Parkour Pixibog - Ny i Danmark
Parkour Pixibog - Ny i Danmark
Parkour Pixibog - Ny i Danmark
You also want an ePaper? Increase the reach of your titles
YUMPU automatically turns print PDFs into web optimized ePapers that Google loves.
16<br />
Balance er vigtigt både i gymnastik og parkour for at<br />
kunne udføre de forskellige spring ordentligt. I parkour<br />
balancerer man ofte på mure, gelændere og rækværk,<br />
derfor er det også en meget central del af træningen.<br />
Der kan balanceres enten på benene eller på alle fire.<br />
Når man balancerer på alle fire, kaldes det Cat Balance.<br />
Cat Balance<br />
Opkaldt efter kattens evne til at balancere på smalle<br />
underlag. Denne teknik bruges til at balancere på tynde<br />
genstande som fx et gelænder.<br />
Ved Cat Balance er det vigtigt at holde vægten langt<br />
fremme, så armene bærer ligeså meget som benene.<br />
Når du går fremad, er det vigtigt, at du går krydsgang,<br />
det vil sige, at du løfter venstre ben og højre<br />
arm samtidig. På denne måde kan du bedre holde<br />
balancen.<br />
Cat Balance på streger og på bom rundt i hallen<br />
Redskaber<br />
Stregerne på gulvet<br />
Bænke<br />
Bomme<br />
Gelændere<br />
BaLance
Change language