29.11.2023 Views

contact_office_magazine_#37_czech

Je sezení nové kouření? „Den v kanceláři bez pohybu má ze zdravotního hlediska stejný vliv jako vykouřit krabičku cigaret!“ Americký lékař a onkolog David B. Agus tímto výrokem samozřejmě záměrně provokuje, aby snáze zaměřil pozornost na důležité téma prevence. Náš hostující autor Wojciech Czaja tuto myšlenku v titulním článku tohoto vydání časopisu rozšiřuje také o téma zdravé výživy. Výsledkem je užitečný průvodce budováním zdravé kanceláře.

Je sezení nové kouření?
„Den v kanceláři bez pohybu má ze zdravotního hlediska stejný vliv jako vykouřit krabičku cigaret!“ Americký lékař a onkolog David B. Agus tímto výrokem samozřejmě záměrně provokuje, aby snáze zaměřil pozornost na důležité téma prevence. Náš hostující autor Wojciech Czaja tuto myšlenku v titulním článku tohoto vydání časopisu rozšiřuje také o téma zdravé výživy. Výsledkem je užitečný průvodce budováním zdravé kanceláře.

SHOW MORE
SHOW LESS

Create successful ePaper yourself

Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.

Vydání 37<br />

Průvodce budováním<br />

zdravé kanceláře<br />

Uspořádání kanceláře pro New Work:<br />

strukturování prostoru<br />

Kanceláře z celého světa:<br />

Kampus Booking.com, Amsterdam


Je sezení nové kourření?<br />

„Den v kanceláři bez pohybu má ze zdravotního hlediska stejný vliv<br />

jako vykouřit krabičku cigaret!“ Americký lékař a onkolog David B.<br />

Agus tímto výrokem samozřejmě záměrně provokuje, aby snáze zaměřil<br />

pozornost na důležité téma prevence. Náš hostující autor Wojciech<br />

Czaja tuto myšlenku v titulním článku tohoto vydání časopisu rozšiřuje<br />

také o téma zdravé výživy. Výsledkem je užitečný průvodce budováním<br />

zdravé kanceláře.<br />

Klademe si vysoce aktuální otázku: Jak v dnešní náročné době vytvořit<br />

optimální pracovní prostředí? Odpověď je jednoduchá: strukturováním!<br />

Realizace těchto myšlenek může být složitá, ale zcela proveditelná,<br />

jak ukazuje článek na osmé straně.<br />

Zaměřili jsme se také na často podceňované téma akustiky prostoru.<br />

V Tante Lotte Design přišli s řešeními, která slibují dokonce dvojí<br />

přínos!<br />

Poté doprovodíme Pac-Mana do mnichovské foobar Agency a zastavíme<br />

se také v novém kampusu Booking.com v Amsterdamu. V Mnichově<br />

objevíme prostředí, které naplno podporuje kreativitu a produktivitu,<br />

v Amsterdamu nás zase čeká ukázkový příklad realizace opatření na<br />

podporu zdraví.<br />

Notorický cestovatel se navíc setká s kancelářskou krysou. A nakonec<br />

vám úsměv na tváři vykouzlí motivující koncept kancelářské židle.<br />

Příjemné čtení!<br />

Průvodce budováním zdravé kanceláře ..................................04<br />

Dodejte své kanceláři strukturu! ............................................08<br />

Poslouchejte – mluvíme o akustice. .......................................10<br />

Referenční projekt: foobar Agency .........................................12<br />

Užitečné nápady pro každodenní život v kanceláři ................15<br />

Notorický cestovatel se setkává s kancelářskou krysou ..........16<br />

Kanceláře z celého světa: Booking.com, Amsterdam ..............18<br />

What‘s on your desk, Max Thinius? ........................................21<br />

Život v kanceláři: buďme přátelé!. .........................................22<br />

Vyvážená výživa v každodenním kancelářském životě ...........23<br />

Ergonomie sdílených pracovních stolů a coworkingu .............24<br />

Showroom: kancelářská židle motiv .......................................26<br />

Laura a Markus Wiesnerovi<br />

Vydavatel: Wiesner-Hager Möbel GmbH, Linzer Strasse 22, A-4950 Altheim, tel.: +43/(0)7723/460-0, altheim@wiesner-hager.com, www.wiesner-hager.com, thinknewwork.com;<br />

koncept/redakce: Wiesner-Hager, mintmind Communication GmbH; grafická úprava: mintmind Communication GmbH, mintmind.at; hostujici<br />

autor: Wojciech Czaja; překlepy a tiskové chyby vyhrazeny; 11/2023.<br />

<strong>contact</strong> 3


Office Concepts<br />

© iStock<br />

Průuvodce budováním<br />

zdravé kancelárře.<br />

Firmy, organizace, architekti i průmysl kancelářského nábytku se v poslední době<br />

vydali správným směrem a vytvořili mnoho zdravých kanceláří. Nyní je třeba vyladit<br />

poslední nedostatky, pokud jde o měkké, nehmotné faktory. Sem patří také<br />

zdravá výživa.<br />

Doporučuje polykat aspirin jako prevenci rakoviny,<br />

vysoké podpatky označuje za rizikový faktor vzniku<br />

zánětu, v jednom rozhovoru dokonce použil velmi<br />

drastické přirovnání: „Podle některých studií má pohyb<br />

zásadní vliv na zdraví. Na druhou stranu strávit<br />

celý den sezením v kanceláři bez jakéhokoli pohybu je<br />

ze zdravotního hlediska stejné jako vykouřit krabičku<br />

cigaret.“<br />

Americký lékař a onkolog David B.<br />

Agus, autor knihy „Šťastné roky:<br />

Jak prosperovat v novém odvážném<br />

světě zdraví“ a „Krátký průvodce<br />

dlouhým životem“ je jedna z<br />

nejkontroverznějších postav světové<br />

medicíny. V minulosti léčil Steva<br />

Jobse, Lance Armstronga či Edwarda<br />

Kennedyho. Prevenci považuje<br />

za klíč k budoucnosti a ano, svými<br />

provokativními výroky rozděluje<br />

publikum: na jedné straně veřejnosti<br />

zpřístupňuje a zestručňuje složitá<br />

zdravotní témata, na druhé straně<br />

jeho názory vyvolávají<br />

spoustu kritiky. Je však na jeho provokacích<br />

něco pravdy?<br />

„Byla bych opatrná, pokud jde o přesnou aplikaci<br />

jeho aforismů na svět práce,“ tvrdí vídeňská<br />

odbornice na zdraví Sonia Raviolaová. „Pokud<br />

se však na téma dlouhodobého sezení podíváte<br />

blíže, pak je na výroku Davida B. Aguse<br />

přinejmenším zrnko pravdy.<br />

Nepřetržité osmihodinové<br />

sezení, jaké se ještě před<br />

několika lety odehrávalo<br />

při typické kancelářské<br />

práci, opravdu nemá<br />

zrovna pozitivní vliv<br />

na fyzické a duševní<br />

zdraví.“ Podle Raviolaové<br />

může v některých<br />

případech příliš<br />

Tělo musí<br />

zůstat v<br />

pohybu.<br />

dlouhé sezení bez jakéhokoli pohybu vést k oběhovým<br />

a metabolickým problémům. Trpí však i mozek:<br />

„V nehybném těle, které setrvává ve stejné poloze celé hodiny,<br />

pracují neurony a synapse jinak než v těle, které<br />

v pravidelných intervalech zažívá rozmanité podněty.“<br />

Stejně jako se to říká o slunci: kde není pohyb, tam<br />

chodí lékař.<br />

Pro klasické kancelářské pracoviště<br />

proto odborníci doporučují kvalitní<br />

otočnou židli s bederní opěrkou<br />

a ideálně s mechanismem, který je<br />

přizpůsoben hmotnosti těla a dynamicky<br />

reaguje i na ty nejmenší pohyby.<br />

„Tělo musí zůstat v pohybu, a to jak při<br />

sezení, tak při přechodech mezi různými<br />

polohami během dne, jako je sezení, stání,<br />

chůze, ležení a balancování.“ Pokud<br />

to pracovní situace dovoluje, měly by<br />

se týmové porady a některé kancelářské<br />

práce skutečně vykonávat ve stoje.<br />

V některých podnicích se na aktivaci<br />

těla soustředí dokonce i v kantýnách.<br />

Kdo chce, může obědvat ve stoje.<br />

Pohyb hraje důležitou roli nejen u pracovního stolu<br />

a v jídelně, ale také v prostorech pro cvičení jógy<br />

nebo v tělocvičně, pokud organizace takovou možnost<br />

zaměstnancům nabízí. „Nejde tu o cvičení ve smyslu<br />

budování svalů nebo pocení se při kardiovaskulárním<br />

cvičení,“ vysvětluje Raviolaová, „ale o mírnou mobilizaci<br />

těla, byť jen na dvacet minut.“<br />

V zájmu zdravé, transparentní a autentické firemní kultury<br />

by tento prostor měl pokud možno využívat také<br />

vyšší a střední management. Raviolaová pokračuje:<br />

„Rozhodně ne pouze ráno a na konci pracovního dne,<br />

kdy už většina lidí odešla domů, ale normálně během<br />

pracovní doby. Vždyť pohyb je ústředním pilířem pěti<br />

submodalit důležitých při behaviorální a kondiční<br />

prevenci.“<br />

Těchto pět submodalit, abychom použili odborný<br />

termín, zahrnuje pohyb, výživu, učení, odpočinek<br />

a lásku. V pracovním kontextu to můžeme chápat jako<br />

souhrn sociálních kontaktů, příjemných okamžiků<br />

a estetického, vizuálně přitažlivého prostředí.<br />

O zdravé kanceláři můžeme podle Raviolaové hovořit<br />

pouze tehdy, nachází-li své vyjádření na pracovišti<br />

všech pět submodalit. „Kvalitní, zdravý a vyvážený<br />

jídelníček v kantýně je stejně důležitý jako pracovní<br />

prostředí s estetickým nábytkem a vybavením,<br />

stejně jako možnost zvyšování kvalifi-<br />

4 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 5


Office Concepts<br />

© iStock<br />

kace formou koučinku, školení, seminářů, konferencí<br />

nebo vzdělávacího volna. To vše přispívá ke zdravému<br />

pracovišti.“<br />

Zeptáte-li se lidí, kteří se v současné době zabývají<br />

psychologií práce a zdraví, řeknou vám, že měkké<br />

faktory, jako je výživa, pohyb a sociální pracovní klima,<br />

hrají ve skutečnosti hlavní roli a jsou možná dokonce<br />

největším hlediskem pro dosažení zdravého a dobrého<br />

pocitu z práce. Mnoho zaměstnavatelů totiž už<br />

zvládlo kvalitně vyřešit otázky ergonomického a dobře<br />

fungujícího pracoviště. „Zdravá výživa na pracovišti,“<br />

říká psycholožka práce a zdraví Christine Koraková<br />

ze Štýrského Hradce, „je jedním z nejdůležitějších<br />

a zároveň nejsnáze realizovatelných parametrů.“<br />

Velké podniky s vlastní jídelnou potřebují lehké<br />

a kvalitní jídelníčky, menší firmy do 30 nebo 40<br />

zaměstnanců by měly poskytovat možnost samostatné<br />

přípravy jídla s pomocí odborníka.<br />

„Firmy se nicméně stále častěji obracejí na externí,<br />

udržitelné doručovací služby, například mjam,<br />

Foodora nebo Lieferando v sektoru B2B,“ říká Koraková.<br />

„Nabídka zdravých zeleninových pokrmů<br />

doručovaných do kanceláře neustále roste.“ Obvykle<br />

to probíhá tak, že si zaměstnavatel pronajme vhodnou<br />

ohřívací troubu a zaměstnanci získávají za několik<br />

málo korun regionální, čerstvě připravené jídlo.<br />

A ano, znamená to mnohem víc než jen zelené jablko<br />

v přepravce s biopotravinami. Podle modelu a standardu<br />

kvality lze získat různé certifikáty pro „zelené“<br />

vaření, od Grüner Teller (Zelený talíř) až po Grüne<br />

Haube (Zelená kuchařská čepice).<br />

Bernhard Kern, generální ředitel společnosti Roomware<br />

Consulting GmbH, dokonce zastává názor,<br />

že design a vybavení společenských místností –<br />

konkrétně kaváren, restaurací a míst pro neformální<br />

setkávání – představuje jeden z klíčových požadavků<br />

a výzev, kterým budou zaměstnavatelé v budoucnu stále<br />

více čelit.<br />

„Dobrá jídelna, přitažlivé a ohleduplné vybavení,<br />

otevřená a flexibilní firemní kultura, která umožňuje<br />

pracovat celý den v jídelně s notebookem a caffè latte,<br />

pokud to tak chcete mít, to vše jsou důležité přednosti,<br />

které není radno podceňovat.“ Podle Kerna tyto faktory<br />

představují důležitý nástroj pro hledání kvalitních<br />

pracovníků a budování značky zaměstnavatele, zejména<br />

na trhu, který v současné době kvůli nedostatku<br />

pracovních sil částečně utvářejí sami zaměstnanci.<br />

Salcburský psycholog práce Christian Blind, který se<br />

zabývá hodnocením psychické zátěže na pracovišti,<br />

doporučuje, aby firmy věnovaly větší pozornost rovnováze<br />

mezi pracovním a soukromým životem než dosud.<br />

„S pandemií koronaviru se naráz rozplynula velká<br />

část toho, co jsme do té doby vybudovali. Raketový<br />

vzestup práce z domova, nové digitální komunikační<br />

nástroje a nesmírně dynamický vývoj v posledních<br />

letech… Zkrátka, máme se opět co učit a co znovu<br />

vytvářet.“ Nejedná se pouze o investici do efektivity,<br />

produktivity, menšího počtu dnů nemocenské a subjektivní<br />

i objektivní pohody na pracovišti, ale také<br />

o nezbytná opatření vyplývající z rakouského zákona<br />

o ochraně zaměstnanců (ArbeitnehmerInnenschutzgesetz,<br />

ASchG), podle kterého je od roku 2013 povinné<br />

provádět pravidelné fyzické a psychologické hodnocení<br />

pracoviště. „Jediným problémem je, že ne všechny<br />

podniky si to uvědomují,“ říká Blind.<br />

Jakkoli je dnes průměrná kancelář kvalitní – přirozeně<br />

se klade důraz na ergonomické vybavení, dobrou akustiku,<br />

atraktivní osvětlení, ekologické stavební materiály<br />

a zeleň ve vnitřních i venkovních prostorech –,<br />

shodují se odborníci nad nutností zlepšit jednu konkrétní<br />

oblast: vnitřní klima. Zaznamenávají stížnosti<br />

na prostředí, které je příliš chladné, příliš teplé, příliš<br />

suché, příliš profukující, zkrátka těžko snesitelné.<br />

Klimatické problémy dokonce vykazují i mnohé novostavby.<br />

„Vnitřní klima je pravděpodobně jediným<br />

parametrem, u kterého nemůžeme stanovit průměrné<br />

hodnoty.<br />

Těžko tak o něm můžeme pronášet obecně platné<br />

a reprezentativní výroky,“ krčí rameny Sonia Raviolaová.<br />

„Každý totiž vnímá teplotu jinak, v závislosti na<br />

fyzické kondici, ale třeba i na základě pohlaví. Ženy<br />

a muži jinak spalují tuky a tedy i odlišně vnímají teplo-<br />

tu prostředí.“ Subjektivní odchylka vnímání teploty se<br />

pohybuje mezi dvěma a pěti stupni Celsia.<br />

Co tedy můžeme dělat? „Mluvte o tom otevřeně<br />

a s respektem, řešte problém konstruktivně,“<br />

doporučuje Raviolaová. „V mnoha ohledech se nám<br />

podařilo vyhovět požadavkům zdravé kanceláře, a já<br />

jsem přesvědčena, že vyřešit lze i tento bod. Nepůjde<br />

sice o univerzální řešení, jako spíš o soubor kroků,<br />

které postupně nastaví ideální podmínky."<br />

Wojciech Czaja<br />

6 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 7


Office Concepts<br />

Jak správneě naplánovat rozvržzení kancelářre New Work.<br />

Dejte své kancelárři<br />

strukturu!<br />

Dobře fungující kanceláře New Work nevyžadují<br />

ani tak (nahodilou) sbírku kreativních<br />

tvarů místností a vstupní haly, které se budou<br />

dobře vyjímat na Instagramu, jako spíš strukturované<br />

uspořádání kanceláří, které vytvoří<br />

optimalizované pracovní prostředí.<br />

Homebase<br />

Nový význam kancelářských prostor.<br />

Současný trend k většímu využívání práce<br />

z domova a práce na dálku podpořený digitalizací<br />

a umělou inteligencí významně mění význam<br />

firemní kanceláře. Podle vídeňského institutu<br />

L&R Social Research pracuje nyní přibližně 25 %<br />

zaměstnanců alespoň po část pracovní doby na dálku<br />

z domova. V USA je tato kvóta již výrazně vyšší<br />

a činí přibližně jednu třetinu. Postupně tedy bude<br />

stále více záležet na tom, jak se zaměstnavatelům<br />

podaří zabránit hrozící ztrátě firemní identity a jak<br />

zaplní vzniklé prázdné místo v kancelářích.<br />

Vytváření pracovních možností.<br />

Rostoucí počet zaměstnanců pracujících z domova<br />

přirozeně povede ke konsolidaci prostor ve firemních<br />

kancelářích z důvodu efektivity a úspory místa.<br />

Roste počet sdílených prostor. Trvale přidělená<br />

pracovní místa stále častěji nahrazují nebo doplňují<br />

flexibilní možnosti práce, které poskytují vždy ten<br />

nejlepší prostor pro každou vykonávanou práci.<br />

V praxi to bohužel často vede k divoké směsici<br />

různých tvarů místností bez ohledu na firemní<br />

kulturu, produktivitu, akustiku a ergonomické<br />

požadavky. Prostě být trendy za každou cenu.<br />

Hub<br />

Jak dát kanceláři strukturu.<br />

Pokud chcete ve své kancelářské budově více<br />

zdůraznit kreativní a kolaborativní oblast – a to<br />

byste rozhodně měli, protože právě o ty půjde –<br />

potřebujete vytvořit jasnou prostorovou strukturu.<br />

Vyžaduje to plánování konceptů a uspořádání<br />

kanceláří s rozumně vymezenými zónami:<br />

klidnějšími oblastmi (domovská základna) pro<br />

soustředěnou práci, týmové schůzky a videokonference<br />

a veřejnými zónami (HUB oblasti) pro<br />

spolupráci mezi odděleními, kreativní projektovou<br />

práci a společenské interakce.<br />

Za každou cenu je třeba se vyhnout prostorové<br />

kombinaci klidné domovské základny s obecně<br />

živějšími oblastmi pracovního Hubu, protože<br />

v opačném případě se budou obě prostředí<br />

vzájemně rušit. Poskytnutím struktury zamezíte<br />

překrývání těchto zón.<br />

Domovská základna se vyznačuje krátkými vzdálenostmi,<br />

díky nimž je zajištěn rychlý přístup<br />

k příslušné infrastruktuře: technologický ostrůvek,<br />

kuchyňka nebo sociální zařízení. Také v otevřených<br />

týmových kancelářích nebo otevřených jednotkách<br />

by mělo být možné pracovat bez rušení, jen s omezenou<br />

mírou rozptylování. Pro důvěrné rozhovory<br />

jsou k dispozici akusticky odstíněná útočiště.<br />

Veřejné „hubí“ prostory naopak umožňují velkou<br />

organizační a tvůrčí svobodu, která podporuje<br />

spolupráci a tvůrčí výměnu. Přechodové prostory,<br />

jako jsou coworkingová pracoviště, kreativní prostory<br />

a firemní kampus, vytvářejí nové pracovní<br />

a komunikační příležitosti. Jsou živnou půdou pro<br />

posílení firemní identity a inovací. Rozloha domácí<br />

základny se bude pravděpodobně spíše zmenšovat,<br />

protože nárůst podílu zaměstnanců pracujících<br />

z domova povede ke konsolidaci firemních prostor.<br />

Na významu naopak získají plochy pracovních<br />

hubů, které se budou rozšiřovat.<br />

Atraktivní kanceláře pro New Work podporují<br />

inovace a udržení zaměstnanců.<br />

Práci v kanceláři a práci z domova lze mnohem lépe<br />

skloubit plánováním firemních kanceláří tak, aby<br />

byly atraktivnější a více přizpůsobené konkrétním<br />

potřebám. Správné uspořádání kanceláří nejenže<br />

podporuje inovace, ale je také důležitou zbraní,<br />

jak čelit nedostatku kvalifikovaných pracovníků.<br />

Udržet zaměstnance, a tím snížit tlak na jejich<br />

neustálé hledání, se jeví jako účinná strategie.<br />

Významně k tomu přispívají chytře navržené<br />

kanceláře splňující požadavky na flexibilní a agilní<br />

práci.<br />

8 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 9


Interiérový design<br />

© Tante Lotte Design GmbH<br />

Psssssst! Poslouchejte –<br />

mluvíme o akustice.<br />

10 <strong>contact</strong><br />

Teď dávejte pozor, protože akustika místnosti<br />

je podceňované téma, které musíme při plánování<br />

kanceláře bezpodmínečně vzít v úvahu<br />

hned od začátku. Položili jsme Gernotu<br />

Wurmovi ze společnosti Tante Lotte Design<br />

pár nejčastějších otázek týkajících se akustiky.<br />

Ze všech aspektů, které je třeba při plánování<br />

kanceláří zohlednit, hraje akustika klíčovou<br />

roli. Touto problematikou se zabývá společnost<br />

Tante Lotte, která vyrábí inovativní a udržitelná<br />

akustická řešení z tyrolské ovčí vlny, jež zároveň<br />

splňují náročné požadavky na design. „Akustika<br />

v kancelářích je obzvláště důležitá, protože stoupající<br />

hladina hluku snižuje schopnost zaměstnanců<br />

soustředit se. Lidem to zároveň ztěžuje telefonovat<br />

nebo vést rozhovory. Špatná akustika v místnosti<br />

také vede k rychlejší únavě zaměstnanců, což<br />

snižuje produktivitu," říká Gernot Wurm, odborník<br />

ze společnosti Tante Lotte.<br />

Důvody špatné akustiky.<br />

Jak se tedy stane, že místnosti mají špatnou akustiku?<br />

„Příliš mnoho odrazivých povrchů, jako je<br />

sklo, betonové stropy či dřevěné podlahy způsobuje<br />

delší dobu dozvuku, takže je hůře rozumět tomu,<br />

co říká jiná osoba. Lidé proto automaticky začínají<br />

mluvit hlasitěji. Celková hladina hluku se zvyšuje,<br />

což často vyvolává stres,“ vysvětluje Wurm. Proti<br />

tomuto problému existuje řada tipů a řešení, která<br />

mohou trvale zlepšit celkovou akustiku místnosti.<br />

„Zdravou akustiku v kanceláři podporuje<br />

použití materiálů dostatečně pohlcujících zvuk,<br />

© Tante Lotte Design GmbH<br />

a to ideálně na stěnách, stropech nebo jako volně<br />

stojící prvky. Poměr mezi odrazivými plochami,<br />

objemem místnosti a materiály pohlcujícími zvuk<br />

musí být správný. Výpočty pro tento účel lze provést<br />

individuálně pro každou místnost,“ prozrazuje<br />

odborník na akustiku.<br />

Řešení s dvojím přínosem.<br />

Akusticky účinné materiály mohou mít více<br />

funkcí, a být tak dvojnásobně užitečné například<br />

jako dělicí stěny nebo designové prvky. Zejména<br />

při plánování moderních kancelářských prostor<br />

je důležité správně kombinovat akustické prvky<br />

a design kanceláří.“ Jedním ze způsobů je nenápadné<br />

začlenění prvků, jako jsou třeba nenápadné stěnové<br />

panely nebo stropní plachty. Další možností jsou<br />

velmi oblíbené designové prvky s obrazovými motivy.<br />

Chytré řešení představují také adjustační prvky,<br />

které se používají současně pro zónování i jako<br />

připínací plocha,“ popisuje možnosti Gernot Wurm.<br />

© Tante Lotte Design GmbH<br />

O Tante Lotte:<br />

Společnost Tante Lotte je se svou vlnou<br />

Whisperwool známá inovativními<br />

a udržitelnými akustickými řešeními, která<br />

se vyrábějí převážně z tyrolské ovčí vlny<br />

a splňují nejvyšší požadavky na design. Její<br />

akustická řešení ladí s materiály současné<br />

architektury, jako je kámen, sklo, beton<br />

nebo dřevo. Whisperwool má také<br />

pozitivní vliv na ergonomii místnosti,<br />

protože pohlcuje zvuk a toxiny.<br />

www.whisperwool.at<br />

<strong>contact</strong> 11


Referenční projekt<br />

foobar Agency:<br />

Pocta hrře Pac-Man.<br />

Není snad nikdo, kdo by neznal kultovní hru Pac-Man, ve které se postavička ve tvaru puku musí<br />

prokousat bludištěm, přičemž ji pronásledují barevní duchové. Pixelový retro design hry si vzala<br />

digitální poradenská společnost foobar Agency z Mnichova jako grafickou předlohu pro svou<br />

kancelář. Pixelový styl Pac-Mana tu prochází všemi prostorami. Doplňují jej designové prvky<br />

z Hvězdných válek a Návratu do budoucnosti. Koncept kanceláře realizovala společnost <strong>office</strong>4you<br />

Büroeinrichtungen GmbH. Vybavení pracovních míst, zasedacích místností a kavárny pochází od<br />

společnosti Wiesner-Hager.<br />

© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />

12 <strong>contact</strong><br />

© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />

Čas na restart!<br />

Budova byla původně starou kotelnou.<br />

Po rekonstrukci obsadila agentura foobar<br />

několik pater a vytvořila nový pracovní<br />

svět s kreativním interiérem a industriálním<br />

konceptem New Work. Již samotný<br />

vstupní prostor s barevným LED logem<br />

ilustruje digitální zaměření společnosti.<br />

Barevné schéma prochází všemi prostory,<br />

a přesto je každá místnost ojedinělá.<br />

„Celkově se jedná o jedinečný prostor, ve<br />

kterém se tým cítí být skutečně kreativní<br />

a produktivní a který zároveň působí jako<br />

magnet pro nové talenty,“ shrnuje celkový<br />

koncept <strong>office</strong>4you.<br />

Víc než jen klasická<br />

kancelářská práce.<br />

Kancelářská pracoviště byla uspořádána<br />

jako otevřený prostor. Především tu záleží<br />

na ergonomii. Všechny pracovní stoly<br />

jsou elektricky výškově nastavitelné, což<br />

usnadňuje přechody mezi sezením a stáním.<br />

Podporuje se tak kreativní myšlení,<br />

a zároveň zabraňuje dlouhodobému poškození<br />

pohybového aparátu. Otočné židle<br />

podporují dynamické sezení, jsou navíc<br />

značně pohodlné. Kromě klasických pracovních<br />

ploch je kladen důraz také na kreativní<br />

zóny. Menší středové zóny v podobě<br />

ostrůvků pro odpočinek, ale také technicky<br />

dobře vybavené konferenční a zasedací<br />

místnosti umožňují změnu perspektivy při<br />

každodenní práci i při videokonferencích<br />

a hybridních rozhovorech. Mezi nimi jsou<br />

umístěny telefonní budky pro nerušenou<br />

práci a telefonování. Kuchyňka s místy<br />

k sezení a stání je místem, kde se mohou<br />

zaměstnanci scházet, ale lze ji využít i jako<br />

pracovní kavárnu.<br />

<strong>contact</strong> 13


Referenční projekt<br />

Trendwatching<br />

V jedinečném<br />

prostoru se tým cítí<br />

být skutečně kreativní<br />

a produktivní.<br />

Uzžitecčné nápady<br />

pro kažzdodenní<br />

kancelářrský<br />

zivot.<br />

Forest – zůstaňte soustředění,<br />

buďte přítomní.<br />

Tato aplikace zvyšuje produktivitu a má pozitivní<br />

dopad na životní prostředí. Během<br />

soustředěné práce vyroste z virtuálního<br />

semínka strom. Virtuální mince, které<br />

uživatelé v aplikaci získají, pak mohou<br />

věnovat na výsadbu skutečných stromů.<br />

www.forestapp.cc<br />

© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />

© Forest<br />

Skvělá hra! Digitální a biofilní.<br />

Kancelář sice dost připomíná herní prostředí,<br />

všeprostupující digitální atmosféru vyvažují biofilní<br />

prvky. Kancelářský prostor se řídce rozmístěnými<br />

pracovními stanicemi zahušťuje bohatá rostlinná<br />

výzdoba. Rostlinné věže a obrazy mechů v kombinaci<br />

se světly z LED pásek vytvářejí vzrušující<br />

symbiózu s barevnými pixelovými prvky a zajišťují<br />

útulnější atmosféru v celé kanceláři. Stručně řečeno,<br />

jedná se o moderní kancelář s individuálním designem,<br />

která neztrácí ze zřetele základní požadavky<br />

na kvalitní pracoviště.<br />

Pac-Man by nejspíš zahlásil: Skvělá hra!<br />

Překonali jste nejvyšší skóre!<br />

© <strong>office</strong>4you Büroeinrichtungen GmbH<br />

© Deltahub<br />

Carpio 2.0 – ergonomická<br />

opěrka zápěstí.<br />

Tato ergonomická opěrka zápěstí od<br />

společnosti Carpio zlepšuje polohu zápěstí<br />

při používání počítačové myši. Její elegantní<br />

design zvedá zápěstí přibližně o jeden centimetr<br />

a snižuje tak jeho namáhání. Práce na počítači je tak<br />

ještě pohodlnější, a navíc pečuje o zdraví zápěstí.<br />

www.deltahub.io<br />

Údaje o projektu:<br />

Food à porter – elegantní<br />

krabička na oběd od<br />

společnosti Alessi.<br />

14 <strong>contact</strong><br />

Klient: foobar Agency<br />

Umístění: Mnichov<br />

Celková plocha: 500 m²<br />

Koncept/realizace kanceláře: <strong>office</strong>4you<br />

Vybavení: Wiesner-Hager: stůl etio, otočná židle poi,<br />

stohovatelný stůl yuno, stohovatelná židle puc, skříňový systém<br />

float_fx, barová židle nooi a židle s ližinovou konstrukcí<br />

Předměty z kolekce „Food à porter“<br />

představují pohodlný způsob, jak si<br />

vzít zdravé jídlo a nápoje do kanceláře,<br />

do parku nebo dokonce na cesty.<br />

Krabička na svačinu je vyrobena z vysoce<br />

kvalitní termoplastické pryskyřice<br />

a kombinuje funkčnost s estetickou<br />

propracovaností, inspirovanou<br />

japonskými krabičkami bento.<br />

Design: Sakura Adachi<br />

www.alessi.com<br />

© Alessi<br />

<strong>contact</strong> 15


Office Life<br />

Notorický cestovatel se<br />

setkává s kancelářrskou krysou.<br />

Sedm typuů zamestnancuů sveěta New Work.<br />

New Work nejen mění způsob, jak pracujeme, ale také vytváří zcela nové typy zaměstnanců.<br />

Představujeme sedm různých New Workers.<br />

© Envato<br />

Kancelářské krysy<br />

Ekvivalent gaučových povalečů –<br />

nic a nikdo je nevytrhne od<br />

jejich pracovního místa. Nemají<br />

vůbec žádný zájem o práci<br />

z domova nebo o práci na dálku.<br />

Jejich pracovní stůl je jejich komfortní<br />

zóna, kterou velmi neradi opouštějí. Kancelářské krysy<br />

pracují pečlivě a spolehlivě, hlavně se ale kvůli tomu<br />

nesmí opouštět jejich domácí základna.<br />

Notoričtí cestovatelé<br />

Dnes práce z domova, zítra mobilní<br />

práce ve vlaku, příští týden práce<br />

na Sicílii – notoričtí cestovatelé<br />

vždycky hledají místo, odkud by<br />

mohli kdykoli a kdekoli pracovat,<br />

hlavně ale ať je to mimo kancelář.<br />

Mají příslušné technické vybavení,<br />

jsou plně mobilní, vždy připraveni na případný výpadek<br />

internetu. Jejich mobil, notebook nebo tablet mají<br />

tu správnou praktickou velikost na cestování, jejich vybavení<br />

přežilo nejednu náročnou pracovní dovolenou.<br />

Notoričtí cestovatelé svou touhu po svobodě upokojují,<br />

i když jsou zrovna v práci – potřebují pravidelně<br />

měnit prostředí.<br />

Kancelářští nomádi<br />

Den začíná kontrolou e-mailů<br />

v soustředěné zóně, poté<br />

neformální schůzkou u kávy<br />

v pracovní kavárně a následnou<br />

videokonferencí v telefonní budce.<br />

Oběd, k němuž patří i příjemné<br />

poklábosení s kolegy, se podává na zahradě pro aktivity.<br />

Hned poté je třeba projít si dokumenty v tiché<br />

místnosti. Nakonec je čas na kreativitu a čmárání<br />

po bílých tabulích na scrum meetingu. Kancelářští<br />

nomádi jsou zastánci práce založené na aktivitách,<br />

kteří rádi putují z jedné místnosti do druhé. Mají<br />

přesně vyzkoušeno, která oblast je nejvhodnější pro<br />

ten který úkol, a kočují po celé kancelářské krajině<br />

jako nomádi.<br />

Pracovníci z domácnosti<br />

Znáte je jen z obrazovky,<br />

protože pracují převážně<br />

z domova. Mluvíme fanaticích<br />

práce z domova. Zaměstnanci<br />

tohoto typu neopouštějí domácnost.<br />

Jejich domácí kancelář je natolik<br />

dobře vybavená, že kancelář firmy potřebují<br />

navštívit jen ve výjimečných případech. Jsou však<br />

pečliví, pokud jde o videokonference. Vždycky<br />

mají kočku a nosí tepláky.<br />

Networkeři<br />

Mají vynikající kontakty<br />

v rámci firmy i mimo ni.<br />

Znají každého a každý zná<br />

je. O nejnovějších zprávách<br />

a fámách vědí ještě dříve, než<br />

se něco skutečně stane. Aby si<br />

udrželi přehled, jsou neustále<br />

v pohybu. Stejně jako kancelářští nomádi<br />

využívají prostor, který mají k dispozici, na<br />

rozdíl od nich ale hlavně proto, aby se setkali s co<br />

největším počtem lidí, z nichž by mohli vytáhnout<br />

nějaké informace.<br />

Sportovci<br />

Dlouhé sezení je pro sportovce<br />

k nevydržení. Bez výškově<br />

nastavitelného stolu, jehož<br />

výšku lze měnit každou hodinu,<br />

by tento typ zaměstnanců<br />

nevydržel ani jeden den. Bez diskuse<br />

ve stoje nebo schůzek typu walk & talk by<br />

se sportovci neobešli, stejně jako bez procházky<br />

během telefonních hovorů.<br />

Coworkeři<br />

Coworkeři jsou obvykle lidé na<br />

volné noze nebo startupeři.<br />

Coworkeři cestují mezi sdílenými<br />

kancelářemi a snaží se<br />

mezi obvykle menším počtem<br />

kolegů hledat propojení. Jsou<br />

flexibilní a spokojí se s jakoukoli<br />

volnou pracovní stanicí; jde prostě o život<br />

v kanceláři. Jsou velmi společenští a rádi komunikují<br />

s nejrůznějšími lidmi.<br />

© Freepik<br />

16 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 17


Kanceláře z celého světa<br />

Celý sveět<br />

v Amsterdamu.<br />

„Vítejte v pohybu.“ Jakmile vstoupíte do devítipatrového<br />

atria, máte pocit, že si můžete přečíst tento<br />

nápis vyvedený písmeny vznášejícími se ve vzduchu.<br />

Galerie, šikmá a zavěšená schodiště, dřevěné<br />

podhledy, spousta přirozeného světla a zelená bujná<br />

džungle na stěnách a zábradlích vás vybízejí k tomu,<br />

abyste vynechali výtahy, a místo toho stoupali patro<br />

za patrem novým kampusem Booking.com pěšky.<br />

„Přesně to bylo naším cílem,“ říká Ben van Berkel,<br />

zakládající partner architektonické kanceláře UN<br />

Studio se sídlem v Amsterdamu. „Booking.com je<br />

celosvětový poskytovatel služeb v oblasti cestování<br />

a pohostinství, který stal se symbolem dobrodružství<br />

a pohybu. Chtěli jsme tyto vlastnosti promítnout<br />

i do nového kampusu. Nepohybujete se pouze<br />

z jedné kancelářské oblasti do druhé; při cestě<br />

z bodu A do bodu B také cestujete do různých<br />

© Hufton+Crow<br />

časových pásem a navštěvujete různé kultury.“<br />

Konferenční místnosti a zasedací místnosti jsou proto<br />

pojmenované podle řeckých ostrovů, nebo se jmenují<br />

například Rio de Janeiro a Panamský průplav.<br />

Těchto „mikrodestinací“ je tu celkem osmadvacet.<br />

Nový kampus se nachází v ulici Oosterdokseiland<br />

ležící asi 500 metrů od hlavního vlakového nádraží.<br />

Na bývalé logistické pustině na ostrohu mezi<br />

přístavní nádrží a kanálem IJ vytvořilo studio UN<br />

výrazný krystal s arkádovým průchodem, keramickými<br />

dlaždicemi a skleněnou fasádou, které jako<br />

by se spínaly do sebe. Budovu lze přirozeně větrat<br />

trojúhelníkovými okny otevírajícími se směrem ven.<br />

Čím více čerstvého vzduchu se dostane dovnitř,<br />

tím roztříštěnější je odraz oblohy, mraků, lodí,<br />

kontejnerů a modrožlutých dvoupatrových vlaků<br />

projíždějících po sousedním železničním náspu.<br />

Největší předností nového kampusu o rozloze<br />

65 000 m², který vznikl ve spolupráci se společností<br />

Bouwfonds Property Development (BPD), je však<br />

to, jak stmeluje tým. Dosud bylo 6 500 zaměstnanců<br />

rozptýleno na celkem dvanácti místech po celém<br />

městě; nyní jsou všichni pěkně pospolu.<br />

© Hufton+Crow<br />

Nový kampus společnosti Booking.com v centru nizozemské metropole se pyšní<br />

celou řadou ekologických a zdraví prospěšných opatření. Projdeme se po něm<br />

s architektem Benem van Berkelem ze studia UN.<br />

© Hufton+Crow<br />

18 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 19


Kanceláře z celého světa<br />

What’s on your desk?<br />

04<br />

„V době digitalizace a stále silnějším a<br />

emancipovanějším postavením zaměstnanců,“<br />

vysvětluje van Berkel, „bylo pro klienta od samého<br />

počátku důležité investovat do budování značky<br />

zaměstnavatele a využít nový kampus jako svého<br />

druhu náborový nástroj.“ Povedlo se. V budově<br />

najdete několik kaváren, jídelen a restaurací; jídlo<br />

zajišťuje společnost Powerplant, na jejíž ekologické<br />

pokrmy nemusíte nijak dlouho čekat. Plánování<br />

zelených ploch s vertikálními stěnovými zahradami,<br />

květinovými zelenými ostrůvky a střešní zateplenou<br />

terasou má na starosti organizace Makers of Sustainable<br />

Spaces (MOSS). Pracovní prostory, vědomě<br />

navržené tak, aby byly zdravé a ergonomické, jsou<br />

výsledkem spolupráce společnosti CBRE a designérské<br />

firmy Hofman Dujardin.<br />

„Budova má ale také velmi zajímavé parametry, co<br />

se týče zdravotního aspektů,“ říká Ben van Berkel,<br />

jehož kancelář má dokonce i vlastní oddělení<br />

specializující se na vlivy na zdraví. „Zbavili jsme se<br />

toxických stavebních materiálů, které vypouštějí<br />

škodliviny, v budově jsme nastavili udržitelné<br />

a mírné klima, které zčásti obstarává podzemní<br />

voda z přilehlé řeky, a místo obvyklého kruhového<br />

ventilačního systému jsme instalovali otevřený<br />

ventilační systém, který dokázal snížit přenos<br />

choroboplodných zárodků.“ To vedlo k výraznému<br />

poklesu statistik nemocnosti a také k získání certifikátu<br />

s pečetí BREEAM Excellent.<br />

Wojciech Czaja<br />

03<br />

02<br />

06<br />

01<br />

07<br />

08<br />

09<br />

10<br />

© Hufton+Crow<br />

V reakci na ničivou pandemii koronaviru, která<br />

rozvrátila dosavadní pracovní kulturu, se do<br />

koncepční fáze zapojili sami zaměstnanci. Výsledky<br />

participačního procesu byly zapracovány zejména do<br />

návrhu foyer a přilehlých setkávacích zón.<br />

Budova má<br />

zajímavé parametry,<br />

co se týče zdravotních<br />

aspektů.<br />

© Max Thinius<br />

What’s on your desk,<br />

Max Thinius?<br />

© Max Thinius<br />

„Budoucnost nepřichází, ale utváří se, a my jsme ti, kdo ji utvářejí!“<br />

Na rozdíl od většiny lidí, kteří se dívají do budoucnosti, německý<br />

futurolog Max Thinius apeluje na naši vlastní odpovědnost<br />

a tvůrčí schopnosti; proto platí za jednoho z nejúspěšnějších<br />

a nejvyhledávanějších evropských odborníků na zacházení<br />

s křišťálovou koulí.<br />

Princip mistrovství v utváření bezprostředního okolí uplatňuje i na<br />

svém pracovišti. V pracovně ve svém bytě v Berlíně-Kreuzköllnu má<br />

sice psací stůl, ten mu však většinu času slouží jako místo pro uložení<br />

knih, fotoaparátů a nejrůznějších věcí. On sám nejraději pracuje<br />

vsedě, vleže na gauči, v kavárně, ve vlaku, na notebooku, na smartphonu<br />

– hlavně aby to bylo bez papíru.<br />

05<br />

01<br />

02<br />

03<br />

04<br />

05<br />

06<br />

07<br />

Pracovna bývala oranžová, jako téměř všechno v mém životě – barva<br />

laskavosti! Ale po nějaké době už toho bylo trochu moc. Stěny<br />

teď mají poněkud tlumenější odstín.<br />

Stará biedermeierská pohovka, kterou jsem před lety koupil za<br />

200 marek ve výprodeji. Nově čalouněná, opravdu pohodlná!<br />

Starý plakát od Guillerma Tapiella, jednoho z nejslavnějších<br />

francouzských výtvarníků plakátů. „L'Oie d'Or“, miluji motiv foie<br />

gras. Je to hrozně vtipné: když se při konferenci správně nastavím,<br />

vypadá to, že mám na hlavě korunu.<br />

Ne všechno může být elegantní, jinak by to v mém bytě vypadalo<br />

jako v reklamní agentuře. Člověk čas od času potřebuje ke svému<br />

životu také jelení parohy.<br />

Pro práci stačí i tablet. Používám ho k focení účtů a poznámek, než<br />

přejdu na bezpapírový tisk.<br />

Keramický hrnec se stříbrnou glazurou. Časem zapomenutá relikvie<br />

s pery a starým otvírákem na dopisy, když mi občas někdo nějaký<br />

pošle.<br />

Mám dvě staré zrcadlovky Nikon. Fotím s nimi, ale většinou si s nimi<br />

hraji, když přemýšlím. Cvakání mi pomáhá třídit myšlenky.<br />

© Hufton+Crow<br />

„O to větší význam ovšem přikládám tomu,“ říká muž v klobouku<br />

s oranžovou krempou, který je od roku 2015 jeho poznávacím znamením,<br />

„že mě inspiruje atmosféra: barvami, minulostí, nečekanými<br />

trhlinami.“ Proto například u stropu visí svítidlo z jeleního paroží.<br />

Jak k němu přišel? „Ach, to je dlouhý příběh!“ Další anekdoty jsou<br />

neméně fascinující. Navštívili jsme ho.<br />

Wojciech Czaja<br />

08<br />

09<br />

10<br />

Oranžová termoska Stanley, naplněná mou oblíbenou vodou Acqua<br />

Panna. Přiznávám, že jsem v tomto ohledu trochu zvláštní.<br />

Krabička na vizitky; moje síť kontaktů, směs memorabilií a aktivních<br />

kontaktů.<br />

Kredenc mi vyrobil truhlář. Stolní lampa Flowerpot od Vernera<br />

Pantona stávala v našem bytě v Kodani, teď žije v Berlíně.<br />

20 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 21


Office Life<br />

Office Life<br />

22 <strong>contact</strong><br />

Bud'me<br />

prřátelé!<br />

Procč nás dobrří kolegové motivují a poutají k firmeě.<br />

Zaměstnanci pracující na plný úvazek stráví<br />

ročně v kanceláři přibližně 1 700 hodin. To<br />

je docela dost času stráveného na pracovišti.<br />

Není tedy divu, že mezilidský kontakt,<br />

například náš vztah s kolegy, je pro spokojenost<br />

v práci tak zásadní.<br />

Motivátor číslo 1 sedí vedle nás.<br />

Řeší zapeklité problémy s Excelem, podávají postity<br />

a zvýrazňovače, když je potřebujeme, dělají<br />

nám společnost o pauzách. Pracovní den může<br />

být dlouhý a vyčerpávající – naši kolegové jsou<br />

během něj našimi bezprostředními společenskými<br />

kontakty. Je tedy samozřejmé, že je důležité dobře<br />

spolu vycházet. Naše nová zjištění však ukazují,<br />

že sociální kontakty jsou ve skutečnosti hlavním<br />

motivačním faktorem v zaměstnání. Podle studie<br />

společnosti Manpower Group stojí dobré pracovní<br />

vztahy s kolegy a nadřízenými na prvním<br />

místě, pokud jde o hlavní motivační faktory (46 %).<br />

Pokud v týmu panuje pozitivní atmosféra, má<br />

to přímý vliv na pracovní morálku. Dvacet čtyři<br />

procent respondentů uvedlo, že je pro ně důležitá<br />

častá práce v týmu společně s kolegy. Téměř každý<br />

třetí zdůraznil, že stejně důležité jsou i dobré vztahy<br />

mimo samotnou práci. Pokud je naopak nálada<br />

v týmu mrazivá, klesá nejen motivace k práci, ale<br />

zvyšuje se i ochota změnit zaměstnání.<br />

Společné aktivity podporují<br />

týmového ducha.<br />

Co to znamená? Pokud si má firma zaměstnance<br />

dlouhodobě udržet, nesmí ignorovat lidský faktor.<br />

Teambuildingová opatření, jako jsou exkurze, mimopracovní<br />

aktivity nebo zapojení zaměstnanců do<br />

rozhodovacích procesů, ale také trocha neformálního<br />

povídání, uvolňují atmosféru a napomáhají zajistit<br />

dobrého týmového ducha.<br />

Je důležité si uvědomit, že ne každý kolega se musí<br />

stát opravdu blízkým přítelem. Někdy jde také<br />

o dosažení kompromisu v objektivní rovině tam, kde<br />

existují protichůdné cíle a zájmy, aby byla ve firmě<br />

zachována harmonie. Pokud chcete dobře vycházet<br />

s ostatními, měli byste se především stát takovým<br />

kolegou, jakého byste sami chtěli mít. To znamená<br />

projevovat upřímný zájem, respektovat ostatní a šířit<br />

pozitivní náladu. Přílišná odtažitost je naopak kontraproduktivní,<br />

protože se rádi obklopujeme lidmi,<br />

kterým na nás záleží.<br />

Vychutnejte si oběed!<br />

Ale ujisteěte se, ž<br />

ze je zdravý.<br />

Vyvážzená výžziva v kažzdodenním<br />

kancelárřském zživoteě.<br />

Hodně práce, hlad a málo času. V takovém<br />

případě vám nejspíše oběd opět zajistí nejbližší<br />

stánek s občerstvením – ne zrovna<br />

zdravé stravování. Jak si i v každodenním<br />

kancelářském životě dopřát vyvážené jídlo?<br />

Vyhněte se hladu.<br />

Podle studie společnosti Thermohauser věnované<br />

stravování v kancelářích a při práci z domova se 82 %<br />

účastníků domnívá, že zdravá výživa má pozitivní vliv<br />

na práci a atmosféru na pracovišti. Je to dostatečný<br />

důvod pro to, abychom se na toto téma podívali<br />

podrobněji a rozebrali několik základních zásad správné<br />

výživy.<br />

Vše začíná hned poté, co vstaneme z postele. Pokud<br />

máte chuť na jídlo, dost možná popadnete cokoliv,<br />

nejlépe něco sladkého, abyste ji ukojili. Lékem je<br />

dostatečná ranní snídaně. A ne, šálek kávy se za snídani<br />

nepočítá. Celozrnný chléb nebo ovesná kaše vám<br />

pomohou dobře nastartovat den a na několik hodin<br />

vás zasytí. Pokud však začnete pociťovat<br />

hlad ještě před obědem, je vhodné<br />

sníst spíše ovoce, zeleninové tyčinky,<br />

ořechy nebo krajíc celozrnného chleba<br />

než nějakou sladkost. Svačiny s vysokým<br />

podílem cukru a tuku způsobují<br />

velmi rychlé zvýšení hladiny cukru<br />

v krvi, což vás zasytí jen na daný okamžik.<br />

Hladina cukru po krátké době klesne a vy<br />

opět zažijete pocit hladu. V případě zdravé<br />

svačiny je to zcela jinak. Koncentrace cukru<br />

Jednoduché nápady<br />

na přípravu jídla:<br />

v krvi stoupá velmi pomalu a stejně pomalu také<br />

opět klesá. To znamená, že se cítíte sytí delší dobu.<br />

Udržujte vysokou hladinu energie.<br />

Odborníci na výživu doporučují v době oběda lehké,<br />

ale přesto syté jídlo. Zdravé varianty se skládají<br />

z komplexních sacharidů, které najdeme v celozrnných<br />

výrobcích, zelenině nebo ovoci a zdravých tucích, jako<br />

jsou rostlinné oleje, ořechy, ryby nebo avokádo,<br />

a z rostlinných bílkovin ze lněných semínek, dýňových semínek,<br />

fazolí, čočky nebo cizrny. Pokud nemáte přístup<br />

do jídelny nebo jiných stravovacích zařízení (nebo jsou<br />

v nabídce pouze vydatná jídla), můžete si pomoci tím,<br />

že si den předem uvaříte kvalitní jídlo a vezmete si ho<br />

s sebou v krabičce k ohřátí. Tato alternativa je finančně<br />

nenáročná, zároveň si můžete jídlo připravit podle<br />

svých chutí. Nejste odkázáni na omezený jídelní lístek,<br />

můžete si pokrm připravit podle vlastních potřeb.<br />

saláty<br />

těstovinové pokrmy<br />

zábaly<br />

stir-fry<br />

dušená jídla a zapékané pokrmy<br />

kari a polévky<br />

sendviče<br />

ovesná kaše<br />

Na nápojích záleží také.<br />

Vyváženou stravu nezaručí jen<br />

potraviny. Hlavní roli hrají nápoje.<br />

Obecně se doporučuje vypít<br />

alespoň 1,5 litru denně. Nejlepší je<br />

voda nebo neslazený čaj. Konzumace<br />

perlivých nápojů nebo<br />

příliš velkého množství kofeinových<br />

nápojů často vede<br />

k únavě a letargii. Pokud<br />

budete pít dostatek vody,<br />

zajistíte si energii potřebnou<br />

pro práci a vyhnete se bolestem<br />

hlavy a únavě.<br />

<strong>contact</strong> 23


Office Concepts<br />

Nezapomínejme:<br />

Ergonomie sdílených pracovních<br />

stoluů a coworkingových prostor.<br />

Ergonomie – důležité téma nejen pro klasické pracovní stanice. Zvláště náročné může<br />

být dosažení dobré ergonomie u sdílených stolů a ve sdílených pracovních prostorech.<br />

Tato pracoviště koneckonců používají různí lidé, což vyžaduje neustálé přizpůsobování<br />

pracovní plochy jejich tělesné stavbě.<br />

Základní informace.<br />

Začněme však se základy<br />

ergonomie. V první řadě je<br />

důležité používat ergonomickou<br />

kancelářskou židli,<br />

která umožňuje dynamické<br />

a flexibilní sezení. Musí být<br />

výškově nastavitelná a poskytovat<br />

dobrou oporu zad.<br />

Stůl, u kterého sedíte,<br />

by měl mít dostatečně<br />

velkou pracovní plochu<br />

o rozměrech alespoň 160<br />

x 80 cm. I zde je výhodou<br />

integrované výškové<br />

nastavení. Pracovní stůl musí být uspořádán<br />

rovnoběžně s oknem, aby světlo mohlo pronikat<br />

do stran a nedocházelo k oslnění nebo<br />

odrazům. Závěsy a žaluzie vytvářejí potřebné<br />

zatemnění. Pokud již denní světlo nestačí, je<br />

nutné v bezprostředním pracovním prostředí<br />

použít umělé světlo s intenzitou osvětlení<br />

přibližně 300 luxů. Při práci u sdílených<br />

pracovních stolů se používají téměř výhradně<br />

notebooky. Z tohoto důvodu by měly být<br />

v ideálním případě k dispozici také externí<br />

obrazovky. Další výhody: klávesnice a myš.<br />

Sdílení stolu: intuitivní<br />

přizpůsobení.<br />

Ergonomické pracovní místo by<br />

mělo splňovat poměrně hodně<br />

požadavků. Zatímco leckteré<br />

prvky infrastruktury jsou dané<br />

předem, přizpůsobení otočné<br />

židle a stolu si zajišťuje uživatel<br />

sám. Kancelářskou židli musí<br />

být možné přesně nastavit<br />

zejména podle výšky příslušného<br />

zaměstnance, aby byla umožněna<br />

ergonomická práce.<br />

uživatele. Čím větší hmotnosti<br />

je židle vystavena, tím větší odpor<br />

klade odpružení opěradla.<br />

Tím odpadá nutnost manuálního<br />

nastavení – s výjimkou<br />

výšky sedáku; výsledkem je<br />

intuitivní sezení. Abyste mohli<br />

stůl rychle a snadno používat<br />

ve správné výšce,<br />

doporučujeme model<br />

s elektrickým nastavením<br />

výšky. Stůl si<br />

tak můžete nastavit<br />

a přizpůsobit během<br />

několika sekund<br />

pouhým stisknutím<br />

tlačítka. Je také možné pracovat ve stoje,<br />

což uleví páteři a zabrání jakémukoli<br />

nepohodlí pohybového aparátu. Zejména<br />

v coworkingových prostorách se hodně<br />

pracuje mimo klasický stůl. Ani zde by se<br />

nemělo zapomínat na ergonomii.<br />

Pohovky a další čalouněný<br />

nábytek se často používají<br />

v tichých místnostech nebo<br />

kreativních zónách. Postranní stolky,<br />

police a desky na notebooky, stejně jako<br />

snadno dostupná elektrifikace, mohou<br />

v takových prostorech pomoci co nejlépe<br />

podpořit ergonomickou práci.<br />

U sdílených pracovních stolů a coworkingu<br />

proto platí zásada: čím jednodušší, tím lepší!<br />

Rychlá nastavitelnost,<br />

jednoduché<br />

použití,<br />

intuitivní<br />

ovládání.<br />

© Shutterstock<br />

Neustálé opětovné nastavování<br />

židle po předchozím uživateli<br />

může někdy zbytečně zabírat<br />

čas. Mnohé možnosti nastavení<br />

se někdy nepoužívají nebo se<br />

používají nesprávně. Zde může pomoci vybavení<br />

kancelářskými židlemi s automatickou detekcí<br />

hmotnosti. Mechanika židle reaguje na hmotnost<br />

24 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 25


Showroom<br />

Prřijít.<br />

Posadit se.<br />

Začcít.<br />

Moderní pracovní svět klade na výrobky nové nároky. Ty by měly být okamžitě funkční,<br />

snadno pochopitelné a vhodné pro použití různými lidmi. V případě kancelářských<br />

židlí to znamená, že se nikomu nechce trávit čas nastavováním nesčetných páček,<br />

aby se konečně pohodlně posadil. Trend důsledného zjednodušování se odráží v řadě<br />

kancelářských židlí motiv s automatickou detekcí hmotnosti.<br />

Otočné židle významně přispívají<br />

k ergonomii. V minulosti stanovovala<br />

ergonomické standardy řada<br />

norem a předpisů. K dispozici byla<br />

celá řada individuálních možností<br />

nastavení – ta se bohužel v praxi<br />

často nepoužívala nebo používala<br />

nesprávně. Společnost Wiesner-<br />

Hager v židli motiv vyvinula<br />

koncept, která je přizpůsoben<br />

měnícím se pracovním situacím<br />

a potřebám uživatelů. Židle motiv podporuje dynamické<br />

sezení a zaměřuje se na základní ergonomické<br />

požadavky: podporu pasivního pohybového aparátu<br />

a zásobování meziobratlových plotének živinami<br />

díky motivaci k mikropohybům svalů.<br />

To, co svět IT chápe pod pojmem použitelnost,<br />

platí i pro kancelářské židle: jde o zásadní zjednodušení<br />

používání a intuitivní ovládání bez potřeby<br />

nastavovacích páček. Uživatelé nemívají čas ani<br />

chuť zabývat se jemným nastavováním otočné židle.<br />

Heslo zní: „Přijít, posadit se a začít.“ Rostoucí<br />

decentralizace práce také znamená, že jsou pracovní<br />

místa stále častěji využívána různými osobami. Nejen<br />

z tohoto důvodu by kancelářské židle měly být<br />

okamžitě funkční, aniž by zanedbávaly ergonomii.<br />

Přehodnocení ergonomie:<br />

mechanismus<br />

twist-balance.<br />

Mechanismus twistbalance<br />

židle motiv<br />

využívá výhod synchronního<br />

mechanismu<br />

a zbavuje se složitosti<br />

běžných mechanismů.<br />

Umožňuje automatickou<br />

detekci hmotnosti<br />

s velmi malým počtem<br />

flexibilních součástí<br />

tím, že umožňuje<br />

zapojit kinetické<br />

Chtěl<br />

jsem<br />

vyvolat pocit<br />

požitku.<br />

síly použitých materiálů. Předepnutá<br />

pružina z vysokopevnostního polymerního<br />

plastu reaguje na hmotnost těla<br />

uživatele při sezení: čím větší hmotnosti<br />

je pružina vystavena, tím větší je její<br />

odpor. Tím se automaticky reguluje<br />

tlak na opěradlo a vytváří se intuitivní<br />

pocit ze sezení. motiv se velmi dobře<br />

přizpůsobí širokému spektru uživatelů<br />

od 50 do 120 kilogramů.<br />

Koncepce designu zaměřená na dynamiku<br />

a pohodlí sezení.<br />

Z technického hlediska tvoří pružina mechanismu<br />

spolu s opěradlem jakousi svorku, která elegantně<br />

spojuje sedák a opěradlo. Zatímco vnější obrys<br />

síťového rámu má velmi dynamický design, sedák<br />

slibuje vysokou úroveň pohodlí, a to jak vizuálně,<br />

tak při kontaktu s tělem. „Chtěl jsem, aby usednutí<br />

na židli vyvolalo pocit požitku. Pohodlí mělo být<br />

umocněno nejen velkorysým čalouněním, ale také<br />

výrazným horizontálním poloměrem. Celkově<br />

oblý tvar sedáku kontrastuje se spíše technickými,<br />

rovnými plochami mechanismu, područek<br />

a opěradla,“ shrnuje designový koncept židle motiv<br />

designér Andreas Krob.<br />

Design:<br />

Andreas Krob<br />

26 <strong>contact</strong><br />

<strong>contact</strong> 27


Hodí se muůj nábytek do místnosti?<br />

Konfigurátor s funkcí AR.<br />

Dokážete si představit, že byste si výrobky nakonfigurovali podle vlastního vkusu a představ a následně je dokonce<br />

vyzkoušeli ve svém vlastním prostoru? Tuto praktickou funkci najdete na webových stránkách společnosti<br />

Wiesner-Hager. Každý výrobek lze individuálně navrhnout pomocí konfigurátoru nábytku. Díky funkci rozšířené<br />

reality (AR) si nakonfigurovaný výrobek můžete prohlédnout přímo ve vlastních prostorách na chytrém telefonu<br />

nebo tabletu.<br />

Zvláštní výhoda pro architekty: Výrobky nebo kombinace sad nakonfigurované online lze do plánování<br />

integrovat také ve formátu dwg!<br />

Klikněte zde<br />

pro konfigurátor

Hooray! Your file is uploaded and ready to be published.

Saved successfully!

Ooh no, something went wrong!