Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
terme DOBRNA<br />
naj vas napade dobra volja<br />
Joga smeha v Termah Dobrna<br />
Kolikokrat<br />
ste se danes zasmejali?<br />
Koliko minut tega dne ste preživeli<br />
v smehu? Ste se danes že sploh<br />
nasmehnili?<br />
Smeh nas usidra v trenutek »tukaj<br />
in zdaj«. Kri hitreje zapluje po ožilju,<br />
ter vsaki celici telesa privede več<br />
kisika.<br />
Dr. Madan Kataria, zdravnik iz<br />
Bombaya je ustanovitelj uspešnega<br />
in dobrodejnega gibanja. Skupaj<br />
s svojo ženo je ustanovil prvi klub<br />
joge smeha, leta 1995 v Bombayu,<br />
v javnem parku s štirimi pomočniki.<br />
Joga smeha je kombinacija<br />
gibalno-vokalnih vaj, iger, dihanja,<br />
ter globoke sprostitve po približno<br />
30 minutah intenzivnega smejanja,<br />
z vmesnimi dihalnimi oddihi.<br />
Koncept joge smeha temelji na<br />
dejstvu, da se lahko smeje vsak,<br />
kadarkoli, brez kakršnega koli<br />
razloga, brez šal, komedije. Smeh<br />
s e<br />
začne kot vaja<br />
v skupini in se zaradi očesnega<br />
kontakta in skupinske dinamike<br />
spremeni v spontani smeh.<br />
Že dr. Guillaume Duchenne je leta<br />
1862 objavil rezultate raziskave, da<br />
že nasmešek aktivira možganski<br />
center »srečnih čustev«. Ostale,<br />
vedno številčnejše raziskave<br />
učinkovanja smeha na telo, čustva<br />
in um, govorijo, da 10 minut<br />
smeha občutno ublaži bolečine<br />
in omogoča miren sen. Ostali<br />
pozitivni učinki smeha so še<br />
naslednji: zniža možnost ponovitve<br />
srčnega infarkta na tretjino; ublaži,<br />
v večini primerov pa popolnoma<br />
odpravi stanja depresivnosti; deluje<br />
pomlajevalno; pomaga uravnavati<br />
krvni tlak; vzpodbuja ustvarjalnost<br />
in pozitivno naravnanost pri<br />
reševanju življenjskih izzivov;<br />
zmanjšuje agresivno vedenje;<br />
izboljša delovno učinkovitost in<br />
zniža odstotek bolniških odsotnosti<br />
z dela; izboljšuje prekrvavitev;<br />
izboljša spanec.<br />
V Termah Dobrna izvajamo<br />
jogo smeha diplomirani delovni<br />
terapevti, ki smo si pridobili tudi<br />
naziv vaditelji joge smeha in sicer<br />
vsak dan od ponedeljka do petka v<br />
jutranjih urah. Namenjena je vsem<br />
tistim, ki želijo nov dan pričeti s<br />
smehom in polni sveže energije.<br />
Vir: povzeto po članku Mojce Moyre Malek<br />
Nataša Amon in Leja Košir, diplomirani<br />
delovni terapevtki v Termah Dobrna<br />
V objemu 200 -letnega Zdraviliškega parka<br />
Tenis igrišča na peščeni podlagi Informacije: Zmago Tajnšek, M: 041 673 686
Change language