Πρόγραμμα σεμιναρίων - Ινστιτούτο έρευνας και θεραπείας της ...

5 ο Θέµα: Σεµινάριο διάρκειας 10 ωρών µε τίτλο: «Το στρες και η διαχείρισή του»
Χρόνος: 26 - 27 Φεβρουαρίου 2004
Εισηγητές: Α. Καλαντζή-Αζίζι & Ε. Χ. Καραδήµας
Στόχος: Το στρες και οι συνέπειές του σε βιολογικό, ψυχολογικό και κοινωνικό επίπεδο αποτελούν
µια περιοχή της ψυχολογίας µε τεράστιο ενδιαφέρον. Το στρες αποτελεί ένα πρότυπο για
την θεωρητική και κλινική έρευνα, ενώ η διαχείρισή του είναι ένα είδος επιτοµής της
γνωσιακής – συµπεριφοριστικής παρέµβασης. Η διαχείριση του στρες αποτελεί, εξάλλου,
αυτόνοµα ή σε συνδυασµό µε άλλα είδη παρεµβάσεων κύριο τµήµα της προσπάθειας για
την αντιµετώπιση σειράς σωµατικών και ψυχικών διαταραχών και προβληµάτων.
Επιδιωκόµενο αποτέλεσµα: α) Να κατανοήσουν οι εκπαιδευόµενοι τη φύση και τις υπάρχουσες
θεωρίες γύρω από το στρες, καθώς και τη σχέση του µε τη υγεία, β) να ενηµερωθούν και να
κατανοήσουν τις στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης του στρες, γ) να εισαχθούν στον
τρόπο δόµησης ατοµικών και οµαδικών προγραµµάτων διαχείρισης του στρες.
Συµµετέχουν: Μπορούν να συµµετέχουν ειδικοί ψυχικής υγείας, εκπαιδευτικοί και κοινωνικοί
επιστήµονες που επιθυµούν να κατανοήσουν την πολύπλοκη φύση του στρες, την επίδρασή
του στην ανθρώπινη λειτουργικότητα και συµπεριφορά, καθώς και να µάθουν
συγκεκριµένες στρατηγικές και ειδικές τεχνικές διαχείρισης του στρες και των αρνητικών
συνεπειών του.
Περιεχόµενο:
Το σεµινάριο καλύπτει στις παρακάτω ενότητες:
1. Η έννοια και η φύση του στρες
2. Θεωρίες για το στρες και τη σχέση του µε την ανθρώπινη υγεία και λειτουργικότητα
3. Γνωστική αξιολόγηση και στρατηγικές αντιµετώπισης στρεσογόνων καταστάσεων
4. Στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης του στρες: Μείωση της διέγερσης
5. Στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης του στρες: Επίλυση προβλήµατος
6. Στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης του στρες: Γνωσιακές τεχνικές
7. Στρατηγικές και τεχνικές διαχείρισης του στρες: Ο ρόλος της αυτογνωσίας
8. Ατοµικά και οµαδικά προγράµµατα διαχείρισης του στρες
Μέθοδος:
Εισήγηση, συζήτηση, σύντοµες ασκήσεις, σύντοµη εξάσκηση των τεχνικών.
Βασική Βιβλιογραφία:
Lazarus, R. S., & Folkman, S. (1984). Stress, appraisal, and coping. New York: Wiley.
Lehrer, P. M., & Woolfolk, R. L. (Eds.) (1993). Principles and practice of stress management. New
York: Guilford.
Καλαντζή-Αζίζι, Α., & Καραδήµας, Ε. Χ. (2003). Ένα πιλοτικό πρόγραµµα για οµαδική διαχείριση
του φοιτητικού στρες: Περιγραφή και προκαταρκτικά ευρήµατα. Ψυχολογία. Το Περιοδικό της
Ελληνικής Ψυχολογικής Εταιρείας, 10, 330-343.
Καραδήµας, Ε. Χ. (2001). Το στρες και η αντιµετώπισή του. Στην Ιστοσελίδα του Εργαστηρίου
Ψυχολογικής Συµβουλευτικής Φοιτητών του Πανεπιστηµίου Αθηνών (www.uoa.gr/skf). Αθήνα:
Πανεπιστήµιο Αθηνών.
Σύντοµο βιογραφικό:
Η Α. Καλαντζή-Αζίζι είναι Καθηγήτρια Κλινικής Ψυχολογίας του Πανεπιστηµίου Αθηνών και
Επιστηµονική ∆ιευθύντρια του ΙΕΘΣ. Επί σειρά πολλών ετών έχει ασχοληθεί µε διάφορα προβλήµατα
ψυχικής υγείας σε παιδιά-εφήβους και ενήλικες. Έχει δηµοσιεύσει πολλά κείµενα γύρω από θέµατα
που αφορούν το στρες. Σηµαντικό ερευνητικό της ενδιαφέρον αποτελεί η σχέση του στρες µε την
ψυχική και την σωµατική υγεία.
Ο Ευάγγελος Χ. Καραδήµας είναι Επίκ. Καθηγητής Ψυχολογίας της Υγείας στο Τµήµα Ψυχολογίας
του Πανεπιστηµίου Κρήτης. Κύριο ερευνητικό του ενδιαφέρον αποτελεί το στρες και οι
συσχετιζόµενες µεταβλητές, καθώς και η σχέση αυτών µε την υγεία και την ευεξία. Έχει δηµοσιεύσει
σειρά άρθρων σχετικών µε το θέµα, ενώ ήταν συντονιστής οµαδικών προγραµµάτων διαχείρισης του
στρες για φοιτητές στο Εργαστήριο Ψυχολογικής Συµβουλευτικής του Πανεπιστηµίου Αθηνών.
8