Test - Bådmagasinet

De opretstående
76 BÅDMAGASINET
Når man sejler af sted på en båd gennem længere tid, kan man ind i mellem godt savne at få rørt kroppen.
Det ved de alt om på det gode skib S/Y Olivia, der nu sejler rundt i Caribien efter at have krydset Atlanten.
Ombord har de et par særlige Stand Up Paddleboards, der kan foldes sammen, når de sejler, og pustes op,
når de kaster ankeret. Det giver dem både mulighed for at få trænet den fysiske form og få set sig omkring,
når de er ankommet til et nyt sted.
Stand Up Paddling er særlig god træning i forhold til sejlads, fordi man træner balancen intensivt. Kan
man holde balancen på et ustabilt surfboard, bliver man også mere sikker, når man skal bevæge sig rundt
på et skibsdæk, når bølgerne tager fat. Når man padler rundt på fl adt vand, får man styrket hele kroppen,
og så er det en utrolig sjov måde at holde sig i form på, samtidig med at man kommer tættere på havet.
Stand Up Paddling er et rigtig godt supplement til sejlerlivet.
Passer om bord på båden
En af de ting, der ikke er så hensigtsmæssigt, er størrelsen på boardet. Men det er der råd for. Med ny
teknologi er det blevet muligt at lave holdbare oppustelige boards til Stand Up Paddling, der gør det nemt
at transportere sit udstyr og komme på vandet. Et oppusteligt board fi nder nemt en plads om bord på
båden, hvor det kan stuves af vejen, eller det kan ligge foldet sammen i bagagerummet i bilen. Det giver
en helt unik frihed i forhold til at surfe, når man vil, og hvor man vil.
En anden fordel ved oppustelige boards er muligheden for at medbringe sit Stand Up paddleboard på
en rejse til udlandet. De bedste ferier er, når natur- og sportsoplevelser går op i en højere enhed. Men hvis
man virkelig skal have fornøjelse af et oppusteligt surfboard, kræver det, at kvaliteten er i orden. Hvis
man har fornemmelsen af at stå på en luftmadras, er det ikke sjovt særligt længe, så derfor skal man vælge
et oppusteligt board, hvor design og kvalitet er i top.
En voksende sport
Stand Up Paddling bliver mere og mere almindeligt. Det fi ndes overalt, hvor der er nem adgang til åbent
vand – enten fl adt vand, i havne, på fl oder eller på havet i bølger. Den slags betingelser har vi masser af
i Danmark, og derfor breder sporten sig hastigt. Stand Up Paddling er nemt at lære, og alle kan give sig
i kast med sporten, når bare man kan svømme.
De bevæger sig rundt langs med kysterne, som om de kunne gå
på vandet. Og det kan de faktisk også - de står op og padler på et
surfboard, og det er lige så sjovt, som det ser ud. Den nye sport hedder
Stand Up Paddling – eller bare SUP og er en sport for folk i alle aldre.
TEKST & FOTO RASMUS SANGILD, OCEANGOING.DK
I stående position kan man se langt omkring sig, og det giver en helt særlig adgang til unikke hav-
og naturoplevelser. Samtidig kan man kan også studere havet under sig, når vandet er klart. Faktisk
bliver Stand Up Paddling som noget helt nyt benyttet i livredningssituationer, fordi det er en rigtig
effektiv måde for livreddere at holde øje med badegæster på – både over og under vandoverfl aden.
Stammer fra Stillehavet
Egentlig er sporten ældgammel og stammer oprindeligt fra Polynesien i Stillehavet. Siden har sporten
spredt sig til Hawaii, hvor den kaldes Hoe he’e nalu, og i 1960erne blev Stand Up Paddling for første
gang almindeligt – særligt i Californien og på Hawaii. Mange surfi nstruktører padlede ud på store boards
med pagajer for bedre at kunne overskue og holde styr på deres elever, og sådan opstod betegnelsen
Beach Boy Surfi ng – et andet navn for Stand Up Paddling.
Med tiden gik Beach Boy Surfi ng lidt i glemmebogen, men i 2006 fi k sporten sit nuværende
gennembrud, da den professionelle surfer-legende Laird Hamilton padlede over den engelske kanal.
Siden da har sporten bredt sig som lynild over hele verden, og er nu også blevet almindelig på de
danske strande.
En voksende fi tness-sport
Stand Up Paddling er blevet en af de hurtigst voksende sportsgrene, og særligt kvinder i USA har
taget den til sig, efter at fl ere skuespillere og modeller har kastet sig over sporten. At stå op og padle
har vist sig at være rigtig god core-fi tness, hvor man træner hele kroppen. Særligt ryg og skuldre og
mave bliver trænet, men også resten af kroppen styrkes, fordi balancetræning skaber nye forbindelser
mellem muskelgrupperne. Med lidt erfaring bliver det endda muligt at kombinere surfi ng med yoga
og strækøvelser.
Fedtforbrændingen er også helt i top. Man har beregnet, at ved Stand Up Paddling forbrænder
mænd omtrent 800-1000 kalorier i timen, og kvinder forbrænder omkring 500-700. Til sammenligning
forbrænder mænd på et løbebånd 500-700 kalorier, mens kvinder kun forbrænder 300-500 kalorier.
Når man tager i betragtning, hvad der er sjovest af de to motionsformer, er det ikke så mærkeligt, at
Stand Up Paddling bliver mere og mere populært.
oceangoing.dk
JULI 2012 77