contact_office_magazine_#37_czech
Je sezení nové kouření? „Den v kanceláři bez pohybu má ze zdravotního hlediska stejný vliv jako vykouřit krabičku cigaret!“ Americký lékař a onkolog David B. Agus tímto výrokem samozřejmě záměrně provokuje, aby snáze zaměřil pozornost na důležité téma prevence. Náš hostující autor Wojciech Czaja tuto myšlenku v titulním článku tohoto vydání časopisu rozšiřuje také o téma zdravé výživy. Výsledkem je užitečný průvodce budováním zdravé kanceláře.
Je sezení nové kouření?
„Den v kanceláři bez pohybu má ze zdravotního hlediska stejný vliv jako vykouřit krabičku cigaret!“ Americký lékař a onkolog David B. Agus tímto výrokem samozřejmě záměrně provokuje, aby snáze zaměřil pozornost na důležité téma prevence. Náš hostující autor Wojciech Czaja tuto myšlenku v titulním článku tohoto vydání časopisu rozšiřuje také o téma zdravé výživy. Výsledkem je užitečný průvodce budováním zdravé kanceláře.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
Vydání 37<br />
Průvodce budováním<br />
zdravé kanceláře<br />
Uspořádání kanceláře pro New Work:<br />
strukturování prostoru<br />
Kanceláře z celého světa:<br />
Kampus Booking.com, Amsterdam
Je sezení nové kourření?<br />
„Den v kanceláři bez pohybu má ze zdravotního hlediska stejný vliv<br />
jako vykouřit krabičku cigaret!“ Americký lékař a onkolog David B.<br />
Agus tímto výrokem samozřejmě záměrně provokuje, aby snáze zaměřil<br />
pozornost na důležité téma prevence. Náš hostující autor Wojciech<br />
Czaja tuto myšlenku v titulním článku tohoto vydání časopisu rozšiřuje<br />
také o téma zdravé výživy. Výsledkem je užitečný průvodce budováním<br />
zdravé kanceláře.<br />
Klademe si vysoce aktuální otázku: Jak v dnešní náročné době vytvořit<br />
optimální pracovní prostředí? Odpověď je jednoduchá: strukturováním!<br />
Realizace těchto myšlenek může být složitá, ale zcela proveditelná,<br />
jak ukazuje článek na osmé straně.<br />
Zaměřili jsme se také na často podceňované téma akustiky prostoru.<br />
V Tante Lotte Design přišli s řešeními, která slibují dokonce dvojí<br />
přínos!<br />
Poté doprovodíme Pac-Mana do mnichovské foobar Agency a zastavíme<br />
se také v novém kampusu Booking.com v Amsterdamu. V Mnichově<br />
objevíme prostředí, které naplno podporuje kreativitu a produktivitu,<br />
v Amsterdamu nás zase čeká ukázkový příklad realizace opatření na<br />
podporu zdraví.<br />
Notorický cestovatel se navíc setká s kancelářskou krysou. A nakonec<br />
vám úsměv na tváři vykouzlí motivující koncept kancelářské židle.<br />
Příjemné čtení!<br />
Průvodce budováním zdravé kanceláře ..................................04<br />
Dodejte své kanceláři strukturu! ............................................08<br />
Poslouchejte – mluvíme o akustice. .......................................10<br />
Referenční projekt: foobar Agency .........................................12<br />
Užitečné nápady pro každodenní život v kanceláři ................15<br />
Notorický cestovatel se setkává s kancelářskou krysou ..........16<br />
Kanceláře z celého světa: Booking.com, Amsterdam ..............18<br />
What‘s on your desk, Max Thinius? ........................................21<br />
Život v kanceláři: buďme přátelé!. .........................................22<br />
Vyvážená výživa v každodenním kancelářském životě ...........23<br />
Ergonomie sdílených pracovních stolů a coworkingu .............24<br />
Showroom: kancelářská židle motiv .......................................26<br />
Laura a Markus Wiesnerovi<br />
Vydavatel: Wiesner-Hager Möbel GmbH, Linzer Strasse 22, A-4950 Altheim, tel.: +43/(0)7723/460-0, altheim@wiesner-hager.com, www.wiesner-hager.com, thinknewwork.com;<br />
koncept/redakce: Wiesner-Hager, mintmind Communication GmbH; grafická úprava: mintmind Communication GmbH, mintmind.at; hostujici<br />
autor: Wojciech Czaja; překlepy a tiskové chyby vyhrazeny; 11/2023.<br />
<strong>contact</strong> 3
Office Concepts<br />
© iStock<br />
Průuvodce budováním<br />
zdravé kancelárře.<br />
Firmy, organizace, architekti i průmysl kancelářského nábytku se v poslední době<br />
vydali správným směrem a vytvořili mnoho zdravých kanceláří. Nyní je třeba vyladit<br />
poslední nedostatky, pokud jde o měkké, nehmotné faktory. Sem patří také<br />
zdravá výživa.<br />
Doporučuje polykat aspirin jako prevenci rakoviny,<br />
vysoké podpatky označuje za rizikový faktor vzniku<br />
zánětu, v jednom rozhovoru dokonce použil velmi<br />
drastické přirovnání: „Podle některých studií má pohyb<br />
zásadní vliv na zdraví. Na druhou stranu strávit<br />
celý den sezením v kanceláři bez jakéhokoli pohybu je<br />
ze zdravotního hlediska stejné jako vykouřit krabičku<br />
cigaret.“<br />
Americký lékař a onkolog David B.<br />
Agus, autor knihy „Šťastné roky:<br />
Jak prosperovat v novém odvážném<br />
světě zdraví“ a „Krátký průvodce<br />
dlouhým životem“ je jedna z<br />
nejkontroverznějších postav světové<br />
medicíny. V minulosti léčil Steva<br />
Jobse, Lance Armstronga či Edwarda<br />
Kennedyho. Prevenci považuje<br />
za klíč k budoucnosti a ano, svými<br />
provokativními výroky rozděluje<br />
publikum: na jedné straně veřejnosti<br />
zpřístupňuje a zestručňuje složitá<br />
zdravotní témata, na druhé straně<br />
jeho názory vyvolávají<br />
spoustu kritiky. Je však na jeho provokacích<br />
něco pravdy?<br />
„Byla bych opatrná, pokud jde o přesnou aplikaci<br />
jeho aforismů na svět práce,“ tvrdí vídeňská<br />
odbornice na zdraví Sonia Raviolaová. „Pokud<br />
se však na téma dlouhodobého sezení podíváte<br />
blíže, pak je na výroku Davida B. Aguse<br />
přinejmenším zrnko pravdy.<br />
Nepřetržité osmihodinové<br />
sezení, jaké se ještě před<br />
několika lety odehrávalo<br />
při typické kancelářské<br />
práci, opravdu nemá<br />
zrovna pozitivní vliv<br />
na fyzické a duševní<br />
zdraví.“ Podle Raviolaové<br />
může v některých<br />
případech příliš<br />
Tělo musí<br />
zůstat v<br />
pohybu.<br />
dlouhé sezení bez jakéhokoli pohybu vést k oběhovým<br />
a metabolickým problémům. Trpí však i mozek:<br />
„V nehybném těle, které setrvává ve stejné poloze celé hodiny,<br />
pracují neurony a synapse jinak než v těle, které<br />
v pravidelných intervalech zažívá rozmanité podněty.“<br />
Stejně jako se to říká o slunci: kde není pohyb, tam<br />
chodí lékař.<br />
Pro klasické kancelářské pracoviště<br />
proto odborníci doporučují kvalitní<br />
otočnou židli s bederní opěrkou<br />
a ideálně s mechanismem, který je<br />
přizpůsoben hmotnosti těla a dynamicky<br />
reaguje i na ty nejmenší pohyby.<br />
„Tělo musí zůstat v pohybu, a to jak při<br />
sezení, tak při přechodech mezi různými<br />
polohami během dne, jako je sezení, stání,<br />
chůze, ležení a balancování.“ Pokud<br />
to pracovní situace dovoluje, měly by<br />
se týmové porady a některé kancelářské<br />
práce skutečně vykonávat ve stoje.<br />
V některých podnicích se na aktivaci<br />
těla soustředí dokonce i v kantýnách.<br />
Kdo chce, může obědvat ve stoje.<br />
Pohyb hraje důležitou roli nejen u pracovního stolu<br />
a v jídelně, ale také v prostorech pro cvičení jógy<br />
nebo v tělocvičně, pokud organizace takovou možnost<br />
zaměstnancům nabízí. „Nejde tu o cvičení ve smyslu<br />
budování svalů nebo pocení se při kardiovaskulárním<br />
cvičení,“ vysvětluje Raviolaová, „ale o mírnou mobilizaci<br />
těla, byť jen na dvacet minut.“<br />
V zájmu zdravé, transparentní a autentické firemní kultury<br />
by tento prostor měl pokud možno využívat také<br />
vyšší a střední management. Raviolaová pokračuje:<br />
„Rozhodně ne pouze ráno a na konci pracovního dne,<br />
kdy už většina lidí odešla domů, ale normálně během<br />
pracovní doby. Vždyť pohyb je ústředním pilířem pěti<br />
submodalit důležitých při behaviorální a kondiční<br />
prevenci.“<br />
Těchto pět submodalit, abychom použili odborný<br />
termín, zahrnuje pohyb, výživu, učení, odpočinek<br />
a lásku. V pracovním kontextu to můžeme chápat jako<br />
souhrn sociálních kontaktů, příjemných okamžiků<br />
a estetického, vizuálně přitažlivého prostředí.<br />
O zdravé kanceláři můžeme podle Raviolaové hovořit<br />
pouze tehdy, nachází-li své vyjádření na pracovišti<br />
všech pět submodalit. „Kvalitní, zdravý a vyvážený<br />
jídelníček v kantýně je stejně důležitý jako pracovní<br />
prostředí s estetickým nábytkem a vybavením,<br />
stejně jako možnost zvyšování kvalifi-<br />
4 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 5
Office Concepts<br />
© iStock<br />
kace formou koučinku, školení, seminářů, konferencí<br />
nebo vzdělávacího volna. To vše přispívá ke zdravému<br />
pracovišti.“<br />
Zeptáte-li se lidí, kteří se v současné době zabývají<br />
psychologií práce a zdraví, řeknou vám, že měkké<br />
faktory, jako je výživa, pohyb a sociální pracovní klima,<br />
hrají ve skutečnosti hlavní roli a jsou možná dokonce<br />
největším hlediskem pro dosažení zdravého a dobrého<br />
pocitu z práce. Mnoho zaměstnavatelů totiž už<br />
zvládlo kvalitně vyřešit otázky ergonomického a dobře<br />
fungujícího pracoviště. „Zdravá výživa na pracovišti,“<br />
říká psycholožka práce a zdraví Christine Koraková<br />
ze Štýrského Hradce, „je jedním z nejdůležitějších<br />
a zároveň nejsnáze realizovatelných parametrů.“<br />
Velké podniky s vlastní jídelnou potřebují lehké<br />
a kvalitní jídelníčky, menší firmy do 30 nebo 40<br />
zaměstnanců by měly poskytovat možnost samostatné<br />
přípravy jídla s pomocí odborníka.<br />
„Firmy se nicméně stále častěji obracejí na externí,<br />
udržitelné doručovací služby, například mjam,<br />
Foodora nebo Lieferando v sektoru B2B,“ říká Koraková.<br />
„Nabídka zdravých zeleninových pokrmů<br />
doručovaných do kanceláře neustále roste.“ Obvykle<br />
to probíhá tak, že si zaměstnavatel pronajme vhodnou<br />
ohřívací troubu a zaměstnanci získávají za několik<br />
málo korun regionální, čerstvě připravené jídlo.<br />
A ano, znamená to mnohem víc než jen zelené jablko<br />
v přepravce s biopotravinami. Podle modelu a standardu<br />
kvality lze získat různé certifikáty pro „zelené“<br />
vaření, od Grüner Teller (Zelený talíř) až po Grüne<br />
Haube (Zelená kuchařská čepice).<br />
Bernhard Kern, generální ředitel společnosti Roomware<br />
Consulting GmbH, dokonce zastává názor,<br />
že design a vybavení společenských místností –<br />
konkrétně kaváren, restaurací a míst pro neformální<br />
setkávání – představuje jeden z klíčových požadavků<br />
a výzev, kterým budou zaměstnavatelé v budoucnu stále<br />
více čelit.<br />
„Dobrá jídelna, přitažlivé a ohleduplné vybavení,<br />
otevřená a flexibilní firemní kultura, která umožňuje<br />
pracovat celý den v jídelně s notebookem a caffè latte,<br />
pokud to tak chcete mít, to vše jsou důležité přednosti,<br />
které není radno podceňovat.“ Podle Kerna tyto faktory<br />
představují důležitý nástroj pro hledání kvalitních<br />
pracovníků a budování značky zaměstnavatele, zejména<br />
na trhu, který v současné době kvůli nedostatku<br />
pracovních sil částečně utvářejí sami zaměstnanci.<br />
Salcburský psycholog práce Christian Blind, který se<br />
zabývá hodnocením psychické zátěže na pracovišti,<br />
doporučuje, aby firmy věnovaly větší pozornost rovnováze<br />
mezi pracovním a soukromým životem než dosud.<br />
„S pandemií koronaviru se naráz rozplynula velká<br />
část toho, co jsme do té doby vybudovali. Raketový<br />
vzestup práce z domova, nové digitální komunikační<br />
nástroje a nesmírně dynamický vývoj v posledních<br />
letech… Zkrátka, máme se opět co učit a co znovu<br />
vytvářet.“ Nejedná se pouze o investici do efektivity,<br />
produktivity, menšího počtu dnů nemocenské a subjektivní<br />
i objektivní pohody na pracovišti, ale také<br />
o nezbytná opatření vyplývající z rakouského zákona<br />
o ochraně zaměstnanců (ArbeitnehmerInnenschutzgesetz,<br />
ASchG), podle kterého je od roku 2013 povinné<br />
provádět pravidelné fyzické a psychologické hodnocení<br />
pracoviště. „Jediným problémem je, že ne všechny<br />
podniky si to uvědomují,“ říká Blind.<br />
Jakkoli je dnes průměrná kancelář kvalitní – přirozeně<br />
se klade důraz na ergonomické vybavení, dobrou akustiku,<br />
atraktivní osvětlení, ekologické stavební materiály<br />
a zeleň ve vnitřních i venkovních prostorech –,<br />
shodují se odborníci nad nutností zlepšit jednu konkrétní<br />
oblast: vnitřní klima. Zaznamenávají stížnosti<br />
na prostředí, které je příliš chladné, příliš teplé, příliš<br />
suché, příliš profukující, zkrátka těžko snesitelné.<br />
Klimatické problémy dokonce vykazují i mnohé novostavby.<br />
„Vnitřní klima je pravděpodobně jediným<br />
parametrem, u kterého nemůžeme stanovit průměrné<br />
hodnoty.<br />
Těžko tak o něm můžeme pronášet obecně platné<br />
a reprezentativní výroky,“ krčí rameny Sonia Raviolaová.<br />
„Každý totiž vnímá teplotu jinak, v závislosti na<br />
fyzické kondici, ale třeba i na základě pohlaví. Ženy<br />
a muži jinak spalují tuky a tedy i odlišně vnímají teplo-<br />
tu prostředí.“ Subjektivní odchylka vnímání teploty se<br />
pohybuje mezi dvěma a pěti stupni Celsia.<br />
Co tedy můžeme dělat? „Mluvte o tom otevřeně<br />
a s respektem, řešte problém konstruktivně,“<br />
doporučuje Raviolaová. „V mnoha ohledech se nám<br />
podařilo vyhovět požadavkům zdravé kanceláře, a já<br />
jsem přesvědčena, že vyřešit lze i tento bod. Nepůjde<br />
sice o univerzální řešení, jako spíš o soubor kroků,<br />
které postupně nastaví ideální podmínky."<br />
Wojciech Czaja<br />
6 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 7
Office Concepts<br />
Jak správneě naplánovat rozvržzení kancelářre New Work.<br />
Dejte své kancelárři<br />
strukturu!<br />
Dobře fungující kanceláře New Work nevyžadují<br />
ani tak (nahodilou) sbírku kreativních<br />
tvarů místností a vstupní haly, které se budou<br />
dobře vyjímat na Instagramu, jako spíš strukturované<br />
uspořádání kanceláří, které vytvoří<br />
optimalizované pracovní prostředí.<br />
Homebase<br />
Nový význam kancelářských prostor.<br />
Současný trend k většímu využívání práce<br />
z domova a práce na dálku podpořený digitalizací<br />
a umělou inteligencí významně mění význam<br />
firemní kanceláře. Podle vídeňského institutu<br />
L&R Social Research pracuje nyní přibližně 25 %<br />
zaměstnanců alespoň po část pracovní doby na dálku<br />
z domova. V USA je tato kvóta již výrazně vyšší<br />
a činí přibližně jednu třetinu. Postupně tedy bude<br />
stále více záležet na tom, jak se zaměstnavatelům<br />
podaří zabránit hrozící ztrátě firemní identity a jak<br />
zaplní vzniklé prázdné místo v kancelářích.<br />
Vytváření pracovních možností.<br />
Rostoucí počet zaměstnanců pracujících z domova<br />
přirozeně povede ke konsolidaci prostor ve firemních<br />
kancelářích z důvodu efektivity a úspory místa.<br />
Roste počet sdílených prostor. Trvale přidělená<br />
pracovní místa stále častěji nahrazují nebo doplňují<br />
flexibilní možnosti práce, které poskytují vždy ten<br />
nejlepší prostor pro každou vykonávanou práci.<br />
V praxi to bohužel často vede k divoké směsici<br />
různých tvarů místností bez ohledu na firemní<br />
kulturu, produktivitu, akustiku a ergonomické<br />
požadavky. Prostě být trendy za každou cenu.<br />
Hub<br />
Jak dát kanceláři strukturu.<br />
Pokud chcete ve své kancelářské budově více<br />
zdůraznit kreativní a kolaborativní oblast – a to<br />
byste rozhodně měli, protože právě o ty půjde –<br />
potřebujete vytvořit jasnou prostorovou strukturu.<br />
Vyžaduje to plánování konceptů a uspořádání<br />
kanceláří s rozumně vymezenými zónami:<br />
klidnějšími oblastmi (domovská základna) pro<br />
soustředěnou práci, týmové schůzky a videokonference<br />
a veřejnými zónami (HUB oblasti) pro<br />
spolupráci mezi odděleními, kreativní projektovou<br />
práci a společenské interakce.<br />
Za každou cenu je třeba se vyhnout prostorové<br />
kombinaci klidné domovské základny s obecně<br />
živějšími oblastmi pracovního Hubu, protože<br />
v opačném případě se budou obě prostředí<br />
vzájemně rušit. Poskytnutím struktury zamezíte<br />
překrývání těchto zón.<br />
Domovská základna se vyznačuje krátkými vzdálenostmi,<br />
díky nimž je zajištěn rychlý přístup<br />
k příslušné infrastruktuře: technologický ostrůvek,<br />
kuchyňka nebo sociální zařízení. Také v otevřených<br />
týmových kancelářích nebo otevřených jednotkách<br />
by mělo být možné pracovat bez rušení, jen s omezenou<br />
mírou rozptylování. Pro důvěrné rozhovory<br />
jsou k dispozici akusticky odstíněná útočiště.<br />
Veřejné „hubí“ prostory naopak umožňují velkou<br />
organizační a tvůrčí svobodu, která podporuje<br />
spolupráci a tvůrčí výměnu. Přechodové prostory,<br />
jako jsou coworkingová pracoviště, kreativní prostory<br />
a firemní kampus, vytvářejí nové pracovní<br />
a komunikační příležitosti. Jsou živnou půdou pro<br />
posílení firemní identity a inovací. Rozloha domácí<br />
základny se bude pravděpodobně spíše zmenšovat,<br />
protože nárůst podílu zaměstnanců pracujících<br />
z domova povede ke konsolidaci firemních prostor.<br />
Na významu naopak získají plochy pracovních<br />
hubů, které se budou rozšiřovat.<br />
Atraktivní kanceláře pro New Work podporují<br />
inovace a udržení zaměstnanců.<br />
Práci v kanceláři a práci z domova lze mnohem lépe<br />
skloubit plánováním firemních kanceláří tak, aby<br />
byly atraktivnější a více přizpůsobené konkrétním<br />
potřebám. Správné uspořádání kanceláří nejenže<br />
podporuje inovace, ale je také důležitou zbraní,<br />
jak čelit nedostatku kvalifikovaných pracovníků.<br />
Udržet zaměstnance, a tím snížit tlak na jejich<br />
neustálé hledání, se jeví jako účinná strategie.<br />
Významně k tomu přispívají chytře navržené<br />
kanceláře splňující požadavky na flexibilní a agilní<br />
práci.<br />
8 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 9
Interiérový design<br />
© Tante Lotte Design GmbH<br />
Psssssst! Poslouchejte –<br />
mluvíme o akustice.<br />
10 <strong>contact</strong><br />
Teď dávejte pozor, protože akustika místnosti<br />
je podceňované téma, které musíme při plánování<br />
kanceláře bezpodmínečně vzít v úvahu<br />
hned od začátku. Položili jsme Gernotu<br />
Wurmovi ze společnosti Tante Lotte Design<br />
pár nejčastějších otázek týkajících se akustiky.<br />
Ze všech aspektů, které je třeba při plánování<br />
kanceláří zohlednit, hraje akustika klíčovou<br />
roli. Touto problematikou se zabývá společnost<br />
Tante Lotte, která vyrábí inovativní a udržitelná<br />
akustická řešení z tyrolské ovčí vlny, jež zároveň<br />
splňují náročné požadavky na design. „Akustika<br />
v kancelářích je obzvláště důležitá, protože stoupající<br />
hladina hluku snižuje schopnost zaměstnanců<br />
soustředit se. Lidem to zároveň ztěžuje telefonovat<br />
nebo vést rozhovory. Špatná akustika v místnosti<br />
také vede k rychlejší únavě zaměstnanců, což<br />
snižuje produktivitu," říká Gernot Wurm, odborník<br />
ze společnosti Tante Lotte.<br />
Důvody špatné akustiky.<br />
Jak se tedy stane, že místnosti mají špatnou akustiku?<br />
„Příliš mnoho odrazivých povrchů, jako je<br />
sklo, betonové stropy či dřevěné podlahy způsobuje<br />
delší dobu dozvuku, takže je hůře rozumět tomu,<br />
co říká jiná osoba. Lidé proto automaticky začínají<br />
mluvit hlasitěji. Celková hladina hluku se zvyšuje,<br />
což často vyvolává stres,“ vysvětluje Wurm. Proti<br />
tomuto problému existuje řada tipů a řešení, která<br />
mohou trvale zlepšit celkovou akustiku místnosti.<br />
„Zdravou akustiku v kanceláři podporuje<br />
použití materiálů dostatečně pohlcujících zvuk,<br />
© Tante Lotte Design GmbH<br />
a to ideálně na stěnách, stropech nebo jako volně<br />
stojící prvky. Poměr mezi odrazivými plochami,<br />
objemem místnosti a materiály pohlcujícími zvuk<br />
musí být správný. Výpočty pro tento účel lze provést<br />
individuálně pro každou místnost,“ prozrazuje<br />
odborník na akustiku.<br />
Řešení s dvojím přínosem.<br />
Akusticky účinné materiály mohou mít více<br />
funkcí, a být tak dvojnásobně užitečné například<br />
jako dělicí stěny nebo designové prvky. Zejména<br />
při plánování moderních kancelářských prostor<br />
je důležité správně kombinovat akustické prvky<br />
a design kanceláří.“ Jedním ze způsobů je nenápadné<br />
začlenění prvků, jako jsou třeba nenápadné stěnové<br />
panely nebo stropní plachty. Další možností jsou<br />
velmi oblíbené designové prvky s obrazovými motivy.<br />
Chytré řešení představují také adjustační prvky,<br />
které se používají současně pro zónování i jako<br />
připínací plocha,“ popisuje možnosti Gernot Wurm.<br />
© Tante Lotte Design GmbH<br />
O Tante Lotte:<br />
Společnost Tante Lotte je se svou vlnou<br />
Whisperwool známá inovativními<br />
a udržitelnými akustickými řešeními, která<br />
se vyrábějí převážně z tyrolské ovčí vlny<br />
a splňují nejvyšší požadavky na design. Její<br />
akustická řešení ladí s materiály současné<br />
architektury, jako je kámen, sklo, beton<br />
nebo dřevo. Whisperwool má také<br />
pozitivní vliv na ergonomii místnosti,<br />
protože pohlcuje zvuk a toxiny.<br />
www.whisperwool.at<br />
<strong>contact</strong> 11
Referenční projekt<br />
foobar Agency:<br />
Pocta hrře Pac-Man.<br />
Není snad nikdo, kdo by neznal kultovní hru Pac-Man, ve které se postavička ve tvaru puku musí<br />
prokousat bludištěm, přičemž ji pronásledují barevní duchové. Pixelový retro design hry si vzala<br />
digitální poradenská společnost foobar Agency z Mnichova jako grafickou předlohu pro svou<br />
kancelář. Pixelový styl Pac-Mana tu prochází všemi prostorami. Doplňují jej designové prvky<br />
z Hvězdných válek a Návratu do budoucnosti. Koncept kanceláře realizovala společnost <strong>office</strong>4you<br />
Büroeinrichtungen GmbH. Vybavení pracovních míst, zasedacích místností a kavárny pochází od<br />
společnosti Wiesner-Hager.<br />
© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />
12 <strong>contact</strong><br />
© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />
Čas na restart!<br />
Budova byla původně starou kotelnou.<br />
Po rekonstrukci obsadila agentura foobar<br />
několik pater a vytvořila nový pracovní<br />
svět s kreativním interiérem a industriálním<br />
konceptem New Work. Již samotný<br />
vstupní prostor s barevným LED logem<br />
ilustruje digitální zaměření společnosti.<br />
Barevné schéma prochází všemi prostory,<br />
a přesto je každá místnost ojedinělá.<br />
„Celkově se jedná o jedinečný prostor, ve<br />
kterém se tým cítí být skutečně kreativní<br />
a produktivní a který zároveň působí jako<br />
magnet pro nové talenty,“ shrnuje celkový<br />
koncept <strong>office</strong>4you.<br />
Víc než jen klasická<br />
kancelářská práce.<br />
Kancelářská pracoviště byla uspořádána<br />
jako otevřený prostor. Především tu záleží<br />
na ergonomii. Všechny pracovní stoly<br />
jsou elektricky výškově nastavitelné, což<br />
usnadňuje přechody mezi sezením a stáním.<br />
Podporuje se tak kreativní myšlení,<br />
a zároveň zabraňuje dlouhodobému poškození<br />
pohybového aparátu. Otočné židle<br />
podporují dynamické sezení, jsou navíc<br />
značně pohodlné. Kromě klasických pracovních<br />
ploch je kladen důraz také na kreativní<br />
zóny. Menší středové zóny v podobě<br />
ostrůvků pro odpočinek, ale také technicky<br />
dobře vybavené konferenční a zasedací<br />
místnosti umožňují změnu perspektivy při<br />
každodenní práci i při videokonferencích<br />
a hybridních rozhovorech. Mezi nimi jsou<br />
umístěny telefonní budky pro nerušenou<br />
práci a telefonování. Kuchyňka s místy<br />
k sezení a stání je místem, kde se mohou<br />
zaměstnanci scházet, ale lze ji využít i jako<br />
pracovní kavárnu.<br />
<strong>contact</strong> 13
Referenční projekt<br />
Trendwatching<br />
V jedinečném<br />
prostoru se tým cítí<br />
být skutečně kreativní<br />
a produktivní.<br />
Uzžitecčné nápady<br />
pro kažzdodenní<br />
kancelářrský<br />
zivot.<br />
Forest – zůstaňte soustředění,<br />
buďte přítomní.<br />
Tato aplikace zvyšuje produktivitu a má pozitivní<br />
dopad na životní prostředí. Během<br />
soustředěné práce vyroste z virtuálního<br />
semínka strom. Virtuální mince, které<br />
uživatelé v aplikaci získají, pak mohou<br />
věnovat na výsadbu skutečných stromů.<br />
www.forestapp.cc<br />
© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />
© Forest<br />
Skvělá hra! Digitální a biofilní.<br />
Kancelář sice dost připomíná herní prostředí,<br />
všeprostupující digitální atmosféru vyvažují biofilní<br />
prvky. Kancelářský prostor se řídce rozmístěnými<br />
pracovními stanicemi zahušťuje bohatá rostlinná<br />
výzdoba. Rostlinné věže a obrazy mechů v kombinaci<br />
se světly z LED pásek vytvářejí vzrušující<br />
symbiózu s barevnými pixelovými prvky a zajišťují<br />
útulnější atmosféru v celé kanceláři. Stručně řečeno,<br />
jedná se o moderní kancelář s individuálním designem,<br />
která neztrácí ze zřetele základní požadavky<br />
na kvalitní pracoviště.<br />
Pac-Man by nejspíš zahlásil: Skvělá hra!<br />
Překonali jste nejvyšší skóre!<br />
© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />
© Deltahub<br />
Carpio 2.0 – ergonomická<br />
opěrka zápěstí.<br />
Tato ergonomická opěrka zápěstí od<br />
společnosti Carpio zlepšuje polohu zápěstí<br />
při používání počítačové myši. Její elegantní<br />
design zvedá zápěstí přibližně o jeden centimetr<br />
a snižuje tak jeho namáhání. Práce na počítači je tak<br />
ještě pohodlnější, a navíc pečuje o zdraví zápěstí.<br />
www.deltahub.io<br />
Údaje o projektu:<br />
Food à porter – elegantní<br />
krabička na oběd od<br />
společnosti Alessi.<br />
14 <strong>contact</strong><br />
Klient: foobar Agency<br />
Umístění: Mnichov<br />
Celková plocha: 500 m²<br />
Koncept/realizace kanceláře: <strong>office</strong>4you<br />
Vybavení: Wiesner-Hager: stůl etio, otočná židle poi,<br />
stohovatelný stůl yuno, stohovatelná židle puc, skříňový systém<br />
float_fx, barová židle nooi a židle s ližinovou konstrukcí<br />
Předměty z kolekce „Food à porter“<br />
představují pohodlný způsob, jak si<br />
vzít zdravé jídlo a nápoje do kanceláře,<br />
do parku nebo dokonce na cesty.<br />
Krabička na svačinu je vyrobena z vysoce<br />
kvalitní termoplastické pryskyřice<br />
a kombinuje funkčnost s estetickou<br />
propracovaností, inspirovanou<br />
japonskými krabičkami bento.<br />
Design: Sakura Adachi<br />
www.alessi.com<br />
© Alessi<br />
<strong>contact</strong> 15
Office Life<br />
Notorický cestovatel se<br />
setkává s kancelářrskou krysou.<br />
Sedm typuů zamestnancuů sveěta New Work.<br />
New Work nejen mění způsob, jak pracujeme, ale také vytváří zcela nové typy zaměstnanců.<br />
Představujeme sedm různých New Workers.<br />
© Envato<br />
Kancelářské krysy<br />
Ekvivalent gaučových povalečů –<br />
nic a nikdo je nevytrhne od<br />
jejich pracovního místa. Nemají<br />
vůbec žádný zájem o práci<br />
z domova nebo o práci na dálku.<br />
Jejich pracovní stůl je jejich komfortní<br />
zóna, kterou velmi neradi opouštějí. Kancelářské krysy<br />
pracují pečlivě a spolehlivě, hlavně se ale kvůli tomu<br />
nesmí opouštět jejich domácí základna.<br />
Notoričtí cestovatelé<br />
Dnes práce z domova, zítra mobilní<br />
práce ve vlaku, příští týden práce<br />
na Sicílii – notoričtí cestovatelé<br />
vždycky hledají místo, odkud by<br />
mohli kdykoli a kdekoli pracovat,<br />
hlavně ale ať je to mimo kancelář.<br />
Mají příslušné technické vybavení,<br />
jsou plně mobilní, vždy připraveni na případný výpadek<br />
internetu. Jejich mobil, notebook nebo tablet mají<br />
tu správnou praktickou velikost na cestování, jejich vybavení<br />
přežilo nejednu náročnou pracovní dovolenou.<br />
Notoričtí cestovatelé svou touhu po svobodě upokojují,<br />
i když jsou zrovna v práci – potřebují pravidelně<br />
měnit prostředí.<br />
Kancelářští nomádi<br />
Den začíná kontrolou e-mailů<br />
v soustředěné zóně, poté<br />
neformální schůzkou u kávy<br />
v pracovní kavárně a následnou<br />
videokonferencí v telefonní budce.<br />
Oběd, k němuž patří i příjemné<br />
poklábosení s kolegy, se podává na zahradě pro aktivity.<br />
Hned poté je třeba projít si dokumenty v tiché<br />
místnosti. Nakonec je čas na kreativitu a čmárání<br />
po bílých tabulích na scrum meetingu. Kancelářští<br />
nomádi jsou zastánci práce založené na aktivitách,<br />
kteří rádi putují z jedné místnosti do druhé. Mají<br />
přesně vyzkoušeno, která oblast je nejvhodnější pro<br />
ten který úkol, a kočují po celé kancelářské krajině<br />
jako nomádi.<br />
Pracovníci z domácnosti<br />
Znáte je jen z obrazovky,<br />
protože pracují převážně<br />
z domova. Mluvíme fanaticích<br />
práce z domova. Zaměstnanci<br />
tohoto typu neopouštějí domácnost.<br />
Jejich domácí kancelář je natolik<br />
dobře vybavená, že kancelář firmy potřebují<br />
navštívit jen ve výjimečných případech. Jsou však<br />
pečliví, pokud jde o videokonference. Vždycky<br />
mají kočku a nosí tepláky.<br />
Networkeři<br />
Mají vynikající kontakty<br />
v rámci firmy i mimo ni.<br />
Znají každého a každý zná<br />
je. O nejnovějších zprávách<br />
a fámách vědí ještě dříve, než<br />
se něco skutečně stane. Aby si<br />
udrželi přehled, jsou neustále<br />
v pohybu. Stejně jako kancelářští nomádi<br />
využívají prostor, který mají k dispozici, na<br />
rozdíl od nich ale hlavně proto, aby se setkali s co<br />
největším počtem lidí, z nichž by mohli vytáhnout<br />
nějaké informace.<br />
Sportovci<br />
Dlouhé sezení je pro sportovce<br />
k nevydržení. Bez výškově<br />
nastavitelného stolu, jehož<br />
výšku lze měnit každou hodinu,<br />
by tento typ zaměstnanců<br />
nevydržel ani jeden den. Bez diskuse<br />
ve stoje nebo schůzek typu walk & talk by<br />
se sportovci neobešli, stejně jako bez procházky<br />
během telefonních hovorů.<br />
Coworkeři<br />
Coworkeři jsou obvykle lidé na<br />
volné noze nebo startupeři.<br />
Coworkeři cestují mezi sdílenými<br />
kancelářemi a snaží se<br />
mezi obvykle menším počtem<br />
kolegů hledat propojení. Jsou<br />
flexibilní a spokojí se s jakoukoli<br />
volnou pracovní stanicí; jde prostě o život<br />
v kanceláři. Jsou velmi společenští a rádi komunikují<br />
s nejrůznějšími lidmi.<br />
© Freepik<br />
16 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 17
Kanceláře z celého světa<br />
Celý sveět<br />
v Amsterdamu.<br />
„Vítejte v pohybu.“ Jakmile vstoupíte do devítipatrového<br />
atria, máte pocit, že si můžete přečíst tento<br />
nápis vyvedený písmeny vznášejícími se ve vzduchu.<br />
Galerie, šikmá a zavěšená schodiště, dřevěné<br />
podhledy, spousta přirozeného světla a zelená bujná<br />
džungle na stěnách a zábradlích vás vybízejí k tomu,<br />
abyste vynechali výtahy, a místo toho stoupali patro<br />
za patrem novým kampusem Booking.com pěšky.<br />
„Přesně to bylo naším cílem,“ říká Ben van Berkel,<br />
zakládající partner architektonické kanceláře UN<br />
Studio se sídlem v Amsterdamu. „Booking.com je<br />
celosvětový poskytovatel služeb v oblasti cestování<br />
a pohostinství, který stal se symbolem dobrodružství<br />
a pohybu. Chtěli jsme tyto vlastnosti promítnout<br />
i do nového kampusu. Nepohybujete se pouze<br />
z jedné kancelářské oblasti do druhé; při cestě<br />
z bodu A do bodu B také cestujete do různých<br />
© Hufton+Crow<br />
časových pásem a navštěvujete různé kultury.“<br />
Konferenční místnosti a zasedací místnosti jsou proto<br />
pojmenované podle řeckých ostrovů, nebo se jmenují<br />
například Rio de Janeiro a Panamský průplav.<br />
Těchto „mikrodestinací“ je tu celkem osmadvacet.<br />
Nový kampus se nachází v ulici Oosterdokseiland<br />
ležící asi 500 metrů od hlavního vlakového nádraží.<br />
Na bývalé logistické pustině na ostrohu mezi<br />
přístavní nádrží a kanálem IJ vytvořilo studio UN<br />
výrazný krystal s arkádovým průchodem, keramickými<br />
dlaždicemi a skleněnou fasádou, které jako<br />
by se spínaly do sebe. Budovu lze přirozeně větrat<br />
trojúhelníkovými okny otevírajícími se směrem ven.<br />
Čím více čerstvého vzduchu se dostane dovnitř,<br />
tím roztříštěnější je odraz oblohy, mraků, lodí,<br />
kontejnerů a modrožlutých dvoupatrových vlaků<br />
projíždějících po sousedním železničním náspu.<br />
Největší předností nového kampusu o rozloze<br />
65 000 m², který vznikl ve spolupráci se společností<br />
Bouwfonds Property Development (BPD), je však<br />
to, jak stmeluje tým. Dosud bylo 6 500 zaměstnanců<br />
rozptýleno na celkem dvanácti místech po celém<br />
městě; nyní jsou všichni pěkně pospolu.<br />
© Hufton+Crow<br />
Nový kampus společnosti Booking.com v centru nizozemské metropole se pyšní<br />
celou řadou ekologických a zdraví prospěšných opatření. Projdeme se po něm<br />
s architektem Benem van Berkelem ze studia UN.<br />
© Hufton+Crow<br />
18 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 19
Kanceláře z celého světa<br />
What’s on your desk?<br />
04<br />
„V době digitalizace a stále silnějším a<br />
emancipovanějším postavením zaměstnanců,“<br />
vysvětluje van Berkel, „bylo pro klienta od samého<br />
počátku důležité investovat do budování značky<br />
zaměstnavatele a využít nový kampus jako svého<br />
druhu náborový nástroj.“ Povedlo se. V budově<br />
najdete několik kaváren, jídelen a restaurací; jídlo<br />
zajišťuje společnost Powerplant, na jejíž ekologické<br />
pokrmy nemusíte nijak dlouho čekat. Plánování<br />
zelených ploch s vertikálními stěnovými zahradami,<br />
květinovými zelenými ostrůvky a střešní zateplenou<br />
terasou má na starosti organizace Makers of Sustainable<br />
Spaces (MOSS). Pracovní prostory, vědomě<br />
navržené tak, aby byly zdravé a ergonomické, jsou<br />
výsledkem spolupráce společnosti CBRE a designérské<br />
firmy Hofman Dujardin.<br />
„Budova má ale také velmi zajímavé parametry, co<br />
se týče zdravotního aspektů,“ říká Ben van Berkel,<br />
jehož kancelář má dokonce i vlastní oddělení<br />
specializující se na vlivy na zdraví. „Zbavili jsme se<br />
toxických stavebních materiálů, které vypouštějí<br />
škodliviny, v budově jsme nastavili udržitelné<br />
a mírné klima, které zčásti obstarává podzemní<br />
voda z přilehlé řeky, a místo obvyklého kruhového<br />
ventilačního systému jsme instalovali otevřený<br />
ventilační systém, který dokázal snížit přenos<br />
choroboplodných zárodků.“ To vedlo k výraznému<br />
poklesu statistik nemocnosti a také k získání certifikátu<br />
s pečetí BREEAM Excellent.<br />
Wojciech Czaja<br />
03<br />
02<br />
06<br />
01<br />
07<br />
08<br />
09<br />
10<br />
© Hufton+Crow<br />
V reakci na ničivou pandemii koronaviru, která<br />
rozvrátila dosavadní pracovní kulturu, se do<br />
koncepční fáze zapojili sami zaměstnanci. Výsledky<br />
participačního procesu byly zapracovány zejména do<br />
návrhu foyer a přilehlých setkávacích zón.<br />
Budova má<br />
zajímavé parametry,<br />
co se týče zdravotních<br />
aspektů.<br />
© Max Thinius<br />
What’s on your desk,<br />
Max Thinius?<br />
© Max Thinius<br />
„Budoucnost nepřichází, ale utváří se, a my jsme ti, kdo ji utvářejí!“<br />
Na rozdíl od většiny lidí, kteří se dívají do budoucnosti, německý<br />
futurolog Max Thinius apeluje na naši vlastní odpovědnost<br />
a tvůrčí schopnosti; proto platí za jednoho z nejúspěšnějších<br />
a nejvyhledávanějších evropských odborníků na zacházení<br />
s křišťálovou koulí.<br />
Princip mistrovství v utváření bezprostředního okolí uplatňuje i na<br />
svém pracovišti. V pracovně ve svém bytě v Berlíně-Kreuzköllnu má<br />
sice psací stůl, ten mu však většinu času slouží jako místo pro uložení<br />
knih, fotoaparátů a nejrůznějších věcí. On sám nejraději pracuje<br />
vsedě, vleže na gauči, v kavárně, ve vlaku, na notebooku, na smartphonu<br />
– hlavně aby to bylo bez papíru.<br />
05<br />
01<br />
02<br />
03<br />
04<br />
05<br />
06<br />
07<br />
Pracovna bývala oranžová, jako téměř všechno v mém životě – barva<br />
laskavosti! Ale po nějaké době už toho bylo trochu moc. Stěny<br />
teď mají poněkud tlumenější odstín.<br />
Stará biedermeierská pohovka, kterou jsem před lety koupil za<br />
200 marek ve výprodeji. Nově čalouněná, opravdu pohodlná!<br />
Starý plakát od Guillerma Tapiella, jednoho z nejslavnějších<br />
francouzských výtvarníků plakátů. „L'Oie d'Or“, miluji motiv foie<br />
gras. Je to hrozně vtipné: když se při konferenci správně nastavím,<br />
vypadá to, že mám na hlavě korunu.<br />
Ne všechno může být elegantní, jinak by to v mém bytě vypadalo<br />
jako v reklamní agentuře. Člověk čas od času potřebuje ke svému<br />
životu také jelení parohy.<br />
Pro práci stačí i tablet. Používám ho k focení účtů a poznámek, než<br />
přejdu na bezpapírový tisk.<br />
Keramický hrnec se stříbrnou glazurou. Časem zapomenutá relikvie<br />
s pery a starým otvírákem na dopisy, když mi občas někdo nějaký<br />
pošle.<br />
Mám dvě staré zrcadlovky Nikon. Fotím s nimi, ale většinou si s nimi<br />
hraji, když přemýšlím. Cvakání mi pomáhá třídit myšlenky.<br />
© Hufton+Crow<br />
„O to větší význam ovšem přikládám tomu,“ říká muž v klobouku<br />
s oranžovou krempou, který je od roku 2015 jeho poznávacím znamením,<br />
„že mě inspiruje atmosféra: barvami, minulostí, nečekanými<br />
trhlinami.“ Proto například u stropu visí svítidlo z jeleního paroží.<br />
Jak k němu přišel? „Ach, to je dlouhý příběh!“ Další anekdoty jsou<br />
neméně fascinující. Navštívili jsme ho.<br />
Wojciech Czaja<br />
08<br />
09<br />
10<br />
Oranžová termoska Stanley, naplněná mou oblíbenou vodou Acqua<br />
Panna. Přiznávám, že jsem v tomto ohledu trochu zvláštní.<br />
Krabička na vizitky; moje síť kontaktů, směs memorabilií a aktivních<br />
kontaktů.<br />
Kredenc mi vyrobil truhlář. Stolní lampa Flowerpot od Vernera<br />
Pantona stávala v našem bytě v Kodani, teď žije v Berlíně.<br />
20 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 21
Office Life<br />
Office Life<br />
22 <strong>contact</strong><br />
Bud'me<br />
prřátelé!<br />
Procč nás dobrří kolegové motivují a poutají k firmeě.<br />
Zaměstnanci pracující na plný úvazek stráví<br />
ročně v kanceláři přibližně 1 700 hodin. To<br />
je docela dost času stráveného na pracovišti.<br />
Není tedy divu, že mezilidský kontakt,<br />
například náš vztah s kolegy, je pro spokojenost<br />
v práci tak zásadní.<br />
Motivátor číslo 1 sedí vedle nás.<br />
Řeší zapeklité problémy s Excelem, podávají postity<br />
a zvýrazňovače, když je potřebujeme, dělají<br />
nám společnost o pauzách. Pracovní den může<br />
být dlouhý a vyčerpávající – naši kolegové jsou<br />
během něj našimi bezprostředními společenskými<br />
kontakty. Je tedy samozřejmé, že je důležité dobře<br />
spolu vycházet. Naše nová zjištění však ukazují,<br />
že sociální kontakty jsou ve skutečnosti hlavním<br />
motivačním faktorem v zaměstnání. Podle studie<br />
společnosti Manpower Group stojí dobré pracovní<br />
vztahy s kolegy a nadřízenými na prvním<br />
místě, pokud jde o hlavní motivační faktory (46 %).<br />
Pokud v týmu panuje pozitivní atmosféra, má<br />
to přímý vliv na pracovní morálku. Dvacet čtyři<br />
procent respondentů uvedlo, že je pro ně důležitá<br />
častá práce v týmu společně s kolegy. Téměř každý<br />
třetí zdůraznil, že stejně důležité jsou i dobré vztahy<br />
mimo samotnou práci. Pokud je naopak nálada<br />
v týmu mrazivá, klesá nejen motivace k práci, ale<br />
zvyšuje se i ochota změnit zaměstnání.<br />
Společné aktivity podporují<br />
týmového ducha.<br />
Co to znamená? Pokud si má firma zaměstnance<br />
dlouhodobě udržet, nesmí ignorovat lidský faktor.<br />
Teambuildingová opatření, jako jsou exkurze, mimopracovní<br />
aktivity nebo zapojení zaměstnanců do<br />
rozhodovacích procesů, ale také trocha neformálního<br />
povídání, uvolňují atmosféru a napomáhají zajistit<br />
dobrého týmového ducha.<br />
Je důležité si uvědomit, že ne každý kolega se musí<br />
stát opravdu blízkým přítelem. Někdy jde také<br />
o dosažení kompromisu v objektivní rovině tam, kde<br />
existují protichůdné cíle a zájmy, aby byla ve firmě<br />
zachována harmonie. Pokud chcete dobře vycházet<br />
s ostatními, měli byste se především stát takovým<br />
kolegou, jakého byste sami chtěli mít. To znamená<br />
projevovat upřímný zájem, respektovat ostatní a šířit<br />
pozitivní náladu. Přílišná odtažitost je naopak kontraproduktivní,<br />
protože se rádi obklopujeme lidmi,<br />
kterým na nás záleží.<br />
Vychutnejte si oběed!<br />
Ale ujisteěte se, ž<br />
ze je zdravý.<br />
Vyvážzená výžziva v kažzdodenním<br />
kancelárřském zživoteě.<br />
Hodně práce, hlad a málo času. V takovém<br />
případě vám nejspíše oběd opět zajistí nejbližší<br />
stánek s občerstvením – ne zrovna<br />
zdravé stravování. Jak si i v každodenním<br />
kancelářském životě dopřát vyvážené jídlo?<br />
Vyhněte se hladu.<br />
Podle studie společnosti Thermohauser věnované<br />
stravování v kancelářích a při práci z domova se 82 %<br />
účastníků domnívá, že zdravá výživa má pozitivní vliv<br />
na práci a atmosféru na pracovišti. Je to dostatečný<br />
důvod pro to, abychom se na toto téma podívali<br />
podrobněji a rozebrali několik základních zásad správné<br />
výživy.<br />
Vše začíná hned poté, co vstaneme z postele. Pokud<br />
máte chuť na jídlo, dost možná popadnete cokoliv,<br />
nejlépe něco sladkého, abyste ji ukojili. Lékem je<br />
dostatečná ranní snídaně. A ne, šálek kávy se za snídani<br />
nepočítá. Celozrnný chléb nebo ovesná kaše vám<br />
pomohou dobře nastartovat den a na několik hodin<br />
vás zasytí. Pokud však začnete pociťovat<br />
hlad ještě před obědem, je vhodné<br />
sníst spíše ovoce, zeleninové tyčinky,<br />
ořechy nebo krajíc celozrnného chleba<br />
než nějakou sladkost. Svačiny s vysokým<br />
podílem cukru a tuku způsobují<br />
velmi rychlé zvýšení hladiny cukru<br />
v krvi, což vás zasytí jen na daný okamžik.<br />
Hladina cukru po krátké době klesne a vy<br />
opět zažijete pocit hladu. V případě zdravé<br />
svačiny je to zcela jinak. Koncentrace cukru<br />
Jednoduché nápady<br />
na přípravu jídla:<br />
v krvi stoupá velmi pomalu a stejně pomalu také<br />
opět klesá. To znamená, že se cítíte sytí delší dobu.<br />
Udržujte vysokou hladinu energie.<br />
Odborníci na výživu doporučují v době oběda lehké,<br />
ale přesto syté jídlo. Zdravé varianty se skládají<br />
z komplexních sacharidů, které najdeme v celozrnných<br />
výrobcích, zelenině nebo ovoci a zdravých tucích, jako<br />
jsou rostlinné oleje, ořechy, ryby nebo avokádo,<br />
a z rostlinných bílkovin ze lněných semínek, dýňových semínek,<br />
fazolí, čočky nebo cizrny. Pokud nemáte přístup<br />
do jídelny nebo jiných stravovacích zařízení (nebo jsou<br />
v nabídce pouze vydatná jídla), můžete si pomoci tím,<br />
že si den předem uvaříte kvalitní jídlo a vezmete si ho<br />
s sebou v krabičce k ohřátí. Tato alternativa je finančně<br />
nenáročná, zároveň si můžete jídlo připravit podle<br />
svých chutí. Nejste odkázáni na omezený jídelní lístek,<br />
můžete si pokrm připravit podle vlastních potřeb.<br />
saláty<br />
těstovinové pokrmy<br />
zábaly<br />
stir-fry<br />
dušená jídla a zapékané pokrmy<br />
kari a polévky<br />
sendviče<br />
ovesná kaše<br />
Na nápojích záleží také.<br />
Vyváženou stravu nezaručí jen<br />
potraviny. Hlavní roli hrají nápoje.<br />
Obecně se doporučuje vypít<br />
alespoň 1,5 litru denně. Nejlepší je<br />
voda nebo neslazený čaj. Konzumace<br />
perlivých nápojů nebo<br />
příliš velkého množství kofeinových<br />
nápojů často vede<br />
k únavě a letargii. Pokud<br />
budete pít dostatek vody,<br />
zajistíte si energii potřebnou<br />
pro práci a vyhnete se bolestem<br />
hlavy a únavě.<br />
<strong>contact</strong> 23
Office Concepts<br />
Nezapomínejme:<br />
Ergonomie sdílených pracovních<br />
stoluů a coworkingových prostor.<br />
Ergonomie – důležité téma nejen pro klasické pracovní stanice. Zvláště náročné může<br />
být dosažení dobré ergonomie u sdílených stolů a ve sdílených pracovních prostorech.<br />
Tato pracoviště koneckonců používají různí lidé, což vyžaduje neustálé přizpůsobování<br />
pracovní plochy jejich tělesné stavbě.<br />
Základní informace.<br />
Začněme však se základy<br />
ergonomie. V první řadě je<br />
důležité používat ergonomickou<br />
kancelářskou židli,<br />
která umožňuje dynamické<br />
a flexibilní sezení. Musí být<br />
výškově nastavitelná a poskytovat<br />
dobrou oporu zad.<br />
Stůl, u kterého sedíte,<br />
by měl mít dostatečně<br />
velkou pracovní plochu<br />
o rozměrech alespoň 160<br />
x 80 cm. I zde je výhodou<br />
integrované výškové<br />
nastavení. Pracovní stůl musí být uspořádán<br />
rovnoběžně s oknem, aby světlo mohlo pronikat<br />
do stran a nedocházelo k oslnění nebo<br />
odrazům. Závěsy a žaluzie vytvářejí potřebné<br />
zatemnění. Pokud již denní světlo nestačí, je<br />
nutné v bezprostředním pracovním prostředí<br />
použít umělé světlo s intenzitou osvětlení<br />
přibližně 300 luxů. Při práci u sdílených<br />
pracovních stolů se používají téměř výhradně<br />
notebooky. Z tohoto důvodu by měly být<br />
v ideálním případě k dispozici také externí<br />
obrazovky. Další výhody: klávesnice a myš.<br />
Sdílení stolu: intuitivní<br />
přizpůsobení.<br />
Ergonomické pracovní místo by<br />
mělo splňovat poměrně hodně<br />
požadavků. Zatímco leckteré<br />
prvky infrastruktury jsou dané<br />
předem, přizpůsobení otočné<br />
židle a stolu si zajišťuje uživatel<br />
sám. Kancelářskou židli musí<br />
být možné přesně nastavit<br />
zejména podle výšky příslušného<br />
zaměstnance, aby byla umožněna<br />
ergonomická práce.<br />
uživatele. Čím větší hmotnosti<br />
je židle vystavena, tím větší odpor<br />
klade odpružení opěradla.<br />
Tím odpadá nutnost manuálního<br />
nastavení – s výjimkou<br />
výšky sedáku; výsledkem je<br />
intuitivní sezení. Abyste mohli<br />
stůl rychle a snadno používat<br />
ve správné výšce,<br />
doporučujeme model<br />
s elektrickým nastavením<br />
výšky. Stůl si<br />
tak můžete nastavit<br />
a přizpůsobit během<br />
několika sekund<br />
pouhým stisknutím<br />
tlačítka. Je také možné pracovat ve stoje,<br />
což uleví páteři a zabrání jakémukoli<br />
nepohodlí pohybového aparátu. Zejména<br />
v coworkingových prostorách se hodně<br />
pracuje mimo klasický stůl. Ani zde by se<br />
nemělo zapomínat na ergonomii.<br />
Pohovky a další čalouněný<br />
nábytek se často používají<br />
v tichých místnostech nebo<br />
kreativních zónách. Postranní stolky,<br />
police a desky na notebooky, stejně jako<br />
snadno dostupná elektrifikace, mohou<br />
v takových prostorech pomoci co nejlépe<br />
podpořit ergonomickou práci.<br />
U sdílených pracovních stolů a coworkingu<br />
proto platí zásada: čím jednodušší, tím lepší!<br />
Rychlá nastavitelnost,<br />
jednoduché<br />
použití,<br />
intuitivní<br />
ovládání.<br />
© Shutterstock<br />
Neustálé opětovné nastavování<br />
židle po předchozím uživateli<br />
může někdy zbytečně zabírat<br />
čas. Mnohé možnosti nastavení<br />
se někdy nepoužívají nebo se<br />
používají nesprávně. Zde může pomoci vybavení<br />
kancelářskými židlemi s automatickou detekcí<br />
hmotnosti. Mechanika židle reaguje na hmotnost<br />
24 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 25
Showroom<br />
Prřijít.<br />
Posadit se.<br />
Začcít.<br />
Moderní pracovní svět klade na výrobky nové nároky. Ty by měly být okamžitě funkční,<br />
snadno pochopitelné a vhodné pro použití různými lidmi. V případě kancelářských<br />
židlí to znamená, že se nikomu nechce trávit čas nastavováním nesčetných páček,<br />
aby se konečně pohodlně posadil. Trend důsledného zjednodušování se odráží v řadě<br />
kancelářských židlí motiv s automatickou detekcí hmotnosti.<br />
Otočné židle významně přispívají<br />
k ergonomii. V minulosti stanovovala<br />
ergonomické standardy řada<br />
norem a předpisů. K dispozici byla<br />
celá řada individuálních možností<br />
nastavení – ta se bohužel v praxi<br />
často nepoužívala nebo používala<br />
nesprávně. Společnost Wiesner-<br />
Hager v židli motiv vyvinula<br />
koncept, která je přizpůsoben<br />
měnícím se pracovním situacím<br />
a potřebám uživatelů. Židle motiv podporuje dynamické<br />
sezení a zaměřuje se na základní ergonomické<br />
požadavky: podporu pasivního pohybového aparátu<br />
a zásobování meziobratlových plotének živinami<br />
díky motivaci k mikropohybům svalů.<br />
To, co svět IT chápe pod pojmem použitelnost,<br />
platí i pro kancelářské židle: jde o zásadní zjednodušení<br />
používání a intuitivní ovládání bez potřeby<br />
nastavovacích páček. Uživatelé nemívají čas ani<br />
chuť zabývat se jemným nastavováním otočné židle.<br />
Heslo zní: „Přijít, posadit se a začít.“ Rostoucí<br />
decentralizace práce také znamená, že jsou pracovní<br />
místa stále častěji využívána různými osobami. Nejen<br />
z tohoto důvodu by kancelářské židle měly být<br />
okamžitě funkční, aniž by zanedbávaly ergonomii.<br />
Přehodnocení ergonomie:<br />
mechanismus<br />
twist-balance.<br />
Mechanismus twistbalance<br />
židle motiv<br />
využívá výhod synchronního<br />
mechanismu<br />
a zbavuje se složitosti<br />
běžných mechanismů.<br />
Umožňuje automatickou<br />
detekci hmotnosti<br />
s velmi malým počtem<br />
flexibilních součástí<br />
tím, že umožňuje<br />
zapojit kinetické<br />
Chtěl<br />
jsem<br />
vyvolat pocit<br />
požitku.<br />
síly použitých materiálů. Předepnutá<br />
pružina z vysokopevnostního polymerního<br />
plastu reaguje na hmotnost těla<br />
uživatele při sezení: čím větší hmotnosti<br />
je pružina vystavena, tím větší je její<br />
odpor. Tím se automaticky reguluje<br />
tlak na opěradlo a vytváří se intuitivní<br />
pocit ze sezení. motiv se velmi dobře<br />
přizpůsobí širokému spektru uživatelů<br />
od 50 do 120 kilogramů.<br />
Koncepce designu zaměřená na dynamiku<br />
a pohodlí sezení.<br />
Z technického hlediska tvoří pružina mechanismu<br />
spolu s opěradlem jakousi svorku, která elegantně<br />
spojuje sedák a opěradlo. Zatímco vnější obrys<br />
síťového rámu má velmi dynamický design, sedák<br />
slibuje vysokou úroveň pohodlí, a to jak vizuálně,<br />
tak při kontaktu s tělem. „Chtěl jsem, aby usednutí<br />
na židli vyvolalo pocit požitku. Pohodlí mělo být<br />
umocněno nejen velkorysým čalouněním, ale také<br />
výrazným horizontálním poloměrem. Celkově<br />
oblý tvar sedáku kontrastuje se spíše technickými,<br />
rovnými plochami mechanismu, područek<br />
a opěradla,“ shrnuje designový koncept židle motiv<br />
designér Andreas Krob.<br />
Design:<br />
Andreas Krob<br />
26 <strong>contact</strong><br />
<strong>contact</strong> 27
Hodí se muůj nábytek do místnosti?<br />
Konfigurátor s funkcí AR.<br />
Dokážete si představit, že byste si výrobky nakonfigurovali podle vlastního vkusu a představ a následně je dokonce<br />
vyzkoušeli ve svém vlastním prostoru? Tuto praktickou funkci najdete na webových stránkách společnosti<br />
Wiesner-Hager. Každý výrobek lze individuálně navrhnout pomocí konfigurátoru nábytku. Díky funkci rozšířené<br />
reality (AR) si nakonfigurovaný výrobek můžete prohlédnout přímo ve vlastních prostorách na chytrém telefonu<br />
nebo tabletu.<br />
Zvláštní výhoda pro architekty: Výrobky nebo kombinace sad nakonfigurované online lze do plánování<br />
integrovat také ve formátu dwg!<br />
Klikněte zde<br />
pro konfigurátor