Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Glam LJEPOTA<br />
Trčanje s padobranom, koji stoji<br />
samo osam dolara, jača gluteus,<br />
kvadricepse, tetive i listove (lijevo)<br />
Treneri u Equinoxu vole fitness tubu<br />
jer se može koristiti u raznim<br />
vježbama, a zamjenjuje utege, lopte<br />
za balansiranje i bučice (gore)<br />
Iako se čini da na svakom uglu postoji<br />
neki fitness klub, da svi na svijetu<br />
trče i vježbaju na neki sebi primjeren<br />
način - to je ipak samo privid. Nedostatak kretanja<br />
i dalje je gorući problem: do prije nekoliko<br />
desetaka godina većina ljudi je obavljala fizičke<br />
poslove pa im nije trebala dodatna vježba, a<br />
danas se uglavnom sjedi u uredima, kućama,<br />
automobilima… Prosječni Amerikanac, primjerice,<br />
uopće ne hoda, a kamoli da vježba.<br />
Predodžba o sportski aktivnim Amerikancima<br />
stvara se u filmovima i medijima, ali to su samo<br />
trendseteri iz New Yorka ili Los Angelesa.<br />
Prema podacima Američkog državnog centra za<br />
zdravstvenu statistiku, samo 23% odraslih<br />
dovoljno se kreće - što znači 150 minuta tjedno<br />
vježbanja srednjeg intenziteta ili 75 minuta rigoroznog<br />
- a u Hrvatskoj su rezultati vjerojatno i<br />
lošiji. Unatoč tome, fitness industrija u Americi<br />
je vrijedna 80 milijardi dolara - što znači da<br />
šačica vježbača na to troši jako puno novca.<br />
Od šezdesetih godina prošlog stoljeća, kad se<br />
fitness počeo prilagođavati masama, izmjenjivali<br />
su se razni trendovi, a najviše traga ostavilo<br />
je veselo skakutanje u šarenim dresovima koje<br />
je početkom 80-ih osmislila - i dobro unovčila<br />
prodajom pokaznih videokaseta - glumica Jane<br />
Fonda. Najnoviji trend - uvjetovan tehnološkim<br />
i znanstvenim napretkom te količinom novca<br />
kojom raspolažu predani vježbači - opisuje se<br />
kao holistički i individualizirani. Znanost nam<br />
sve više potvrđuje da je fitness više od vježbe,<br />
da tu veliku ulogu imaju prehrana, meditacija,<br />
kognitivno zdravlje, kvalitetan san pa čak<br />
i mikrobiomi. Vrhunska tehnologija postaje<br />
sve naprednija, ali i pristupačnija pa vježbačima<br />
omogućuje ne samo detaljnu analizu stanja<br />
kompletnog organizma nego i razradu individualnih<br />
režima koji kombiniraju razne vrste<br />
vježbi s prehranom i dodacima prehrani. To su<br />
kompleksni režimi koji su do sada bili dostupni<br />
samo profesionalnim atletičarima.<br />
U Los Angelesu se otvara drugi Upgrade<br />
Labs, fitness studio budućnosti koji zovu “ustanova<br />
za ljudsko unapređenje”. Tu se radi na<br />
jačanju fizičke izdržljivosti, obnovi tijela na staničnoj<br />
razini, a postoji čak i mentalni wellness,<br />
koji se postiže jedinstvenim spojem znanosti i<br />
najnovije tehnologije. Njihovi programi su inovativna<br />
kombinacija fitnessa i brige za zdravlje.<br />
- Ne radi se samo o tome kako izgledate, nego<br />
kako vam mozak radi, kakva vam je motivacija,<br />
razina energije, stresa i upalnih procesa u tijelu<br />
- govori Martin Tobias, direktor Upgrade Labsa.<br />
Njihovi visoko izučeni treneri nazivaju se<br />
biohakeri - analitičari genskog materijala - jer<br />
na bazi osobne genske analize iz sline i pomoću<br />
vrhunske tehnologije pomažu da se ono za što<br />
bi trebalo višesatno vježbanje postigne u samo<br />
nekoliko minuta. A tehnologija je vrlo zanimljiva<br />
- Adaptive Intelligence Cardio (sobni bicikl koji<br />
individualno određuje intenzitet i interval vježbe),<br />
Red Charges (infracrveni krevet), Breathe<br />
EZ (poseban inhalator koji potiče obnovu stanica),<br />
Theta Delight, Pulsed Electro Magnetic<br />
Field Therapy, EEG Brain Training (aparat<br />
za vježbanje mozga)... U oporavku pomaže i<br />
infracrvena sauna za detoksikaciju, izolacijska<br />
komora za senzornu deprivaciju, krioterapija, a<br />
po potrebi i injekcije vitamina i razne intravenozne<br />
terapije. U ovim fitness studijima vježbaju<br />
zvijezde poput Gerarda Butlera, ali i pripadnici<br />
elitnih vojnih postrojbi Navy Seals, NASA-ini<br />
astronauti i profesionalni sportaši. Godišnja članarina<br />
za Upgrade Labs stoji čak 5500 dolara.<br />
Equinox, najluksuzniji lanac hightech<br />
fitness centara u Americi,<br />
nudi sličan holistički i individualni<br />
program - Tier X - koji spaja<br />
vježbu, prehranu i regeneraciju.<br />
Počinje analizom koja koristi najnovije tehnologije:<br />
gensko testiranje iz sline, testiranje mikrobioma<br />
iz stolice, Fit3D za detaljno mjerenje<br />
tijela i analizu držanja; Functional Movement<br />
Screen za identifikaciju asimetrije, napetosti i<br />
slabosti u tijelu; Resting and Active Metabolic<br />
Assessment mjeri potrošnju kalorija tijekom<br />
aktivnosti kao i “jačinu” makro hranjivih tvari<br />
koje tijelo koristi; Inbody 570 je test za mjerenje<br />
omjera mišićne mase i masnog tkiva u tijelu,<br />
nakon kojeg se stvara program prehrane s<br />
optimalnim unosom masnoća i ugljikohidrata.<br />
84
Change language