES

SILMAALUSEID

1. SAMM:

> Kortsudevastane

pinguldav kreem

2. SAMM:

> Tumedate ning turses

silmaaluste vastane jahutav

ja värskendav geel

* Garnier’lt


7 Saledaks

Kaalu langetavad toidulisandid:

kellele mis sobib.

10 Jumekaks

Kiirelt toovad päevituse

nii pruunistavad tooted

kui ka beetakaroteen.

12 Säravaks

Juustele annab uue elujõu

sügavpuhastav ravihooldus.

14 Ilusaks

Mida uut toob kevad

kosmeetikamaailmas?

Ilu ja tervise ABC

Toimetaja: Kersti Eero | Reklaami

projektijuht: Margit Adamson »

614 4041 | Kujundaja: Kai Nõva |

Makett: Risto Mandre | Väljaandja:

AS SL Õhtuleht | Trükikoda: Kroonpress

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Tairo Lutter

Taimetark

Marika Tuus

Juba poole talve peal hakkasid riigikogulase

Marika Tuusi sõrmed sügelema,

et saaks aga kiiremini kasepungi

korjama ja nendest siis õli teha.

Sarmikas naine on ravimtaimedest

valmistanud tervistavaid õlisid

ja tõmmiseid juba keskkoolist saati.

AGNES MÄNNISTE

JÄTKUB PÖÖRDEL »


3

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC


4

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

Marika turgutab tervist omatehtud taimeõlide ja -tõmmistega

« ALGUS PÖÖRDEL

Marika mäletab, et lapsepõlves võttis ema teda

kaasa põllu äärde köömneid ja vorstirohtu korjama

ning et kodus joodi ikka ravimtaimeteed.

Keskkoolipäevil trehvas aga raamatukogus kätte

1930ndatel välja antud raamat ravimtaimedest.

«See tundus nii põnev! Minu ajal selliseid ei ilmunud,»

meenutab ta.

Tuus laenas raamatu ja kuna see tuli kahe

nädala pärast tagasi viia, kirjutas ta selle lihtsalt

ümber. «See oli kohutav, paks raamat oli ju,» mäletab

Tuus, kuidas tema taimeteadus alguse sai.

Avaldas hobiga austajale muljet

Kui üks keskkooliaegne kavaler temalt hobide

kohta uuris, sai ta peotantsu ja iluvõimlemise

asemel vastuseks hoopis ravimtaimed. «Ju ta arvas,

et ma olen tõsine tüdruk,» muheleb Tuus.

Kõik ravimtaimed, millest naine õlisidtõmmiseid

teha proovis, korjas ta ise, samal ajal

raamatutest tarkust aina juurde ammutades.

Nüüdseks on tal selliseid raamatuid kodus lausa

meetrite kaupa.

õhtuti teelusikatäie

astelpajuõli, ja nii mitu

’’Võttes

kuud järjest, aitab see

isegi selliste pikaajaliste

haiguste korral, millele ei

osata diagnoosi panna.

2 x Tairo Lutter

Näiteks teeb Tuus astelpajuõli, millega tasub

tupsutada nii haavu kui ka üldse probleemset

nahka. Õli võib sissegi võtta, see tugevdab organismi,

aitab kõrge vererõhu ja külmetuse korral

ning teeb head maole ja maksale. «Võttes õhtuti

teelusikatäie astelpajuõli, ja nii mitu kuud

järjest, aitab see selliste pikaajaliste haiguste

korral, millele ei osata diagnoosigi panna,» lausub

tuttavatelt vahel naljatamisi ka nõia tiitli teeninud

naine. Nohu korral võib õli ninna tilgutada

ja nahale määrides annab see ilusa jume.

Kõigepealt laseb Tuus astelpajumarjad läbi

mahlapressi. Mahl läheb kohe kurgust alla, kestadele

ja seemnetele aga paneb peale nii palju õli,

et need saaksid kaetud. Esimestel päevadel

hoiab ta segu päikese käes ja seejärel kolm nädalat

pimedas kohas, käies seda aeg-ajalt segamas.

Lõpuks tuleb õli marjadelt ära kurnata.

Samuti väga paljude haiguste puhul ehk

kurnatusest gripini aitab naistepunaõli. «Nahahädade

puhul on see asendamatu,» kinnitab Tuus.

Lilled õliks, piprakaun tõmmiseks

Veel teeb ta lavendli-, roosi-, saialille- ja muid lilleõlisid,

milleks sobivad nii värsked kui ka kuivatatud

taimed. Lilleõlid sobivad hästi näo- ja kehahoolduseks,

samuti massaažiks. Eriti armastab

Tuus aga raudrohuõli, mis on parim kuivale nahale.

Kui õli ei tule just kõige parema lõhnaga, lisab

Tuus sellele piparmünti. Sellest saab ka asendamatut

aroomiõli, mis stimuleerib tšakraid.

Lisaks õlidele teeb Tuus tõmmiseid viinaga.

Talviseks tõbede perioodiks on ideaalne küüslaugutõmmis.

Selleks tuleb küüslauk hakklihamasinast

läbi lasta, purki panna ja sellele viin peale valada.

Tervistavat segu võiks võtta veidi hommikul

ja veidi õhtul ning kindlasti koos piimaga, siis ei

peleta pärast vestluskaaslasi eemale.

Tuusi enda lemmik on punase piprakauna

tõmmis. Ta on lugenud näiteks ühest 86aastasest

vanaprouast, kellel ei ole tänu sellisele tõmmisele

ühtegi halli juuksekarva. Pipratõmmist tuleb lihtsalt

1:10 ja siis veel veidi veega lahjendada ning

kolm tundi enne juuksepesu pähe panna. Tõmmist

regulaarselt kasutades muutuvadki juuksed tugevaks.

Veel võib tõmmist hingamisteede haiguste

korral rinnale määrida. Meestel aitab juuste väljalangemise

vastu saialille- ja raudrohutõmmis.

Kõiksuguste õlide ja tõmmiste kõrval utsitab

Tuus ka ise kodus värsket mahla tegema.

«Minnakse poodi ja ostetakse mitmekümnekroonine

mahl, selle asemel et võtta hommikul

kohvi keetmise ajal kaks porgandit ja lasta need

mahlapressist läbi. Ei mingeid säilitusaineid ja

abi saab ka mitmete haiguste puhul,» ütleb naine,

kes ise joob igal hommikul värsket porgandimahla,

millele maitseks lisatud veidi kiivit.

Veel soovitab ta hommikuti nahka hõõruda

jääkuubikutega, mis on tehtud peterselli- või

kummeliteest.

Paneb pudru sisse munakoori

Tervise tugevdamiseks sööb Tuus ka munakoori.

Kindlasti tuleb munad sel juhul sooja veega

korralikult ära pesta ja pärast tühja koore seest

tõmmata ära kile. Kuivanud koored tuleb kohviveskis

hästi peeneks jahvatada ja saadud pulbrit

võib panna pudru sisse või ka niisama lusikaga

suhu pista. «See on luudele väga hea, palju etem

kui poest purgikaltsiumi osta. Meedikud ilmselt

vaidlevad vastu, aga munakoored on ju naturaalsemad,»

usub naine.

Ka soovitab Tuus organismi turgutamiseks

üht omapärast segu, mida ta õppis oma emalt.

Selleks tuleb kaussi panna toored terved munad

ja nende peale pooleks lõigatud sidrunid. Umbes

nädala pärast, kui sidrun on munakoored n-ö ära

söönud, tuleb segule lisada mett ja pudel konjakit

ning seda siis regulaarselt võtma asuda. Lihtsam

variant on granaatõunad mee ja konjakiga.

Enamasti ongi Tuus hakkama saanud

omatehtud kosmeetikaga ja kergemad tõvedki

koduste vahenditega võitnud. Samas kasutab ta

siiski ka poekosmeetikat.

Kuigi töö riigikogus ei jäta enda jaoks just

palju aega, üritab ta hommikuti ja vabadel päevadel

looduses käia ning tervislikult toituda. Tuusi

toidulaualt leiab palju värskeid salateid ja puuvilju.

Eriline lemmik on tal vitamiinirohke hurmaa.

Tervis

kasepungadest

^ ÕLI: Pressi 150 grammi kasepungi katki ja

vala peale nii palju oliiviõli või viina, et pungapuder

oleks kaetud. Lase õlil esimesed paar päeva

seista päikese käes, edasi kolm nädalat pimedas

kohas. Sega iga päev. Kasepungaõli on hea

kuiva naha korral, sobib ka massaažiks.

^ TÕMMIS: Tõmmisel lase seista sama kaua

kui õlil, seejärel kurna ja lahjenda 1:10. Vahetult

enne tarvitamist lisa veidi sooja vett.

Kasepungatõmmis ja -tee on põletikuvastase

toimega ning aitavad ka külmetushaiguste, peavalu,

kõrge vererõhu ja närvilisuse korral. Samuti

ajab tee hästi kehast vett välja. Tee ja tõmmis aitavad

ka liigesevalude, neerukivide ja sapiteede

põletike puhul. Nendega võib loputada juukseidki.

Segusid tuleb hoida tumedas pudelis.

≤ ALLIKAS: MARIKA TUUS


Kevadmeik

^ Dr. Hauschka

pastelne kevad

Kui Saksa looduskosmeetikasarja

Dr. Hauschka eelmise kevade meigis

domineerisid intensiivsed

toonid, siis tänavust

tulijat – vaid

piiratud koguses valminud

meigikollektsiooni

Natural Pastels

– iseloomustavad

õrnad, puhtad ja

läbikumavad varjundid.

Meigisarjast

leiab kahevärvilise

puuderpõsepuna

Duo, kaks roosakat

huulepulka, neli puuderlauvärvi

ja kaks kahevärvilist silmapliiatsit

Duo. Tooni on nad saanud

vaid läbinisti looduslikelt värvipigmentidelt

– karmiinilt, ultramariinilt,

vilgukivilt, mangaanilt, raudoksiidilt,

tinaoksiidilt ja titaandioksiidilt. Naha

eest kannavad hoolt aga puhtast loodusest

saadud taimeõlid, -vahad ning

ravimtaimed. Puudrid maksavad 325,

huulepulgad 235, puuderlauvärvid

225 ja silmapliiatsid 245 krooni.

^ Siidiselt särav Manhattan

Manhattani kevadkollektsioon Colour

Meets Innovation rõhub siidisele

koostisele ja kergelt sädelevale

tulemusele. Kollektsiooni kuuluvad

kolmes toonis huuleläiked ja lauvärvid,

kevade hitt-tooteks

tõotab kujuneda aga highlighter-puuder.

Metalliksära

lisavad Manhattani meigile

küünelakid ja

silmalainerid. Hinnad

44–93 krooni.

UUDISED

5

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

^ Innovatiivsus ilumaailmas!

LED-lambiga huulepulk

BeYu Lip Lightsi huuleläiget kasutades

pole meikimiseks vaja ei

peeglit ega täiendavat valgustust:

iga kord, kui avate korgi,

süttib selles LED-lamp (lambi

eluiga on 18 tundi) ning ühel pudeliküljel

on ka peegel. Huuleläiked

on saadaval kuues läbipaistvas

värvitoonis ja maksavad

190 krooni.

^ Mänguline ja mahlane

Make Up Store

Vastukaaluks pastelsetele

toonidele toob Make Up Store

meigimaailma isuäratavad virsikuja

mahlaka apelsini toonid. Seda nii

silmadele, huultele kui ka küüntele.

Mängulisi toone tuleks ka mängeldes

kasutada, kandes laule korraga kaht

eri värvi ning pärast huulte värvimist

huulepulgaga neile kindlasti läikega

lopsakust lisada.

Vahelduseks võiks ka

alumised ripsmed

tušitada

fuksia- ja

ülemised

apelsinivärvi.














Tairo Lutter | 5 x repro


REKLAAMTEKST

Uus rasestumisvastane vahend naisele,

kes hindab elukvaliteeti

Nüüd on jõudnud ka Eestisse mujal maailmas juba palju populaarsust võitnud uus ja innovatiivne rasestumisvastaste

pillide võtmise süsteem 24+4, mis annab lisaks senisest kindlamale kaitsele soovimatu raseduse vastu ilusama naha

ning võimaluse vabaneda premenstruaalse sündroomi (PMS) ebameeldivatest sümptomitest.

“24+4-manustamissüsteem tagab naistele parema elu-kvaliteedi, kuna lühem tabletivaba

periood vähendab hormoonide kõikumist ja parandab tsüklikontrolli. Platseebopäevade

jooksul ei jõua munasari aktiveeruda, oht rasestuda ka pilli unustamise korral on

väiksem ning lisaks ei kergita tabletid kaalu, vaid hoopis tagavad hea enesetunde ning

ilusa naha,“ räägib Bayer OÜ tootejuht Kristiina Tenso. “Uus süsteem on loodud naistele,

kelle jaoks elukvaliteet on oluline mõiste.“ 24+4-režiimiga tuleb võtta järjest 24 madaladoosilist

tabletti, mis sisaldavad 0,02 mg etinüülöstradiooli ja 3 mg drospirenooni, ning

nende järel neli platseebotabletti.

Halb enesetunne enne päevade algust on ajalugu

Paljude põlvkondade naised on olnud veendunud, et halb enesetunne enne päevade

algust on normaalne, kuid tänapäeva naised ei arva, et peaksid ilmtingimata menstruatsioonieelseid

sümptomeid kogema. Päevade-eelsed valud ja meeleolumuutused võivad

mõjutada iga naise eraelu ja tööd. Kahjuks on veel paljudel inimestel, eriti meestel,

jäänud mulje, et PMS on lihtsalt väljamõeldis oma tujukuse õigustamiseks ja nii rohke šokolaadi

söömiseks kui võimalik. Aga hea uudis on, et PMSi ei ole vaja kannatada!

“Uuringud kinnitavad, et drospirenooni antiandrogeenne toime on kasulik naistele, kes

kannatavad kerge või keskmise raskusega akne käes,“ märgib Tenso. “Samuti annavad

kolm lisapäeva drospirenooni võimaluse vabaneda PMSi sümptomitest. Kliiniliselt on

tõestatud, et 24+4-režiim leevendab PMSist põhjustatud peavalusid, veepeetust,

rindade valulikkust, ärrituvust, meeleolukõikumisi ja isusööste. “Drospirenoon on uus

hormoon, mis on sünteesitud spironolaktoonist. Drospirenoonil on organismile väga

sarnane mõju loodusliku naissuguhormooni progesterooniga. See on esimene progestageen,

mis kontrollib nii soolade ja vedeliku tasakaalu kui ka vähendab naha rasutootmist

ning seetõttu leevendavadki drospirenooni sisaldavad pillid PMSi sümptomeid, ei tõsta

kehakaalu ning leevendavad aknet. Veelgi enam, naised, kes kasutavad drospirenooniga

pille, tunnistavad, et nende suguelu kvaliteet paraneb. Drospirenooni sisaldavad pillid on

maailmas enim kasutatud rasestumisvastased pillid.

Lisainfo: www.meelespea.net

REKLAAMTEKST

Šveitsi ökoloogiliselt puhtad bioaktiivsed loodustooted - tervise säilitamiseks ja taastamiseks.

Äärmiselt „intelligentne“ retseptuur ja kaasaegseim Šveitsi tehnoloogia.

MÄGIKADAKASIIRUP – Mountain Juniper Extract

Sisaldab mägikadaka ekstrakti, viinamarjasuhkrut.

Ei sisalda säilitusaineid.

Kadakasiirup toimib külmetushaiguste puhul tõhusalt

nii profülaktilise kui ka ravivahendina, sest aitab

tugevdada immuunsüsteemi.

See on tõhus liigesereuma, külmetushaiguste (alandab

palavikku), kopsuhaiguste ning kuse- ja suguelundite

põletikuliste protsesside korral. Stimuleerib soolestiku

peristaltikat ja bronhinäärmete sekretsiooni, mis

soodustab röga vedeldumist ja eritumist. Tugevdab

veresoonte seinu, vähendab vere kolesteroolisisaldust.

Regulaarne manustamine avaldab soodsat mõju

ajutegevusele, tugevdab närvisüsteemi ja taastab jõudu.

ARTIŠOKI JOOK – Artichoke Bitter Beverage

Koosneb artišoki- piparmündi- ja apteegitilliekstraktidest.

Ei sisalda säilitusaineid.

Toime:

väljutab organismist liigse vedeliku ja soolad

taastab seedetrakti motoorse ja tühjendusfunktsiooni

alandab vere kolesteroolitaset

soodustab seedimist, normaliseerib soolestiku tegevust

juhib toksiine maksast välja

(kasutatakse ka toidumürgistuste korral)

stimuleerib sapi moodustumist ja eritumist

PÕLDMURAKA SIIRUP PUNASE

PÄEVAKÜBARAGA – Echinacina

Koostis: põldmurakamahl, pressitud päevakübaramahl,

päevakübaraekstrakt, sidrunimahl, vitamiin C,

fruktoos ja sorbitool. Ei sisalda säilitusaineid.

tugevdab organismi kaitsevõimet (viirusevastane

toimeaine – takistab viirusel tungimast rakku),

samuti omab herpes-viiruse vastast toimet

toetab külmetushaiguste ravi (infektsioonid), eriti

kõha, bronhhiit,

aitab võidelda haigusega ning tugevdab organismi,

näiteks antibiootikumide kuuri ajal või muude

ravimite manustamise ajal, alkoholismi või suurte

füüsiliste koormuste või stressi puhul

aitab kiirendada antikehade tekkimist

(võitluses viirustega)

aitab aktiveerida makrofaage (näiteks hävitavad

patogeenilised rakud)

võitleb erinevate nahahaiguste vastu

(ekseem ja psoriaas)

eriti sobilik külmetushaiguste või gripi

tervisehäirete ilmnemisel ja haiguse ajal,

taastumisperioodil eriti sobilik (sisaldab suurel

hulgal C vitamiini)

Käesolev uus retsept on väga sobilik

diabeetikutele

KUUSEVÕRSESIIRUP MEEGA – Pine Syrup

Rögalahtistava, diureetilise, põletikuvastase,

valuvaigistava ja desinfitseeriva toimega.

Hea vahend häälepaelte põletike puhul,

aitab verd puhastada, kasulik reuma puhul.

Koosneb kuusevõrse ekstraktist

(Picea abies), pärnaõite ekstraktist,

meest, apteegitilliekstraktist ja

sidrunimahla kontsentraadist ja

laimiõite mahlast. Ei sisalda

säilitusaineid.

Õigesti valitud biolisandid aitavad oluliselt

leevendada paljusid kroonilisi seedetrakti,

luu- ja lihaskonna, närvisüsteemi, südameveresoonkonna

ning ainevahetushaigusi,

kroonilise väsimuse sündroomi ja muid

patoloogilisi seisundeid.

Sageli annab eriti hea tulemuse ka ravimite ja

biolisandite üheaegne kasutamine. Seejuures peab

meeles pidama, et biolisand ei ole ravim, vaid

aine, mida me kasutame, et olla jätkuvalt terve või

oma tervise parandamiseks ühe või teise patoloogia

korral.

Nahrin toodete ametlik maaletooja Swiss Nahrin Eesti OÜ, Pärnu mnt 28-1, 10141 Tallinn.

Tel: 6 27 28 10, info@nahrin.ee, www.nahrin.ee


‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Tervis


7

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

Tablett toetab

kaalujälgijat

Apteegis kehakaalu alandavate

toidulisandite riiuli ette astudes

kipub silme ees kirjuks

kiskuma – värvilisi tabletipurke

ja -karbikesi on lihtsalt nii

palju. Endale sobivaima leidmiseks

tuleks tabletid rühmitada

toimeainete järgi.

AGNES MÄNNISTE

≤ AGNES.MANNISTE@OHTULEHT.EE

Endale kaalu langetavat toidulisandit

valima hakates

tasub nõu pidada apteekriga,

soovitab Viru keskuse

Ülikooli Apteegi farmatseut

Merilin Nurk

(pildil). Üheskoos saab selgitada

välja, milles täpsemalt

probleem seisneb või

mida saavutada tahetakse. Näiteks

kas vaevab liigne magusaisu

või oleks vaja seedimist ergutada või on

häda hoopis selles, et rasv kipub liiga kergesti

kogunema.

Ole ettevaatlik ajalehe- ja

internetikuulutustega

Asjatundjaga on hea nõu pidada ka seetõttu, et

inimene ei valiks vahendit, mis tema teiste ravimitega

kokku ei sobi. Näiteks võivad rasvade

imendumist blokeerivad toidulisandid vähendada

rasestumisvastaste pillide toimet. Ettenähtud

koguses ja aja jooksul võetavad toidulisandid

apteekri sõnul ohtlikud pole. Küll aga ei tohiks

taolisi vahendeid osta ajalehe- ega

internetikuulutuste peale.

Ainult tableti peale kaalualandamisel

lootma jääda ei tasu. «Mõni ütleb,

et on kõik toidulisandid ära proovinud ja

miski pole aidanud. Siis selgub, et oma

elustiili ta muutnud pole, vaid istub

ikka diivani peal edasi ja sööb

hamburgerit. Niimoodi aga ei

saagi midagi mõjuda,» rõhutas

farmatseut. Tema sõnul on

kaalualandavad toidulisandid

ikkagi vaid toetavad vahendid.

Kuur võiks kesta

2–3 nädalat

Kaalutablette ei tohi süüa vahet pidamata,

sest siis võib juhtuda, et need

viivad peale jääkainete kehast välja ka kasulikke

aineid. Apteeker soovitab selliseid organismi

puhastavaid kuure teha paar korda aastas,

näiteks aastaaja vahetudes.

Kuur võiks kesta 2–3 nädalat

või kuni soovitud tulemus

käes.

Kaalu alandavate toidulisandite

hinnad jäävad 100–400

krooni piiresse, odavamad sisaldavad

loomulikult vaid üht

toimeainet.

^ Tekitavad

täiskõhutunde

ütleb, et on

kõik toidulisandid

’’Mõni

ära proovinud ja

miski pole aidanud.

Siis selgub, et oma

elustiili ta muutnud

pole, vaid istub ikka

diivani peal edasi ja

sööb hamburgerit.

3 x Mati Hiis | sxc.hu


8

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

Mis on mis?

Kitosaan takistab rasva imendumist,

tsitriin kiirendab kalorite

kulutamist.

^ Kroom. Veresuhkru taset regulee-eeerides

aitab see mineraalaine vähendada

organismi magusavajadust.

^ Glükomannaan. Jaapanis kasvava

taime (Amorphophallus konjac) kuivatatud

juuremugulatest eraldatud mit-

teimenduv süsivesik, mis pundub soolestikus,

muutudes geelitaoliseks

massiks ja moodustades seedeelundite

seintele õhukese kelme ning vähendades

nii toitainete imendumise kiirust.

Pikeneb mao tühjenemise emise aeg,

tekib täiskõhutunne ja väheneb söögi-ögiisu.

Alandab vere kolesteroolitaset ja

reguleerib veresuhkru sisaldust.

KROOM

CLA

KIUDAINED

^ Artišok. Soodustab sapi eritumist

ja seeläbi ka mao ning soole

seedetegevust, tõhustades nii

rasvase toidu seedimist. Viib ka

liigse i vedeliku organismist välja.

^ Kiudained. Taimsetest toiduainetest

pärinevad ained, mis seovad ja viivad

organismist välja sellele mittevajalikud

jääkained ja rasvad. Tekitavad

täiskõhutunde, vähendades söögiisu.

Parandavad soolestiku tööd, aidates

vältida kõhukinnisust.

^ CLA ehk konjugeeritud linool-

hape. Aitab saavutada vajaliku

tasakaalu lihasmassi ja rasvkoe

vahel. Takistab rasvade ladestu-

mist ning kiirendab rasvade põle-

tamist füüsilise koormuse ajal.

^ Tsitriin ehk hüdroksüsidrunhape

sidrunha

(HCA). Lõuna-Aasias ja Aafrikas

kasvavast taimest Carcinia ia Cambogia

pärinev aine. Pidurdab vade moodustamist, soodustab

nende lagundamist ja organismist

väljutamist. Tekitab täis-

kõhutunde ning kiirendab kalori-

te

ras-

kulutamist.

^ Kitosaan. Kooriklooma kesta-

dest saadav mitteseeduv bal-

lastaine, mis seob toidus sisaldu-

va rasva, takistades selle imendumist

ja viies selle organismist välja.

Vähendab kõhukinnisust.

^ L112. Loodusliku päritoluga kiudaine

polüglükosamiin, mis seob rasvu

ja vähendab nende imendumist ning

viib need organismist välja.

^ Neopuntia. Ühest kaktuse liigist,

Opuntia ficus indica’st saadav kiudaine,

mis vähendab rasvade imendumist.

Tekitab organismis geelitaolise aine,

mis viib välja ka osa söödud suhkrust.

L 112

^ L-karnitiin. Aminohape,

mis aitab

tasakaalustada rasvade

ja lihaste suhet

kehas ning soodustab

rasvade põlemist.

^ Roheline tee. Aktiveerib

ainevahetusprotsesse

ja kiirendab rasvapõletust. Vähendab

rasva imendumist, soodustab

seedimist, annab energiat.

ANANASS

^

Mate. Lõuna-Ameerikast päri-

neva matepuu (Ilex paraguaren-

sis) koostisosad toimivad diureetiku-

mina ning lõhustavad liigseid rasvu ja

süsivesikuid.

^ Papaiin. Papaiast saadud looduslik

ensüüm, mis soodustab seedimist ja

ainevahetust, puhastab soolestikku

ja organismi ainevahetusjääkidest.

^ Spargel. Sparglis leiduv aspargiinhape

soodustab seedimist,

väljutades jääkaineid ja liigset vedelikku.

^

Ananass.

Ananassis leiduv

ensüüm bromelaiin soodustab seedimist

ja rasvade põletamist, vähendab

tselluliidi teket ja väljutab organismist

vedelikke.

Peale nende on veel teisigi taimeekstrakte

sisaldavaid vahendeid.

Neist võib leida näiteks põisadru, viinamarjaseemneid,

angervaksa, leedripuuõisi,

võilille, apteegitilli, takjat,

aaskannikest, vetikaid jne. Mõningates-

se toidulisanditesse on lisatud energia

andmiseks ka kofeiini, ženšenni, guaraanat

ja koeensüümi Q10.

≤ ALLIKAS:

FARMATSEUT MERILIN NURK

ÜKS TABLETT,

MITU TOIMET

10 x Mati Hiis


Kõhulahtisuse korral on abi Smectast (diosmektiit)!

Retseptirohtu saab vaid

tõsiselt ülekaaluline

Alles siis, kui kehamassiindeks

on üle 30

ehk tegu on rasvumisega,

tulevad kaalualandamise

puhul kõne

alla ka retseptiravimid.

AGNES MÄNNISTE

≤ AGNES.MANNISTE@OHTULEHT.EE

«Kaalulangust soodustavad ravimid

ei ole imerohud ja kui inimesel endal

pole motivatsiooni ega tõsist

soovi oma eluviise muuta, on ravimitest

üksi vähe tulu,» rõhutas Tartu

ülikooli kliinikumi arst-toitumisnõustaja

Kristel Ehala-Aleksejev.

Mure korral otsi abi

toitumisnõustajalt

Retseptiravimite väljakirjutamine

tuleb tema sõnul kõne alla vaid siis,

kui inimene teeb endale selgeks

tervisliku toitumise põhitõed,

koostab oma vajadustele vastava

toitumisplaani ning sellest ka kinni

peab. Ning kes on loomult laisavõitu,

paneb paika ka oma võimetele

vastava trenniplaani.

Arsti sõnul on oluline saavutada

ka emotsionaalne tasakaal.

«Kui oma tarkusest jääb väheseks,

tasub pöörduda nõustaja poole nii

toitumis-liikumisplaani koostamiseks

kui ka psühholoogiliseks

nõustamiseks.» Ehala-Aleksejev

rõhutas, et kaaluprobleemi korral

ei tohi oma murega üksi jääda.

Kui kehamassiindeks on 27–

30, kirjutatakse retseptiravimeid

ainult neile patsientidele, kellel on

mõni tõsisem haigus. Näiteks 2.

tüübi suhkruhaigus, kus iga kaotatud

kilo mõjub tervise mõttes positiivselt.

Kaalu alandavaid retseptiravimeid

võivad välja kirjutada kõik

arstid. Eestis on saada kahe toimeainega

– orlistati ja sibutramiinvesinikkloriidmonohüdraadiga


ravimeid. Esimene blokeerib rasvade

imendumist seedetraktist ja sobib

Ehala-Aleksejevi sõnul rohkem

neile, kelle kaalutõus tuleneb eelkõige

liiga rasvasest toidust. Sibutramiin

pärsib isu ja sobib enam

emotsionaalsetele ülesööjatele ja

süsivesikusõltlastele.

Kuus võib kuluda

kuni 1400 krooni

Ravikuur kestab keskmiselt 4–6

kuud. Orlistati tarvitades võib

kuus kuluda kuni 1400 krooni ja sibutramiini

võttes kuni 500 krooni,

täpsem summa sõltub määratud

ravimi doosist.

Kuigi ravimitel esineb Ehala-

Aleksejevi sõnul ka kõrvaltoimeid

(sagedasemad on seedetrakti vaevused),

mööduvad need tavaliselt

’’

Kaalulangust

soodustavad ravimid

ei ole imerohud ja kui

inimesel endal pole

motivatsiooni ega

tõsist soovi oma elu

muuta, on ravimitest

üksi vähe tulu.

Arst-toitumisnõustaja

Kristel Ehala-Aleksejev

küllaltki ruttu ehk kui organism on

ravimiga kohanenud.

Tõsisematest kõrvaltoimetest

tuleks aga orlistati puhul mainida

rasvlahustuvate vitamiinide (A, D,

E, K) imendumise pidurdumist ja

sibutramiini puhul vererõhu tõusu.

«Enne mis tahes toote tarvitamist

tuleb infoleht põhjalikult läbi lugeda

ja eeldatavalt annavad ka raviarstid

patsiendile piisava ülevaate

ravimite kõrvaltoimetest,» rõhutas

arst.

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡


Kasulikud

kevadjoogid

^ Janukustutuseks sobib juustuvadak.

Mumuu f-jook on valmistatud

juustuvadakust, sisaldades

piimast pärinevaid inimorganismile

väärtuslikke vitamiine ja

mineraalaineid. Samas on joogi

rasvasisaldus vaid 0,1 protsenti

ning sinna pole lisatud mingeid

säilitusaineid. Vahet pole, kas eelistada

mango- või punase greibi

maitsega rüübet – 500 ml joogipakk

maksab kaheksa ja poole

krooni ringis ning sobib võrdselt

hästi nii janukustutuseks kui ka

toidu kõrvale.

^ Pudel vett annab kõvasti kaltsiumi.

Kaalujälgijate asemel te-

gutsema

asunud figuurisõb-

rad on

müügile toonud ka

oma

veed – mustsõstramekiga

vee ja

uues

kuues ka juba

tuntud vaarikavee.

Jookidesse

on

lisatud kaltsiumi,

nii et

1,5liitrine veepudel

katab 45

protsenti inimese

ööpäevasest

kaltsiumivajadusest

ja

maksab ligi

12 krooni.

Tairo Lutter | 3 x repro

9

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

Tähelepanu! Tegemist on ravimiga. Enne tarvitamist lugege tähelepanelikult pakendis olevat infolehte. Kaebuste püsimisel

või kõrvaltoimete tekkimisel pidage nõu arsti või apteekriga.


10

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Nahk


Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

Kiiresti

Tahad välja näha sama kaunis

kui Penelope Cruz, Cindy Crawford,

Sarah Michelle Gellar või

Mena Suvari, kes oma muinasjutulise

kauni päevitusega punasel

vaibal uhkeldavad? Aga

palun – võta appi pruunistavad

tooted, millest kiireim ja mugavaim

on kasutada salvrätte.


SILJA PAAVLE

SILJA.PAAVLE@OHTULEHT.EE

Eriti hea on seda teha kevadel, kui peeglisse kiigates

võib endast teinekord lausa kahju hakata.

Aianurgas päikese käes peesitamine võtaks aga

palju aega ja pealegi on kevadpäike salakaval

ning sellega ohtlikult liialdada väga lihtne.

Salvrätijume kestab 4–7 päeva

Milles seisneb pruunistavate toodete saladus?

Pruunistavad tooted sisaldavad tavaliselt suhkruroost

pärinevat aktiivainet dihüdroksüatsetoon

(DHA). DHA ei kahjusta kuidagi nahka,

sest avaldab mõju vaid naha pindmise kihi surnud

rakkudes ehk sarvkihis.

Pruunika jume toob 2–4 tunniga nahale

DHA ja nahas leiduvate aminohapete omavaheline

keemiline reaktsioon. Ning kuna surnud rakud

irduvad nahapinnalt pidevalt, püsib jumekam

toon tavaliselt kuni seitse päeva.

Eesti kauplustes ja solaariumisalongides

on kaunist jume ihkavatele naistele müügil

pruunistavate vahtude, geelide, kreemide ja pihustatavate

vahendite kõrval ka salvrätid, millega

saab kiirelt ja mugavalt jumekamaks just näo,

kaela ja käedki. Ja seejuures ei ole need üleliia

kallid – kauplustes müüdavast paarikümnekroonisest

salvrätipakist piisab umbes nädalaks,

Beetakaroteen kaitseb

Kui pruunistavad tooted kõrvale jätta ja panustada

loomulikule päikesejumele – ükspuha, kas koduses

aianurgas peesitades või kaugele lõunamaale

sõites –, on tark appi võtta beetakaroteeni

sisaldavad tabletid.

«Päikesekaitsekreem pakub nahale kiiret kaitset

päikesepõletuse eest, kuid seitse erinevat uuringut

kinnitavad, et beetakaroteeni manustamine kaitseb

kahjuliku päikesekiirguse eest kogu keha ning toimib

kauem,» räägib Piret Kalju Pharma Nord SIA Eesti

filiaalist.

Ka aitab tabletikuuri läbi tegemisel organismi kogunev

beetakaroteen nahal ühtlasemalt päevituda ja

hoiab kauni jume kauem peal. «Seega – naha kaits-


jumekaks

solaariumikeskuses Päikesekiir maksab kaheksasalvrätine

pakk veidi üle 300 krooni.

Kui aga pruunistava toote kasutamine nii

soodne ja lihtne on, miks siis mõnikord tabab

selle kasutajat meeleheide? Võib juhtuda, et mõne

tunni pärast vaatab peeglist vastu mitte Hollywoodi

staar, vaid hoopis äranutetud plekilise

näoga naine.

Tartu ilusalongi Emendia juhataja ja kosmeetik

Janika Kala lausub, et pruunistava salvräti

kasutamine nõuab harjutamist. Seetõttu ei

soovita ta mingil juhul seda esimest korda teha

enne mõnda väga olulist sündmust. «Siis võiks

juba pigem panustada solaariumile,» märgib ta.

Jume püsimise saladus

– niisuta nahka!

Kui aega harjutada on piisavalt, tuleb alustada

näo koorimisest. OÜ Kivilaine päevituskosmeetika

müügijuht Mari-Liis Saal rõhutab, et enne

pruunistava toote kasutamist ei ole hea nägu

kreemitada – mida puhtam ja kuivem nahk on,

seda paremini toode peale jääb.

Tema soovitusel sobivad algajatele California

Tani tooted. Erinevalt teistest samalaadsetest

ühtlaselt piimjatest toodetest sisaldavad need

kerget pigmenti. Nii on pruunistav aine näole

kandes ka nähtav ning seda on võimalik ühtlasemalt

hajutada.

Ning kauni jume püsimise saladus on Saali

sõnul naha niisutamine pärast päikesepruuni jume

ilmumist. «Isepruunistav aine mõjub naha

pealiskihile kuivatavalt. Naha niisutamine hoiab

jume aga ilusti näol,» kinnitab ta.

Ebameeldivate üllatuste vältimiseks tuleb

aga hoiduda kulmude ja juuksepiiri liigsest hõõrumisest

salvrätiga. Ka ei tasu vahetult pärast

pruunistaja näole kandmist selga tõmmata heledaid

riideid, sest plekid ei pruugi nendelt enam

maha tulla. Ning mis kõige tähtsam – et nädala

jagu ei peaks ringi käima silmatorkavalt plekiliste

kätega, tuleb need kohe pärast protseduuri

puhtaks pesta.

kurja päikese eest

miseks parim on kasutada mõlemaid,» selgitab

Kalju.

Saksa Münsteri ülikooli teadlased tegid kindlaks,

et pelgalt beetakaroteeni tarvitamine annab nahale

SPF 4 kaitse. «Seda ei ole palju, arvestades, et päikesekreemide

SPF võib olla kuni 90. Kuid erinevalt

kreemist, mida peab nahale kandma tihti ning mis

kaitseb ainult kreemitatud piirkondi, toimib beetakaroteen

kogu aeg ning kogu kehal,» sõnab Kalju.

Apteekides on beetakaroteeni sisaldavaid tablette

ja kapsleid müügil nii palju ja erinevas hinnaklassis, et

Ülikooli Apteegi Tartu apteegi juhataja Eha Tähnase

sõnul leiab nende hulgast oma kindlasti iga huviline.

≤ SILJA PAAVLE

KUIDAS ÕIGESTI

«PÄEVITADA»?

^ Raseeri või vahata

päev enne pruunistavat

protseduuri.

^ Koori nahk. Eriti

hoolikalt nühi karedamaid

kohti (küünarnukid,

põlved, näol ketendavad

kohad).

^ Ära kasuta niisutavat

kreemi vähemalt

kaks tundi enne protseduuri.

^ Kanna toode nahale

ringjate liigutustega.

Kulmude juurde, juuksepiirile,

küünarnukkidele,

jalalabadele ja

põlvedele kanna toodet

vaid õrn kiht.

^ Sügavama ja tumedama

jume saavutamiseks

oota, kuni

nahk kuivab, ja korda

protseduuri.

^ Et peopesad ei värvuks

pruuniks, pese

käed pärast toote kasutamist

korralikult

puhtaks.

^ Enne duši alla minekut

oota vähemalt

kuus tundi.

^ Ära satu paanikasse,

kui esimest korda

pärast protseduuri

duši all tundub, et pesed

kõik värvi maha –

see on vaid kosmeetiline

värvaine, mis on

pruunistavasse tootesse

lisatud pealekandmise

lihtsustamiseks

(et näeksid, missugune

piirkond on

kreemitatud, milline

mitte). Õige kuldpruun

päevitus ilmneb alles

pärast dušši.

^ Niisuta nahka korrapäraselt

iga päev

pärast duši all käimist,

sest niisutatud

nahal püsib jume

kauem.

^ Hoidu ujumisest –

soolane ja kloorine vesi

võivad päevituse kiiremini

maha kulutada.

≤ ALLIKAS:

WWW.UVB.EE

Kauakestva ja kauni

jume saavutamiseks

päike

annab nahale kauni pruuni jume ja pikendab selle püsimist

nahal

kaitseb nahka ja silmi UV- kiirguse kahjuliku mõju eest nii

loodusliku päikese korral kui ka solaariumis

kaitseb nahka enneaegse vananemise eest ja pidurdab

kortsukeste teket

toetab naharakkude taastootmist

aitab ära hoida päikesepõletusi ja liigse punetuse teket

nahal

BiAstin

Lyc-O-Mato

solaarium

Astaksantiin on unikaalne ne antioksüdant. Tuntud molekulide

naturaal-

võrdlev analüüs näitab, et BiAstin

on 500 korda tugevama aktiivsusega

antioksüdant kui vitamiin E ja 10 korda

tugevam kui beetakaroteen.

Patendeeritud karotenoid lükopeen. Paljud uuringud

ud kinnitavad ni

lükopeeni eni positiivset ivset efekti

ek

nahale, kopsudele, eesnäärmele ja seedesüsteemile. Aretatud tomatite tite

te

lükopeeni sisaldus s on väga

kõrge, neid on kasutatud ka Lyc-O-Mato tootmisel. Enamgi veel, spetsiaalne ekstraheerimisteh-

eerimi

steh

ehnoloogia

garanteerib lükopeeni kõrge bioaktiivsuse ja omastatavuse organismi poolt.

Beetakaroteen

on tugev antioksüdant, mis kaitseb nahka ja silmi UV-kiirguse ja vabade hapnikuradikaalide

kahjuliku mõju eest, pidurdab vananemisprotsesse, hoides ära kortsukeste teket. Beetakaroteen

soodustab päevitumist, kaitstes nahka päikesepõletuste eest ning andes nahale kiiresti kauni ja

pruuni jume.

Vitamiin E ja C

Karotenoidide kompleksi on rikastatud vitamiinidega C ja E, mis võitlevad naha vananemisilmingutega,

tagades naha niiskuse ja elastsuse.

Saadaval apteekides ja e-poes www.walmark.ee

Maaletooja: Remedex OÜ, Pärnu mnt 535, Saku vald, Harjumaa 76401 www.remedex.ee


12

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

apple

Juuksed


Soeng särama!

Kui talv läbi peas olnud

müts nüüd lõpuks kapinurka

lendab, võib juuste olukord

meenutada katastroofi.

Eriti kui ka juuksurisse

pole juba paar-kolm kuud

jõudnud ning ka omal pole

palju aega olnud kiharaid

turgutada.


AGNES MÄNNISTE

AGNES.MANNISTE@OHTULEHT.EE

Talv räsib juukseid ja kuivatab

juukseotsi, kinnitab ilusalongi

Hurmus juuksur Ene Volt.

Eelkõige põhjustab seda

juuste tihe föönitamine ja

kui kuivatades pole kasutatud

mingit kuumakaitsevahendit,

ongi kevadeks kiharatel

otsad katki.

Volt on märganud sedagi, et talvel kipuvad

inimesed harvem juuksuri juures käima,

sest nagunii on müts silmini pähe surutud.

Kevad toob aga armutult nähtavale nii

tuhmunud värvi kui ka katkenud juuksed.

Ravihooldus esmalt

koorib ja siis toidab

Kõigepealt soovitab Volt teha juustele ühe

sügavpuhastava ravihoolduse, näiteks kollageenravi.

Seda tehakse kahes jaos – esmalt

juuksed kooritakse ja seejärel neid

toidetakse.

Kindlasti tasuks kevadel lasta juuk-

seid lõigata ja värvida. Viimast Voldi

sõnul paraku kardetakse. aks «Arva-

takse, et värvimine rikub

juukseid, kuid

tegelikult

teeb see hoopis head. Uue

põlvkonna värvid on loo-

duslikud, parandavad

juuksestruktuuri ktuu ja an-

navad läiget,» julgustab

juuksur. Et värv aga või-

malikult kaua

a kena pü-

siks, tuleb kasutada värvikaitsešampooni-palsamit.

Kevadeti on üks

sagedase-

maid probleeme juusteotste ust liig-

ne kuivus ja peanaha lähe-

dal nende

e liigne rasu-

sus, sel puhul on

abiks hooldav šam-

poon

ja

toitev

mask. Kui aga

tundub, et juuk-

sed

ei hoia enam

hästi, sobivad

rasusust vähendav

šampoon

ja mõni

kergem palsam.

Tallinlanna

Olga

Komleva

võttis alles

hiljuti ära viis

kuud peas olnud juukse-

pikendused

ja

seejärel

lasi oma kiharaid tur-

gutada. Kuna neiu sir-

gendab oma juukseid

nüüd iga päev, soovi-

tab juuksur ur Ene Volt

tal

kindlasti kasutada

kuumakaitsevahendit.

Mati Hiis

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

Kui pikemad tumedad juuksed tunduvad

tuhmid, saab abi läiget andvatest

hooldavatest viimistlusvahenditest. Kui

tekib aga tunne, et juuksed on ülehooldamisest

liiga raskeks muutunud ja näevad

välja nagu oleks pea pesemata, tuleks iga

paari nädala tagant kasutada sügavpuhastavat

šampooni. Seda aga kindlasti mitte

kohe pärast värvimist.

Pärast pesu võiks teha maski. Seda

eriti siis, kui käia ujumas, sest kloorivesi

kipub juustesse jääma ja võib heledad

juuksed koguni roheliseks muuta. Siin aitabki

esmalt koorimine ja seejärel mask.

Blond juus on väga poorne ja kui kiharate

eest piisavalt ei hoolitseta, ongi tulemuseks

põhutaoline soeng.

Föönitades ja sirgendades soovitab

Volt kindlasti kasutada kuumakaitsevahendit,

kuid mingil juhul ei tohi sirgendada

niiskeid juukseid, muidu lähevad need

seest n-ö keema.

Väga soodne vahend hapraks muutunud

juuste toitmiseks on Voldi sõnul

juukseõli, mida tuleb enne pähekandmist

soojendada, siis peas hoia ja lõpuks maha

loputada. Kellel kipuvad juuksed välja

langema, võiks paar tundi enne pesu määrida

pähe takjajuureõli. Aitab ka nõgesetõmmisega

loputamine, ent see võib heledad

juuksed rohekaks muuta.

Märjad juuksed ja peenike

kamm ei sobi kokku

Kindlasti ei tohi palsamit peanahale määrida,

see muudab juuksed kiiresti raskeks

ja rasuseks. Hooldamist vajab ikka juus

kogu pikkuses.

Väga olulised on hea kamm ja hari.

«Kui hakata pärast pesu pikki juukseid

peenikese kammiga katkuma, võrdub see

nende mõrvamisega,» hoiatab juuksur.

Kui märga juuksekarva kammiga

venitada, siis see enam tagasi ei tõmbu.

«Karv venib välja nagu joogikõrs, kui selle

pikaks venitad,» ütleb juuksur.

Kui juukseid on vaja märjalt kammida,

võib seda teha hästi jämeda kammiga.

Föönitamisel tuleks aga kasutada head

harja, kuhu kiharad kinni ei jää.

Kevadpäike on juuste vastu halastamatu,

süües kiharatest värvipigmenti välja. «See

on, nagu olete vanas suvilas hakanud kevadel

kardinaid vahetama ja oh imet, need lagunevad

näpu vahel ära. Juustega juhtub liiga

kaua päikese käes olles sama asi,» selgitab

Volt. Linna peal palja peaga käies veel midagi

ei juhtu, aga pikemalt päikese käes olles tasub

küll rätik pähe panna. Kasuks tulevad ka päikesekaitsega

juustehooldusvahendid.


ISE VÄRVITUD,

VÜRTSIKALT VÄRVITUD

REKLAAM

Kodus juuste värvimine on lihtne ja mugav.

Lisaks ajale säästad ka raha ning keerulist

pole selles midagi. Tarvis läheb vaid veidike

julgust ja pealehakkamist.

MILLINE VÄRV VALIDA

TOONIJA annab juustele läike ja elavdab loomulikku värvitooni,

kuid ei võimalda värvida heledamaks ning kulub maha 5-6 pesuga.

MILLINE VÄRVITOON

MULLE SOBIB?

Sobiva juuksevärvitooni valimisel kehtivad lihtsad põhimõtted.

Tumedale nahatüübile sobivad hästi soojad toonid, näiteks kuldne,

vaskne, mahagon või punane. Heleda nahaga harmoneeruvad aga

külmad toonid – neutraalne, tuhkhall, violetne, punakasvioletne

või beež. Helepunased toonid toovad eriti esile kuldse varjundiga

tedretähnidega naha.Värvitoon vali kauplustes saadaoleva värvikaardi

või sahtlituti abil. Kui kahtled kahe tooni vahel, vali alati heledam.

KERGVÄRVI abil saad olemasolevat värvitooni vaid kergelt

muuta ning lisada sära ja väljendusrikkust. Kergvärv ei muuda püsivalt

juuste värvipigmenti ega tee juukseid heledamaks. Seetõttu kulub

toon juustest keskmiselt 28 pesukorraga.

PÜSIVÄRV võimaldab värvida mitme tooni võrra heledamaks

või tumedamaks ning värv kinnitub juustesse püsivalt. Püsivärvide

puhul on vastavalt soovile võimalik valida aplikaatorpudelist (pudel

on pakendis) ja pintsliga juustele kantavate toodete vahel. Vali alati

püsivärv, mis toidab juukseid värvimise ajal. Nii kindlustad terved ja

säravad juuksed.

9 SOOVITUST KINDLAKS

ÕNNESTUMISEKS

Juuksevärv jääb kõige intensiivsem ja ühtlasem ning püsib kauem

hästi hooldatud juustel. Selleks kasuta nädal enne värvimist toitvat

juuksemaski.

Ära unusta teha naha tundlikkuse testi 48 tundi enne juuste värvimist.

Järgi juuksevärvi kasutusjuhendil olevaid soovitusi.

Päev enne juuste värvimist väldi soenguvahendite kasutamist.

Püsivärviga värvimisel ära pese juukseid enne värvimist. Nii säilitad

juustel naturaalse kaitsekihi, samuti imendub juuksevärv pesemata

juustel paremini.

Värvitulemust mõjutavad juuste seisukord, loomulik juuksevärv

ja varasem töötlus. Kui kahtled erinevate toonide vahel, vali pigem

heledam, sest töödeldud juus imab rohkem värvi ja tulemus võib jääda

oodatust tumedam.

Tuhkja külma nüansiga värvitooni kasutamisel ole eriti ettevaatlik,

kui juuksed on eelnevalt blondeeritud või juustes on blondid salgud.

Tulemus võib jääda sinakashall.

Kui soovid vältida loomulikult ohtralt punast pigmenti sisaldavate

juuste sooja punakat tooni, vali tuhasegune külm värvitoon.

Pea meeles, et tugevasti blondeerivad toonid ei sobi juustele, milles

on üle 70% halli.

Loe alati hoolikalt kasutusjuhendit. Toimeaeg ja muud kasutamist

puudutavad juhised võivad erinevate tootjate puhul erineda.

VÄRVISOOVITUS KEVADEKS

Värvitooni valik oleneb valija maitsest, juuste seisukorrast, sageli

tujust, aga ka trendidest. Läbi ajaloo on majanduslangus inspireerinud

naisi muutma juuksevärvi blondiks. Selle klassikalise valiku kõrval

on sel hooajal aga võimalik erineda ja tähelepanu keskpunktis on

nii rõiva- kui ka soengumoes punased toonid. Garnier Color

Naturals esitleb kollektsiooni „Vürtsikad punased“,

mille toonid on tänu uuenduslikule koostisele eriti kirkad ja püsivad.

Intensiivselt hooldav kreemvärv loodusliku oliiviõliga toidab juukseid

sügavalt ning juuksed jäävad terved ja tõhusalt hooldatud. Kõik kolm

uut värvitooni kõnetavad sel kevadel sind ümbritsevaid inimesi rohkem

kui ükskõik milline teine varjund.

Vesi on juuksevärvi kõige suurem vaenlane, eriti blondide ja punaste

toonide puhul. Et kaunis värvitoon ei tuhmuks, kasuta värvitud juuste

hoolduseks mõeldud hooldusvahendeid.


14

Kuna juuksed kasvavad vaid 1 cm kuus,

ilmnevad tulemused 3-6 kuu pärast.

Originaalne Silicea palsam

– seestpidine juusteravi!

‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡‡

Ilu-uudised


apple^ Avon toidab

nahka astelherneekstraktiga

Kuiva nahka turgutavad Avoni

Solutions-sarja Maximum Moisture’i

päeva- ja öökreem. Astelherneekstrakti

sisaldavad kreemid tugevdavad naha

loomulikku niiskust hoidvat kaitsekihti,

päevakreem sisaldab ka päikesekaitsefaktorit

SPF 15. Kaks ühte topsi pandud

kreemi maksavad 169, kaksikpudel näopesugeeli

ja kreemja meigieemaldajaga

maksab 105 krooni. Analoogsed tooted

on Solutionsi sarjas olemas ka normaalsele

nahale.

^ Kroonilisele kiirustajale sobib

Sally Hansen

Kiirelt teeb käed kauniks Sally Hanseni maniküüritrio:

aluslakk muudab küünepinna tasasemaks ja tugevamaks,

UV-filtreid sisaldav optiliselt särava efektiga

küünelakk hoiab ära küünte kolletumise ja kiirkuivataja

fikseerib värvi vaid 30 sekundiga. Kel juba

mõni minut rohkem aega, võiks kasutada ka Sally

Hanseni hooldavat õli, mis lisaks küünte niisutamisele

ja küünenahkade pehmendamisele kaitseb ka küünelakki

tuhmumise eest. Hind 144 krooni.

^ Meigipõhjaks piisab

niisutavast näokreemist

Jumestuskreemi asemel piisab, kui ka-

sutada Nivea Visage’i niisutavat päevakreemi.

Kergelt valgustpeegeldav

kaitsva koostisega kreem pehmendab

väikesi nahavigu, säilitades samal

ajal loomuliku nahatooni. Kreemi

«töövõime» toetub triole mangopiimast,

luksuslikest kašmiirvalkudest

ja kergelt valgustpeegeldavatest pigmentidest.

Samal kolmikul põhineb

ka tumedaid silmaaluseid vähendav

silmaümbruskreem. Näokreem maksab

147 ja silmaümbruskreem

124 krooni.

Kolmapäev, 8. aprill 2009 ILU JA TERVISE ABC

^

Sädelevalt

kuldpruun jume L´Orealilt

Üha populaarsemaks on muutunud

mineraalidega ilutooted, sest vaatamata

oma hästi kergele tekstuurile

katavad need hästi ja piisab väikesest kogusest,

et

saavutada matt efekt. Nüüd on mineraalid

jõudnud ka L´Oreali sädelevasse päikesepuudris-

se

Glam Bronze Mineral. Blondidele annab kergelt

läbikumava päevitunud jume toon nr 201,

brünettidele toon nr 202. Purgitäis päevitust

koos pintsliga maksab 245 krooni.

^ Loomulikult kaunid küüned

Rõhutamaks küünte loomulikku ilu, on Nivea turule

toonud viiest hooldustootest ja lakist koosneva sarja

Manicure Naturals. Looduslikel koostisosadel põhinev

sari hooldab, ravib ja tugevdab küüsi. Esmalt kantakse

peale alus- ja pealislakk Base & Top Shine, seejärel

pastelsetes toonides küünelakk. Püsiva tulemuse huvides

võiks küüntele kanda kolmandagi lakikihi, loomulikult

Base & Top Shine’i.

^ Kaitseks kevadtuule eest

Ilmakapriiside eest kaitsevad õrna huulenahka

koeensüümi Q10 sisaldavad U. M. A. huulepalsamid.

Suuvärvid on saadaval kahes roosakas toonis ja läbipaistvana

ning maksavad 25 krooni ringis.

^ Soeng, mis trotsib tuult.

Ülitugevalt fikseeriv, samas juukseid elastseks jättev

L´Oreali viimistlusvahendite sari Studio Line Indestructible

lubab säilitada soengu ka pärast seda, kui oled kapuutsi

silmini pähe tõmmanud või tuule kätte sasida sattunud.

Vormiv juuksevaha sobib peadligi hoidva soengu

fikseerimiseks ja volüümi andev vaht – nagu nimigi ütleb

– kiharatele kohevuse lisamiseks.

Sõltumata soengustiilist

tuleb arvestada 85kroonise

väljaminekuga.

Saadaval apteekides .

Lisainfo toote ja

uuringute kohta:

www.silicea.com

10 x repro

^ Essie’ värske ja naiselik kevad

Kevade tüüpiline värvipalett – segu pastelsetest ja erksatest

põhitoonidest – peegeldub ka Essie’ kevadistes

küünelakkides, mille toonid ulatuvad sähvavast sinisest

õrna beežikasroosani. Neil aga, kes on äsja oma kunstküüned

maha võtnud, tasuks maniküüri tehes rõhuda

Essie Millionails-Superi ravilakile.


REKLAAMTEKST

Üleminekuaastad teevad muret?

Üleminekuikka jõudmine võib

naise harjumuspärase elu

ootamatult pahupidi pöörata.

Sel perioodil esinevatest

vaevustest ja nende leevendamisest

räägib günekoloogendokrinoloog

dr. Maie Väli:




Menopausiga

seotud sümptomite

loend on

pikk ja esmapilgul

hirmutav.

Õnneks ei koge

ükski naine neid

täies ulatuses.

Klassikalised

menopausi tunnused on kuumahood,

unehäired ja tujukus. Kõik

need sümptomid on otseselt või

kaudselt seotud östrogeenide ehk

naissuguhormoonide taseme langusega

organismis.

Üheks võimaluseks üleminekuaastate

vaevuste leevendamisel on hormoonasendusravi.

Paraku kõikidele

naistele see siiski ei sobi.

Nendele patsientidele on heaks

alternatiiviks looduravi, kus üleminekueas

tekkinud hormoonide

puudust kompenseeritakse looduslike

naissuguhormoonidega ehk

fütoöstrogeenidega. Et fütoöstrogeenid

sarnanevad oma koostise

poolest östrogeenidega, pakuvad

ka taimsed preparaadid tõhusat

leevendust üleminekuea vaevustele.

Mina olen oma patsientidele üleminekuaastate

loodusliku leevendajana

soovitanud Rotklee plus kapsleid,

mis sisaldavad sojaoa ja aasristiku

ekstrakti.

Rotklee plusi kasutamine on mugav

– 1 kapsel päevas suu kaudu koos

vedelikuga. Soovitan Rotklee plusi

kasutada vähemalt 2-3 kuud järjest,

seejärel võib teha 1-2 kuud pausi ja

jätkata taas preparaadi kasutamist.

Üleminekuaastate vaevustega ei

pea leppima, minu arstipraktikas on

palju naisi, kes on sel perioodil abi

saanud tervislikust toitumisest, ravivõimlemisest

ja täiendavast ravist

looduslike naissuguhormoonidega.

Rotklee plus 30 kapslit

Kasutatakse klimakteeriliste

vaevuste korral

Toimib antioksüdandina

Tugevdab organismi kaitsesüsteeme

Rotklee plus kapslid on

müügil apteekides.

Esindaja eestis:

tel. 7 338 080

Uus rasedatele mõeldud kompleksvitamiin

PregnaCaps on loodud Eesti naisele

Mida vajab raseda organism?

Raseduse ajal suureneb naise organismis

paljude vitamiinide ja mineraalainete

vajadus. Arvestades tänapäeva

rasedate aktiivsust, tööga hõivatust,

kiiret elutempot ning muutunud toitumisharjumusi,

ei saa toidust alati kõiki

sel perioodil organismile vajalikke

aineid. Seetõttu on raseduse ajal soovitav

lisaks võtta komplekspreparaate,

mis sisaldavad erinevaid vitamiine ja

mineraalaineid.

Mida arvestada vitamiinpreparaadi

valikul?

Endale sobiva vitamiinpreparaadi

valikul on kõige olulisemaks märksõnaks

tasakaal. Naise organism vajab

raseduse ajal küll lisaaineid, ent seda

sobivas annuses – organismile ei ole

hea ei vitamiinide puudus ega ka

nende ülemanustamine.

Uus rasedatele mõeldud kompleksvitamiin

PregnaCaps kapslid on loodud

spetsiaalselt Eesti naisele.

PregnaCaps erineb teistest

vitamiin preparaatidest

PregnaCaps kapslid on ainulaadsed,

sest selle koostis on välja töötatud

koostöös Eesti toitumisspetsialistidega,

võttes arvesse Eesti naiste toitumisharjumusi.

Tundes meie toidukultuuri

ning arvestades selle eripära ja

puuduseid, on PregnaCaps kapslitesse

lisatud just need vitamiinid ja mineraalained,

millest organism rasedusperioodil

enim puudust tunneb.

Pakendisse on lisatud ka raamatuke,

kust leiab näpunäiteid rasedusaegseks

tervislikuks ja tasakaalustatud

toitumiseks, füüsiliseks aktiivsuseks,

aga samuti vastuseid sel perioodil

sagedamini esinevatele küsimustele.

Eelmainitud toitumisjuhised on

koostatud Eesti toitumisasjatundjate

poolt, lähtudes PregnaCapsi koostisest

ja kasutamisest.

Millal PregnaCaps kapsleid

kasutada?

PregnaCaps kapsleid soovitatakse

kasutada raseduse ja rinnaga toitmise

perioodil. Foolhappe sisalduse tõttu

soovitatakse PregnaCaps kapsleid

kasutada juba siis, kui planeeritakse

rasedust.

Rasedus on imeline aeg, naudi seda

kogu tema ilus – tunne rõõmu oma

kehast, kasvavast lapsest ja uutest

väljakutsetest elus.

PregnaCaps kapslid on müügil apteekides.


APRILLIKUU –

TERVISE EDENDAMISE

KUU KALEV SPA´S

ALUSTA APRILLIS. SAAVUTA SUPERVORM JAANIPÄEVAKS




Terve kuu professionaalset nõustamist ja konsultatsioone

Rasva % , kehamassiindeksi mõõtmine ja vajaliku treeningtsooni määramine

Mõtestatud treening, mõõdetavad tulemused ja saavutatavad eesmärgid

sukeldu www.kalevspa.ee

More magazines by this user
Similar magazines